Kefir kost. Anmeldelser og oplæsninger

I verden er der et enormt antal diæter for ernæring tips, tælle kalorier eller konventionelle enheder. Designet hele systemet, observere, at det er muligt, og slippe af med ekstra pounds og forbedre deres helbred.

Kefir guard tal

Mange har sikkert hørt, at kefir kost er, anmeldelser hvoraf oversvømmet internettet og dameblade. Det viser sig, at der er mange variationer af denne diæt, herunder faste dage på dette produkt. Med udrensning, blidt og forsigtigt løse problemet med kroppen slippe af toksiner, det accelererer stofskiftet yoghurt flere gange. Desuden genopretter tarmens mikroflora er sundere nyrer, lever og bugspytkirtel, har vi i årevis plaget fedtet og krydret mad, falder hævelser. For de kvinder, der står over for problemet med gær infektion, anbefales også kefir kost. Kommentarer til denne metode, er det kun positivt, mange af candidiasis glemt helt.

For enhver udførelsesform kost skal købe nonfat yoghurt (mindre end 1%), og fortrinsvis to dage. I løbet af kurset daglige rådes til at forbruge ikke mindre end halvanden liter vand, grønne og urtete. Overvej de mest populære sorter af kefir kost. Hvad er i kosten

1. Kefir kost (af hendes kvinder den mest favorable) eller faste dage kefir. Varigheden af ​​en sådan mono-kost bør ikke overstige tre dage. Kefir i mængden af ​​halvdelen liter skal opdeles i fem dele (vil ende op med ca. kop) og drikke stedet for at spise fem gange om dagen.
2. Boghvede-kefir kost. Anmeldelser om denne kost er også meget godt: 14 dage efter en sådan en diæt, kan du miste 7-10 kilo, hvilket giver hende en god hvile gut. Til denne metode, du har brug for at tilberede boghvede på en bestemt måde: 1 kop boghvede hæld kogende vand, dræne vandet og tilsæt igen 1, 5 kopper kogende vand. Wrap og lad stå natten over. I morgen kan du starte en diæt. Usaltet og ikke aromatiseret grød kan spises i ubegrænsede mængder, men at forsøge at afslutte det sidste måltid et par timer før sengetid. Kefir får brug for en liter om dagen. Du kan drikke en halv time før eller efter boghvede - er den bedste løsning. Men mange vaske ned grød eller endda fylde den med yoghurt, der var ikke så tør.
3. Kefir kost Larisa Dolina. Anmeldelser om denne vidunderlige opskrift slankende hørt, sandsynligvis alle. Hvad er hemmeligheden? Så er det designet i en uge. De i hvert enkelt tilfælde produkter, skal opdeles i 4-5 måltider, og nægter at spise efter 18 timer. Hver dag bør drikke 0, 5 liter yoghurt og spise 3-5 kartofler (kogt i deres skind). Du kan også tilføje til din kost:

- et glas eller glas fedtfattig flødeost;

- 0, 5 kg kogt kylling uden salt;

- frugt eller grøntsager til at vælge fra (1 kg kan spise æbler, gulerødder 0, 5 kg eller 300 g svesker);

Så kefir kost, anmeldelser af dem er imponerende, kunne være en velsignelse for din figur af overskydende centimeter i taljen og hofter, vil bidrage til at genoprette sundhed og slippe af toksiner.