5 måder at føle sig sexet, hvis blot begyndt at træne

Hvis du har en smuk figur, nyde træning lige som alle besættelse du bliver mere stram. Men hvis i spejlet væk fra den imaginære perfektion eller har du aldrig gik til gymnastik, kan du hurtigt miste motivationen. Sammen med brand sportstøj XEXYMIX RUSLAND, vi ønsker at støtte dig i dine bestræbelser, og for at vise, at motion - dette er ikke en test for dit selvværd, og effektiv måde at lære at acceptere og elske din krop. Nedenfor forklarer vi, hvordan dette kan opnås, hvis der endnu ikke føler sig trygge og sexet.

1. Lav en liste over de fordele,

Husk at den rette stemning - er halvt fuldendt. Kig på din krop, ikke kun som en kritiker, men også som deres bedste ven og elsker. Tag et ark papir, opdelt i 2 dele, og vær ikke doven til at bruge en halv time til at udføre små opgaver. I venstre kolonne skrive alt, hvad du kan lide i dig selv, i den rigtige - lave en liste over, hvad hun ønskede at ændre gennem uddannelse. Så du vil være lettere at udarbejde en detaljeret handlingsplan for at identificere et bestemt mål og let flytte i sin retning. Hovedreglen: fortjenester bør være større end ulemperne.

2. Se efter en interessant øvelse, ikke sexede billeder

For ikke at bringe ned stemningen, ikke ser motivation, se på billeder strammet modeller, og at tro, at et sådant tal du skinner kun i et parallelt univers. Det er bedre at holde billedet i dit hoved, som du ønsker at opnå, og fokusere på øvelser, som vil hjælpe dig i dette. Vælg en kombination tilsyneladende mere interessant. Muligt at fokusere på dem, der vil arbejde ud af alle de muskler i kroppen på samme tid. For eksempel er den første til at gøre baren, og derefter gå videre til squats med at hoppe ud, køre i stedet eller letvægts Burpee variationer. Og glem ikke at forlade i slutningen af ​​klassen tid stretching, og så beundrer dem og ros for det udførte arbejde!

3. Pick sexet tøj

Den måde, du ser under træningen - vil tillade dig at være følelsesmæssigt forberedt på de vanskeligheder og føler sig bedre allerede i de tidlige stadier. Picking up tøj til træning, fokuserer ikke kun på kvaliteten af ​​de materialer, men også på den stil i harmoni med din indre ånd. Du kan vælge en halterneck top og leggings farve saftig fersken eller kombinere en jakke med en åben ryg og korte shorts med flæser ved hofterne - smukke klæder er i stand til at løfte stemningen og minde dig - en kvinde, og derfor, den seksuelle energi er i dig ved fødslen , behøver du kun give det til at afsløre. Jo mere du tilfreds med hvordan du ser under din træning, jo mere selvsikker være din klasse. På XEXYMIX RUSLAND mærke kan finde en stilfuld og lys fitness tøj, som vil bidrage til at føle sig trygge og attraktiv, selvom du først for nylig er begyndt at træne og stadig ikke helt tilfreds med sin krop.

Det blev skabt på grundlag af anbefalingerne fra yoga og Pilates instruktører, så ikke kun praktisk, men også indbringende fremhæver den naturlige skønhed af den kvindelige krop, og giver en stor byrde for mavemusklerne, hofter og balder. Toppe, shorts og gamacher er lavet af tilstrækkeligt elastisk materiale, som gør det muligt at bevæge sig frit uden at klemme eller gnide huden. Fordelen ved mærket er, at den kombinerer det praktiske og komfort af sports fritidstøj, så det kan bruges til udendørs aktiviteter. Af den måde, i kataloget finder du også T-shirts, jakker og sweatshirts til vinter træning og aktiv livsstil.

Gennem omhyggelig tilgang til at udvikle sportstøj, XEXYMIX er den største konkurrent til Adidas og Nike i Sydkorea, og i det år der var endda et anerkendt mærke №1. Hvis du går til hans Instagram-kanal xexymix_russia, kan det ses, at tøjmærket tiltrækker mandlig opmærksomhed: de ikke sjuske med slædehunde og ofte efterladt entusiastiske kommentarer under billederne.

4. Put von empowerment Playlist

Et velvalgt sammensætning, hvis rytme svarer til intensiteten af ​​belastningen, vil du fungere som en slags motivation, vil bidrage til at fokusere på de øvelser, føler musklerne arbejde og lette stemningen. For eksempel yoga er bedre at vælge de langsomme kompositioner i etno-stil og fitness eller styrketræning - og styrkende rytmisk musik såsom hiphop, dubstep, eller heavy metal. Lyt til vores inspirerende empowerment spilleliste, vælge den, der passer til din smag.

5. Resultater spor

Vurdere virkningerne af træning på ændringen i vægt - ikke er helt korrekt. Vægtøgning kan henføres til den kraftige vækst i muskler eller en ophobning af overskydende væske i kroppen, så du skal ikke haste til at blive ked af. I stedet tage billeder fra forskellige vinkler efter hver træning, se et stykke tid, de ser, hvordan de arbejder dine muskler, og begår jævnligt ændringerne. Over tid vil du se, at kroppen er begyndt at ændre sig, som vil hjælpe dig fortsætte med at udøve og føle, at du er på vej til en sund krop og seksuel.