Vegetabilske supper til vægttab. Secrets of the Chef

Hvis køleskabet har mindst noget, kan du være sikker på - ikke varmt vil du ikke blive. Den nemmeste løsning forblive ens mave - lave suppe. Efter alt, for en let suppe ville være nok for et par kartofler, gulerødder og løg. Nå, efter den akutte sult mæt, gå til købmanden.

bouquet Vegetable

Kontakt en diætist, er du forpligtet til at høre om, hvordan nyttig vegetabilske supper til vægttab. Den bekvemmelighed af disse fødevarer er, at eventuelle ingredienser af sæsonen kan bruges til deres fremstilling. For eksempel, for at forberede vegetabilske supper for vægttab i sommeren, kan du bruge tomater, brændenælder, purløg, skovsyre og courgetter. Om vinteren kan du tilføje bønner, majroe eller græskar. Derudover kan du bruge og alle-sæsonen grøntsager. Varieret smag supper dostigatsya forskellige kombinationer af grøntsager, forskellige metoder til præ-lægning, og også tilføje forskellige dressinger og krydderier.

grøntsagssuppe slankende

Gorgeous palet af farver og vitaminer har en suppe med græskar. denne grøntsag

omfatter en fiber, der hjælper med at rense kroppen samt en række vitaminer, reducerer blodcholesterolniveauet. For at forberede suppen, skal du bruge: en lille græskar (husk, jo mindre det er, jo sødere), porre, en kop grønne ærter og ost. Til fyldet: grøn og creme. Forbered græskar på følgende måde. Rense den fra frø og wrap i folie og bages i en halv time i en ovn forvarmet til 180 grader. Efter at du har brug for et græskar skræl og male med hjælp af en blender. Den mosede græskar, tilsættes lidt stegte løg, grønne ærter og lidt vand. Kog i 5 minutter. Krydr suppen kan være ingefær eller kanel. Serveres det skal være varm, krydr med fløde og drys med revet ost. En vigtig plads i "grøntsagssuppe kost" retter besætte bælgfrugter. Disse kulinariske mesterværker bogstaveligt smelter i munden. Og enhver, mest ubetydelige røget supplement give disse supper uforglemmelig aroma. For at forberede denne parabol, kan bruges friske eller tørrede bælgplanter. Mange husmødre klager over, at når man tilbereder retter med tørrede bønner kogte det lange og falde fra hinanden. For at undgå dette, sættetid bønnerne som følger: korn fyldes med kogende vand, således at niveauet er højere end ved finger niveau af kornet. Hold bønnerne i vandet behovet for time og en halv. selleri suppe kost. Kost til uge

Det er ganske let og nærende kost. I dag er mange mennesker, der har ekstra

kg, allerede testet på mig selv handling af denne vidunderlige grøntsag, som selleri. Slankende suppe er i stand til at redde dig fra 7-8 kilo om ugen. Madlavning suppe vil ikke kræve, at du en høj grad af kulinariske færdigheder. For at få denne diætetisk produkt, skal du bruge 6 løg med en pen, tomat, kål, peberfrugt, og vigtigst - selleri. Hakkede grøntsager bør koge i ca 10 minutter, derefter blev de bragt til parathed til at simre.

Samlet

Grøntsagssuppe kost have en gavnlig virkning på den menneskelige krop, de gendanne de fordøjelses processer og en række andre vigtige funktioner. Derfor skal de være til stede i kosten af ​​den enkelte.