Kan jeg spiser honning for vægttab? Nyttige egenskaber. Ingefær, citron og honning: en opskrift på vægttab

Honning - er ikke kun en velsmagende behandle og et naturligt middel mod mange sygdomme. Hvis vi tror resultaterne af de seneste undersøgelser, det hjælper også til at bekæmpe overvægt. Fra dagens artikel vil du forstå, hvordan man bruger honning for vægttab, og lære et par opskrifter til fedt-brænding drik.

Nyttige egenskaber produkt

Som du måske har gættet, at værdien af ​​honning er på grund af sin unikke kemiske sammensætning. Den indeholder vitaminer vægt og omkring tyve aminosyrer. Han som en fortrinlig kilde til jod, jern, calcium, magnesium og zink.

Det er derfor, regelmæssig brug af dette produkt har en gavnlig effekt på den menneskelige krop. Tyktflydende søde behandle bidrager til at forbedre hukommelsen, normalisere fordøjelse, øge modstanden mod stress og berolige nervesystemet.

Hertil kommer, honning er en glimrende kilde til nyttige kulhydrater. Derfor, folk regelmæssigt indtager dette produkt ikke lider af kronisk træthed og ikke føler trang til konfektureprodukter.

Er honning hjælper slippe af med overskydende vægt?

Som et resultat af laboratorieforsøg foretaget førende eksperter, blev det konstateret, at forholdet mellem sporstoffer indeholdt i produktet er en naturlig barriere for aflejringen af ​​unødvendige kg. Dette skyldes, at honning bidrager til at bremse produktionen ghrelin peptidhormon, der er ansvarlig for forekomsten af ​​sult.

Selvfølgelig, honning kost er ikke i stand til at opløse allerede akkumuleret fedt. Men takket være hende, kan du ikke vælge nogle nye kilo. For at mætte kroppen med alle de nødvendige næringsstoffer, naturlige sødme er ønskeligt at anvende sammen med kanel, ingefær, citron, vand eller mælk. Det er yderst vigtigt at overholde mådehold og ikke overdrive det med de søde bi.

Vand med honning

En af de vigtigste årsager til akkumuleringen af ​​overskydende kilo ligger i hormonel ubalance og forkert metabolisme. At kæmpe fede indskud er nødvendigt at fastlægge de metaboliske processer, og det kan gøres ved hjælp af vand med honning. Denne drik er mættet fructose, glucose, mineraler, enzymer og organiske syrer. Dets anvendelse forbedrer immunitet, aktivering af hjerneaktivitet, normalisering af mavetarmkanalen, forbedre hormonal niveauer og blod. Desuden accelererer stofskifte, få kroppen til at slippe af med det meste af den overskydende vægt.

Effektiviteten af ​​honning med vægttab på grund af det faktum, at i takt med vandet det reducerer appetit og hjælper med at fjerne akkumuleret slagge. For at forbruge denne drik er det ønskeligt om morgenen på tom mave. For at gøre det, skal du blot opløse en teskefuld honning i et glas vand. For at forstærke effekten, kan du drikke denne blanding ikke kun før morgenmaden, men en halv time før sengetid.

Lemon og honning kost

Denne drik vil være en reel velsignelse for dem, der ønsker at så længe som muligt for at forblive ung, smuk og sund. Indeholdt heri citronsaft hjælper med at forbedre leverfunktion og normalisering af fedtstofskiftet. For at koge det, du har brug for at bruge kun naturlige produkter af biavl. For at gøre dette magiske kugle, skal du bruge:

• teskefuld honning.
• Halv citron.
• glas vand.

for at forberede en drink med honning og citron til vægttab er meget enkel og hurtig. Til denne hældes i et højt glas varmt vand og opløses deri den nødvendige mængde af søde bi produkt. Der også presse saften af ​​en halv citron. Alt dette godt omrørt og drikke i en halv time før måltider.

Det anbefales også, at du er opmærksom på en anden enkel opskrift på vægttab. Honning og citron, vil denne gang ikke blandes med vand og med vegetabilsk fedt. For at oprette dette værktøj, skal du bruge:

• 50 ml olivenolie.
• 200 g honning.
• Et par citroner.

Fra squeeze citrussaft og forbinder med honning og olivenolie. Alt dette godt omrøres og bruge en teske i tredive minutter før måltider.

honning ingefær

Blandingen fremstillet ved proceduren beskrevet nedenfor, ikke kun hjælper med at slippe af et par ekstra kilo, men også minimerer risikoen for forkølelse. Derfor er det muligt at bruge, selv for dem, der ikke overholder kosten. Alt hvad du behøver - er ingefær, citron og honning. Prescription Diet involverer vedhæftning bestemt forhold af disse komponenter. For at spille det, skal du bruge:

• Roden ingefær.
• 150 g honning.
• 3 citroner.

børstet ingefær formalet ved anvendelse af en blender. Ligeledes kommer med rene citroner. Derefter to masser kombineret i en beholder og blandes med honning. Brug dette værktøj på en teske før måltider.

Derudover er der en anden interessant variant præparat med honning ingefær slankende. Til denne drik skal du bruge:

• Halv citron.
• Ifølge den 1/2 tsk stødt kanel og revet ingefær.
• 100 ml vand.
• en teskefuld honning.

​​kanel og ingefær opløses i den nødvendige mængde varmt kogt vand. Alt dette godt omrørt, dækket med et låg og lad i mindst tyve minutter. Så i den nuværende flydende honning og tilsæt saften presses fra en halv citron. Hver morgen fastende nødt til at drikke 100 ml af drikken.

Kefir cocktail

Vi anbefaler lægges særlig vægt på en anden god drink lavet baseret på fermenteret mælk og honning. Når tabe det kan bruges til såkaldte losning dage. Det bidrager til at fjerne sult og slippe af med de ekstra kilo. Til fremstilling af denne cocktail skal du bruge:

• En teskefuld stødt kanel.
• 500 ml fedtfri yoghurt.
• 2 honning.

Kefir hældes i en egnet beholder, og derefter kombineret med pulveriseret kanel. Hertil sattes den søde produkt biavl og denne godt omrørt. Dette nummer er nødvendigt for at drikke en cocktail af flere etaper i løbet af dagen.

Et fermenteret mælkeprodukt anses for at være et glimrende grundlag for udarbejdelsen af ​​forskellige fedt-brænding værktøj. Fra det kan du gøre en anden effektiv cocktail. For at gøre dette skal du bruge:

• En spiseskefuld af pulveriseret klid.
• Et glas nonfat yoghurt.
• teskefuld honning.

Alle ingredienserne blev blandet i en beholder og drikke i stedet for morgenmåltid. På anmodning, kan denne cocktail suppleres med en halv teskefuld kanel. Dette vil ikke kun give drikke læskende smag, men også styrke sin zhiroszhigatelnye egenskaber.

Herbal bouillon

Urter er en del af værktøjet har diaphoretic virkning, yderligere forøges ved tilstedeværelsen af ​​honning. Når tabe, du har brug for at drikke 15-20 ml af denne drik. Og for at gøre det bedre end lige før sengetid for at forebygge hypotermi.

For at gøre dette betyder, at du har brug for det oregano forlader sin mor og stedmor, og hindbær. Deres valg i forholdet 1: 2: 2 og brygget bugt ønskede mængde vand. Den resulterende væske afkøles og derefter blandet med honning.

bi-produkter og grøn te

Denne lækker og sund drik bidrager til fremskyndelse af metabolisme, reducere blodets koncentration sukker og forbedre varmeoverførsel. Desuden har den en mild vanddrivende handling. Det er disse egenskaber, og forklarer den høje effektivitet af te med honning for vægttab. Når det bruges korrekt, vil denne lækre drik forhindre kroppen i at udmattelse, selv om den strenge diæt, der udelukker mange produkter.

Til fremstilling af denne te er ønskeligt at anvende et keramisk tepotte tidligere parboiled. Som for plantemateriale, skal det være af høj kvalitet. Til disse formål, ikke anbefales at købe te poser. For at bruge den færdige drik behøver ikke tidligere end tyve minutter efter at have spist. Ellers risikerer du at ødelægge maven.

Hvordan forbereder te med honning?

I dag, er der mange måder at brygge denne mirakuløse drik, som har fedtforbrænding egenskaber. List alle de kendte varianter er næsten umuligt. Derfor anser vi kun de mest populære og tid-testet opskrifter.

Traditionelle udførelsesform

Blad grøn te hældt i en tepotte, i forvejen er skyllet med varmt vand, og hæld den ønskede mængde kogende vand. Insister drikke to til fem minutter. den derefter hældes i et glas, dække med en underkop og lidt afkølet. Den lidt afkølet drik tilføje et par teskefulde honning og omhyggeligt røre den.

Udførelsesform kanel

I zavarnik hældte blad grøn te. Der tilsættes også stødt kanel og den rigtige mængde kogende vand. 500 milliliter vand er nødvendig for at tage 3 teskefulde krydderier. Den resulterende drik infunderes i fem minutter, afkøles let, og forsøde med honning. Udførelsesform citron

Denne opskrift er næsten identisk med den traditionelle. Det eneste, der adskiller disse to muligheder te - er, at den bryggede drikkevare tilføjes ikke kun en sød bi produkt, men også et par spiseskefulde friskpresset citronsaft.

Honning kost: anmeldelser

Hvis du tror, ​​at alle, der nogensinde har prøvet at slippe af med et par ekstra kilo ved hjælp af denne søde delikatesse, de fleste af forsøgene var en succes. Mange unge damer formåede at tabe sig ved hjælp af drikkevarer med honning. I de fleste positive anmeldelser det bemærkes, at de midler, der stilles på grundlag af søde bi produkt, følelsen af ​​sult og hjælper med at reducere mængden af ​​spist portioner.

Med hensyn til de negative udtalelser, blev de lavet af dem, der kombineret modtagelse af honning drikkevarer med ukontrolleret forbrug af konfekture.