Kost til den dovne. principper

Ofte i kampen mod ekstra kilo er truffet for at vælge en bestemt type mad, som kaldes en kost. Systemet strømforsyning til vægttab, i hvert fald ville betyde, eventuelle restriktioner, der muligvis opkræves ikke kun kalorier, men også visse produkter. Dog bør være opmærksomme også denne metode til vægttab som en kost for den dovne, som ikke vil byrde du nødt til at finde specifikke produkter eller sult, karakteristiske for eventuelle diæter. Desuden er denne metode gør det muligt at ikke ændre deres spisevaner og ikke bevæger tidsintervaller måltid. Selvfølgelig principperne i kosten for dovne have et sted, men på samme tid til at overholde dem vil ikke være så hårdt som i andre tilfælde. I dette tilfælde kan resultaterne af de teknikker, være op til otte kilo faldt i den sidste måned forsyning uden restriktioner.

De grundlæggende regler

Lazy vægttab metode kaldes som en vand kost, vil vandet ikke behandles drikkevarer, der bruges i løbet af dagen - nemlig, kaffe, te, sodavand og juice. Taler om brugen af ​​vand, mener vi, at væsken i sin rene form, uden tilstedeværelse af additiver i det og gasning. Kost til den dovne påvirker også et andet problem fælles for næsten enhver person, der har vænnet sig til at drikke vand umiddelbart efter et måltid. Faktisk en sådan sag, vi kun påføre betydelig skade på maven, forårsager en fejl i fordøjelsessystemet. Det viser sig, at han var et resultat af fortynding af mavesaft, som ikke kan klare fordøjelsen af ​​fødevarer, der produceres, og dermed forårsager, oppustethed og ubehag. Kost til de dovne, anmeldelser, hvoraf, må jeg sige, ganske positiv, undervisning at revidere sit syn på brugen af ​​drikkevarer som sådan. Men det vigtigste princip i kosten - foran hver, selv den mindste, bør måltid drikke et glas vand. Det er tilrådeligt at gøre dette for en halv time før den kommende måltid, der ikke kun hurtig nok vil komme til mætning, men også for at forberede din fordøjelseskanalen til det forestående arbejde med fordøjelsen.

Beregningen af ​​vandet regler

Da kost for dovne indebærer brug af vand i store mængder, bør først foretage en korrekt beregning af den daglige værdi. Find din vandindtag per dag er ganske enkel. Bemærk, at for hvert kg for 50 ml vand. Vi skal bare multiplicere dette tal med din vægt, og du får den ønskede nødvendige forskydning flydende naturlige.

Kontraindikationer

Trods sin lethed, for dovne kost har nogle kontraindikationer som er tvunget til at opgive denne type vægttab. For eksempel de mennesker, der lider af forhøjet blodtryk og nedsat nyrefunktion, anvendelsen af ​​denne metode til vægttab er kontraindiceret. Også med forsigtighed bør anvendes denne metode til vægttab for folk med svage hjerte-kar-system. Enhver kost mad kræver en obligatorisk forudgående høring af en specialist.