Kost Valley - en hurtig måde at tabe sig

På internettet kan du finde utallige variationer af elsystemet, som kaldes "dalen af ​​kosten." Faktisk er den ordning, under hvilken voksede tynd på én gang berømt sanger, er en såkaldt kefir kost, da det ofte kaldes bryst eller kost læge Saykova.

I princippet ikke så vigtigt som at kalde denne måde at tabe sig, fordi de fleste umiddelbart vigtigt resultat, at det bringer. Siden kost af Larisa Dolina i snævre kredse er kendt som kefir, er det let at gætte på, at det er det vigtigste led af yoghurt. Dette produkt er ganske overkommelige og, vigtigst af alt, ikke for dyrt, men resultatet, som giver dets anvendelse til vægttab, er virkelig fantastisk.

kost Egenskaber

Valley designet kost for varigheden af ​​syv dage. Hver dag - at spise bestemte fødevarer i kombination med fedtfattig yoghurt. Denne diæt bør tilskrives den kategori af hurtigste måder at nulstille vægten. Derfor, hvis du har brug for at tabe sig på en hastesag før fest, det bedste, du vil - en kost Larisa Dolina. 7 kg pr uge - dette er et resultat af streng overholdelse løfter om indtagelse tidsplan fødevarer med denne metode til vægttab. Til at begynde at løse nogle regler, der vil bidrage til at opnå en ordentlig resultat. Da denne form for levering ikke kan henføres til en afbalanceret og rationel, så er det tilrådeligt at tømme din tarm dagligt i syv dage ved hjælp af lavement eller afføringsmidler. Spise bør være mindst seks gange om dagen, men der er betydelige begrænsninger i anvendelsen af ​​vand - det skal ikke være mere end en liter. En anden, ikke mindre vigtig forudsætning, som er berømt for Valley of the kost - det sidste måltid bør finde sted før klokken seks om aftenen. kost tidsplan

- Den første dag i kosten indbefatter fire gram bagt kartoffel uden salt, og fem hundrede gram yoghurt en procent, som bør strække for hele dagen.

- Den anden dag i kosten består af fire hundrede gram fedtfattig hytteost kombineret med en halv liter yoghurt én procent.

- På den tredje dag af kosten tilladt halvt kilo enhver frugt (undtagen bananer og druer), og den sædvanlige mængde af yoghurt.

- Fjerde dag kost Valley, foruden fem hundrede gram yoghurt, tillader at bruge mad fire gram kogt kylling bryst, kogte uden salt.

- Den femte dag gentager en hel tredje dag, med de samme begrænsninger.

- Sjette dag - det sværeste, fordi den dag kost forbudt enhver fødevarer, selv yoghurt. Det er kun nødvendigt at drikke i løbet af dagen og en halv liter mineralvand, fortrinsvis kulsyreholdige.

- Den syvende dag - en gentagelse af den tredje eller femte dag.

Ud fødesystem Valley

Efter en diæt af Larisa Dolina ende, ikke umiddelbart smide i melet, fedt og sødt, fordi så kan du hurtigt returnere de kasserede sådanne titaniske indsats kg. I princippet kan du spise på den sædvanlige måde, men at begrænse højt kalorieindhold fødeindtagelse. Det vil konsolidere resultaterne.