Bodyflex for begyndere: enkel og nem

Teknik "Krop flex" for begyndere er udviklet husmor Greer Childers fra USA. Det omfatter vejrtrækning øvelser, der hjælper dig med at tabe et par ekstra kilo og ser godt ud. Ingen udmattende træning og kost!

Bodyflex for begyndere

Den første er at fortælle dig, at i den metode, i alt 12 grundlæggende øvelser, der kombinerer strækker og holde vejret. De fleste simpelthen, det ser sådan ud: normal ånde, hurtig ånde, udånder meget stærk i hele mellemgulvet tilbagetrækning af maven, så holde vejret. I det sidste trin skal du tage den korrekte arbejdsstillinger og tælle til 10. Begyndere spørge om, hvordan du kan tabe sig uden at gøre kraftig aktivitet? Teknikken er især, at på tidspunktet for vedtagelsen af ​​en bestemt kropsholdning af ilt i kroppen sendes til det område, hvor du ønsker at slippe af med overskydende vægt. Behov for at kun blive indgået med eksperter, som instruktører vil være i stand til at rådgive den komplekse, som er nødvendig i dit tilfælde, forklarer eksempel på korrekt vejrtrækning teknik, vil overvåge processen og udføre arbejde på bugs. Bodyflex for begyndere ved første øjekast synes simpelt nok, men i virkeligheden uden regelmæssig og forbedret uddannelse resultat opnås ikke. Hvis du vil gøre på en individuel sats for en måned hver dag, skal du sørge for at tabe et par kilo i maven og mister par centimeter i taljen, kan du helt sikkert! Programmet "Krop flex"

Hemmeligheden bag uddannelsen er diafragma vejrtrækning, hvilket får lungerne til at arbejde med større kraft. Hans kort forsinkelse giver kroppen til at bruge ilt mere aktivt i fremtiden. Efter hvad de siger om metodologicentre eksperter, er det ikke kun giver dig mulighed for at tabe sig, men også helbreder det hele menneske, normaliserer åndedrætssystemet, øger produktiviteten i vores lunger. En lignende effekt på kroppen har yoga. Men i denne metode er der ingen vægt på meditationspraksis. Programmet lover at gradvis vægttab. Liget af nogle mennesker er konstrueret således, at for at tabe sig på ingen tid, de ikke kan. Bodyflex for begyndere har til formål at genoprette stofskiftet, normalisere stofskiftet. Som regel alle de processer i en ung krop vende tilbage til normal for måneden. Efter en vis tid at kroppen vænner sig til de samme øvelser, der oprindeligt inviterede dig til en instruktør. Hvis du forstår, at uddannelse ikke længere bringe nogen resultater, er det værd at gennemgå programmet.

Bodyflex. Resultaterne af "før" og "efter"

I første omgang er det værd at nævne, at denne teknik ikke kan være samtidigt aktiv sport. Hvis du kombinerer Bodyflex med Callanetics, Pilates eller svømning, så resultatet vil være mærkbar næsten øjeblikkeligt. Ifølge de instruktører, ikke spiser i 4 timer før træning, på et andet tidspunkt i Fødevarer selv er ikke at begrænse den nødvendige. Den nemmeste måde at udføre øvelserne i morgen, men hvis din daglige rutine ikke tillader betalt time træning, praksis åndedrætsøvelser om aftenen. Specialister sikre, at efter en måneds regelmæssig motion vil du se de første resultater!