Vandmelon kost: anmeldelser. Vandmelon kost for vægttab: resultater

Kvinden er meget sjældent tilfredse med deres udseende. Og hvis en person kan sættes i rækkefølge ret hurtigt ved hjælp af makeup, vil her ikke være i stand til at forpligte sig til en figur af en sådan hurtig ændring. Her kan det hjælpe kun kost. Nogle gange ganske strenge, som ikke kan flytte det. Men der er også meget velsmagende, en af ​​disse - vandmelon kost, anmeldelser af hvilket, ved den måde, positiv. Om det i dag, og vi vil tale.

Hvorfor vandmelon kost?

Svaret er ganske enkel. På trods af den temmelig strenge menuen (ideelt kan du spise kun vandmelon kød), hun er formentlig den enkleste af alle de eksisterende. Der er ingen grund til at beregne kalorier og føler vilde sult. Den eneste og vigtigste betingelse for denne diæt - daglige indtagelse af store mængder af vandmelon papirmasse. For hver 10 kg af din vægt bør tegne sig for 1 kg pulp.

Vandmelon kost slankende tilladelse bruge yderligere i ubegrænsede mængder rent kogt vand eller grøn te. Der er ingen grund til at sulte. Daglig kost kan indeholde konventionelle fødevarer. Nedenfor finder du et par af disse muligheder. Men bedst af alt - er, at vandmelon kan spises i løbet af dagen, der ikke overholder nogen regimet.

Hvordan fungerer det

Grundlaget for kosten betragtes vanddrivende egenskaber af vandmelon. Tager så mange lækre bær, skal du blot "skyllet ud" alle de skadelige stoffer fra kroppen. Overvej, hvad aspekter bør være særlig opmærksom.

Vælg

menuen

Her er nogle muligheder. I denne vandmelon kost, som menuen er ganske forskelligartet, overført relativt let:

1. Under morgenmad, du skal spise 300 gram vandmelon kød. Næste en time til at drikke en kop grøn te med en skål. Til dette kan du tilføje enhver fedtfattig ost på toast eller erstatte fedtfattig yoghurt. Frokost - 350 g pulp. En time senere, spise en let suppe, et stykke kogt kylling eller damp fisk. Ved middag - 300 gram vandmelon og en time senere - en skål af grøntsager. 2. Morgenmad og frokost kan indeholde kogt vand grød, kød eller mager fisk. Optaget som salater. Som det er anvendt fyldet citronsaft eller fedtfattig yoghurt. Du kan tilføje lidt ost. Til middag - kun en vandmelon med en sats på et kilo kød for hver 10 kg af din vægt.

3. En kost designet til en uge:

• På mandag - bare vandmelon.
• På tirsdag, den morgenmad havregryn på vandet med honning. Til frokost - 100 g ost og et par af ferskner. Ved middag - salat med en skive rugbrød. Inden vi går til at sove, kan du spise en pære.
• onsdag - kun vandmelon.
• På torsdag, til morgenmad du kan forberede frugtsalat. Til frokost vi nødt til at spise grød (100 gram) og 200 gram vandmelon kød. Aften - vegetabilske salat og lidt ost. Du kan spise en skive rugbrød. Inden vi går i seng - æblet.
• fredag ​​- vandmelon dag.
• På lørdag, morgenmad havregryn med honning. Til frokost - 100 g ost og friske tomater. Til middag - kogte grøntsager og kødet af vandmelon. Det er tilladt at et stykke rugbrød. Inden vi går til at sove let dessert (fersken).
• Søndag - bare vandmelon.

Udgangen fra kosten

Selvfølgelig vil den ekstra vægt gå væk, men du skal fortsætte med at stabilisere resultaterne. Vandmelon kost for vægttab (af det kan ses på mange kvinders forum) virkelig viser de fremragende resultater, men at vende tilbage til sit sædvanlige kost er ikke nødvendig. Røget, grillretter og brød, bare fortryde alle dine anstrengelser.

På den første dag efter afslutningen af ​​kosten, kan du spise grøntsager, frugt, drikke frisk juice. Derefter gradvist indføre kost af mejeriprodukter. Følgende vil være grød og fisk. Derefter kan du begynde at spise kogt kød og æg. Husk, at din brik bør være dobbelt mindre end normalt.

Eksempel daglige kost

Det er den måde kan se din daglige menu. Til morgenmad, spise lidt ost og havregryn uden sukker. Til frokost bør forberede 200 gram kogt kylling eller fisk og spise dem med snittede friske grøntsager. Til middag - kødet af vandmelon.

vandmelon, melon variation

Vandmelon - ikke kun meloner, som hjælper med at slippe af med de ekstra kilo. Vandmelon, melon kost - en anden måde at løse problemet med overvægt. Melon pulp indbefatter en flerhed af let assimilerbare sukkerarter, proteiner, vitaminer og mineraler brug af kroppen og organiske syrer.

Vandmelon kost anmeldelser er naturligvis udmærket, men den præsenterede version af noget, hun er ikke enig. Vi har skrevet tre typer af daglige menu. Generelt er en kost designet til en uge, så jeg bare alternative muligheder vist nedenfor. Efter syv dage kan du tabe op til 4 kg.

• Ved morgenmad - 200 gram melon papirmasse og 50 g fedtfri hytteost. Du kan også tilføje et par stykker brød. Til frokost, en lille kog (150 gram) stykke fisk fedtfattig sorter. Hertil skal lægges melon salat: et tykt stykke kød melon skåret i stykker og forbinde med halvtreds gram fedtfattig ost, tilsæt salat og lave en dressing af citronsaft og en spiseskefuld olivenolie. Som en drink - en kop grøn te. Til frokost skal du spise 400 gram melon kødet. Til middag, er du nødt til at koge ris (200 gram) og lave en vegetabilske salat (tomat og agurk). Salt er det umuligt, men du kan fylde med olivenolie. Til dessert - en melon.

• Til morgenmad vi forbereder en omelet (1 æg) og spiser vandmelon. Du kan drikke grøn te eller æble infusion. Til fremstilling af sidstnævnte, skåret æble i små stykker og dæk med kogende vand, lad det trække i en halv time. Frokosten bør være forberedt vegetabilsk salat: kogte rødbeder, gulerødder og agurker. Portia - ikke mere end 200 gram. Fyld den med citronsaft og sætte friske krydderurter. Tilføj til retter yderligere 500 gram melon kødet, og et glas vand (du kan sætte en skive citron). Til frokost - 200 gram ostemasse 9% fedt. Middag på denne dag af kogt kyllingebryst. At det er nødvendigt at tilføje et par tselnozernyh Khlebtsov og, selvfølgelig, dessert - 400 gram vandmelon kød.
• Til morgenmad, 400 gram vandmelon kød og fedtfattig yoghurt. Til frokost kan du spise 200 gram kogt ris med et kyllingebryst. Drik grøn te. Til frokost - rugbrød (en skive) med grøn te. Aftensmad kogte kartofler (ikke mere end 200 gram) og salat grønne og agurk, fyldt med vegetabilsk olie. Til dessert - melon eller vandmelon (400 g pulp).

Ulemper

Som tidligere nævnt, vandmelon - stærk vanddrivende. Og fordi kroppen er ikke kun ren af ​​toksiner. Samtidig med dem ud og næringsstoffer, såsom kalium- og natriumsalte. De giver den normale funktion af hjertet. Derfor kræver forudgående høring af den behandlende læge, hvis du har problemer med driften af ​​dette organ.

Sammenbruddet af de kulhydrater, som melon papirmasse meget, kan forårsage oppustethed, tunghed og smerter i underlivet. Meget ofte ledsage sådanne problemer med at tabe kvinder, der har kroniske sygdomme i mave, bugspytkirtel eller tolvfingertarmen. Derfor er vandmelon kost i dette tilfælde ikke anbefales. Og i løbet af forværring af disse sygdomme fra den skulle opgives helt.

Kontraindikationer

Vandmelon kost, gode anmeldelser om, at selv blandt ernæringseksperter, er imidlertid ikke for alle. Dette er, hvad vi talte om tidligere. Men det har også kontraindikationer. Således vandmelon kost fuldstændig forbudt i diabetes og nyresten. Først efter forudgående samråd med lægen, kan du holde fast i menuen ovenfor præsenterede folk, der har en historie af følgende:

• Kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen;
• Den klæbende sygdom;
• pyelonephritis.

Nå ønsker at se ikke kun kvinder, men også mænd. I sådanne tilfælde, vandmelon kost (foto stribede bær se nedenfor) kræver samtykke fra en læge for prostata adenom. Om nødvendigheden af ​​høring bør ikke glemmes.

vandmelon kost: anmeldelser og resultaterne af

Vurderinger af denne udførelsesform, et utal af vægttab. De fleste af -vostorzhenno positiv. Vægt virkelig går væk. Men mange siger, at følelsen af ​​sult er fraværende helt. Og ikke så mærkeligt, for med et minimum af kalorier (kun 27 kalorier per 100 gram) i pulpen indeholder en masse naturligt sukker. Hvis vi taler om vægt, kvinderne viser forskellige figurer. Mest sandsynligt, hans tab afhænger af egenskaberne af organismen.

Det er bedst at begynde at tabe med hjælp af lækre bær i sensommeren. Efter al denne tid, og det er en reel vandmelon sæson. Held og lykke!