Hollywood kost - tabe med stjernerne

Det er ingen hemmelighed, at Hollywood skønhed standarder er temmelig stive rammer og er direkte relateret til den harmoni af former. Film stjerne er konstant tortere forskellige kosten systemer til at opretholde deres skønhed parametre er normal. For eksempel Hollywood kost er meget populær blandt de fleste skuespillerinder og sangere, fordi det er et temmelig effektivt system til vægttab i to uger. Men det er værd at overveje, at stjernernes kost er for begrænset, for ikke at sige mager. Derfor før der iværksættes på hans overholdelse, er det ønskeligt at konsultere en læge.

kostvaner Principper

Faktisk er stjernernes vægttab system baseret på to principper. Hollywood kost kombinerer et lavt kalorieindhold og lavt saltindhold kost, hvilket resulterer i vægttab. Menuen omfatter fødevarer, dampet eller grillet, sørg for at bruge uden stegning i olie. Den maksimale daglige indtagelse af kalorier er reduceret til niveauet for 600, og hurtige kulhydrater (sukker, bagning) fjernes fra kosten for hele perioden af ​​vægttab. Indtaster listen over det forbudte og alkohol, uanset dens type.

Desuden Hollywood kost, reaktioner hvoraf lover en reduktion i vægt på op til ti kilo, inden for to uger, forbyder brugen af ​​salt. Man kan ikke bare spise pickles, men også tilføje nogle salt kostvaner. Dette vil bringe kroppen af ​​toksiner, som også føre til tab af de forhadte kg. Men glem ikke brug af almindeligt vand, skal den mængde, der ikke er mindre end halvanden liter om dagen - er det nødvendigt for kroppen at undgå dehydrering. Ud over denne form for væske tilladt grøn te og kaffe (uden sukker og tilsætningsstoffer). Men Hollywood kost tillader brug af sukker erstatninger, dog kan de have en betydelig skade. Ud over disse nuancer stjernernes kost gør op med morgenmad og en ny dag begynder med frokost måltider.

kost menuen

Hollywood kost har flere muligheder, men den mest almindelige menuen er som følger.

Dag ét

Frokost: kylling æg og tomat. Middag: hønseæg, grapefrugt (halv) og en salat af agurker.

Den anden dag

Frokost: kylling æg og grapefrugt. Middag: agurk, to hundrede gram oksekød (dampet eller kogt).

Tredje dag

Frokost: hønseæg eller agurkesalat (kan erstatte tomat). Middag: to hundrede gram oksekød (dampet eller kogt).

Dag fire:

Frokost: grapefrugt og agurk salat. Middag: hytteost fedtfattig (Hollywood kost tillader ikke mere end 200 gram) og agurkesalat.

Den femte dag

Frokost: salat af agurk og hønseæg. Middag: mager fisk, to hundrede gram (dampet eller kogt), agurkesalat.

Den sjette dag

Frokost: ønskelig salat æble, grapefrugt og appelsin. Middag: salat af agurk og de sædvanlige to hundrede gram oksekød.

Den syvende dag

Frokost: orange (grapefrugt), agurkesalat, to hundrede gram kylling (uden huden, dampet eller kogt). Middag: frugtsalat til frokost i sjette etage. I næste uge gentager igen hele syv-dages cyklus.