Cocktails slankende hjemme: opskrifter, anmeldelser

Overvægt - dette er en af ​​de mest populære spørgsmål af messen køn. Det var bare ikke opfundet for at slippe af med unødvendige kg. Men ikke alle systemer er tilgængelige.

Cocktails slankning derhjemme - det er lækkert, nyttig, effektiv. I sin sammensætning den indeholder alle de nødvendige kroppen vitaminer og mineraler, samt de ingredienser, der vil fremme vægttab. Forbered en drink ved dig selv er ikke svært, og en masse af den tid, det tager ikke væk, men meget snart vil du få sådan en figur, som længe havde drømt om.

De væsentligste fordele

• Den største fordel ved som har cocktails - dette er et meget lavt kalorieindhold. En servering af drikken indeholder mere end 200 kalorier. På samme næringsstoffer der er endnu mere end et stykke kød. Men i modsætning til hans cocktail er ikke befordrende for ophobning af kropsvægten, men tværtimod fremmer fedtforbrænding.
• sportsdrikke til vægttab derhjemme - det er en rig kilde til vitaminer. På ethvert tidspunkt, din krop er i god form, men manglen på brugbare mineraler og andre stoffer kan blive glemt.

Ginger drik

Den mest almindelige drik, der giver dig mulighed for hurtigt at forbrænde de ekstra kalorier - en cocktail med ingefær. Kombinationen af ​​elementer forbedrer stofskiftet, følgelig blade og vægt. Opskriften på sin forberedelse er enkel. I et glas kærnemælk tilsættes lidt kanel, halv teskefuld pulveriseret ingefær. Obligatorisk ingrediens - en rød peber. Men det er vigtigt ikke at overdrive det, ellers vil det være umuligt at drikke drik. En standard glas kræver kun nogle få gram peber på spidsen af ​​en ske.

Alle ingredienserne er anført ovenfor blandes godt i en blender, og du er klar til brug. Du er på udkig efter en effektiv fedtforbrænding slankende cocktails derhjemme? Denne opskrift passer perfekt. Rød peber kan tilføje lidt mere eller mindre. Ifølge din smag. Men det kan ikke helt udelukkes, ellers god kan forventes effekt.

Kefir cocktails

De bedste kost shakes til vægttab i hjemmet - er dem, der er sammensat af kefir. Denne ingrediens er fremragende stimulerer fordøjelsen og forbedrer stofskiftet. Opskrifter drikkevarer er faktisk meget til alle, der ønsker at finde den perfekte løsning.

Nogle opskrifter:

• Bland halvt glas mineralvand (kulsyreholdige) og mindste fedt yoghurt. For at tilføje en kvist dild og en lille skive agurk. Så vi blander alt op, indtil en homogen masse. Drikken anbefales at tage 30 minutter, før du begynder at spise.
• I et glas kefir tilsætte kanel (efter smag) og halvdelen af ​​fersken (kan tage en banan). Alle mix godt og klar til at drikke.
• I et glas kærnemælk tilføjer citronsaft (et par dråber) og haven bær. Med hjælp fra en blender, bland alle godt.

Kefir cocktails er meget effektiv til vægttab i hjemmet. Med regelmæssig brug, vil du være i stand til at forbedre deres helbred, glemme alt om den følelse af tyngde i maven, normalisere stofskiftet og slippe af med et par ekstra kilo.

Making cocktails derhjemme

Hvis du har sat et mål at tabe sig, er det bedst at forberede protein shakes til vægttab derhjemme. Nogle ernæringseksperter anbefaler dem til at købe i specialiserede områder, men det er ikke altid den bedste løsning. Forberedelse af en fedtforbrænding drink derhjemme, kan du være sikker på, hvad ingredienser tilsættes, de er friske og naturlige. Desuden er der masser af opskrifter, hvis det ønskes, de kan justeres efter din smag.

Meget populær protein shakes til vægttab derhjemme. Men der er andre påviste opskrifter, der giver fremragende resultater. Effektiv fedtforbrænding opskrifter til drinks:

• Tag naturlig yoghurt, et lille udsnit af græskar, persimmon, gulerod og peberfrugt. Makulere alt i en blender og tilsæt til at drikke en lille mængde af nødder. Denne cocktail er meget rig. Desuden hjælper dig med at glemme alt om de problemer med vægten, vil drikken bidrage til at forbedre stemningen. I sin struktur indeholder en stor mængde af fibre og andre gavnlige sporstoffer.
• Frisk ingefær, broccoli, 100 friske grønne ærter, agurk, yoghurt naturel. Disse ingredienser kan nemt findes på alle tider af året. Alle blandet ved hjælp af en blender. Hvis drikken bliver for tyk, tilsættes lidt yoghurt.
• Som du kan se, er der et udvalg af cocktails til vægttab derhjemme. Opskriften er meget enkel, så gør fedtforbrænding drikke alle kan. En fremragende resultat giver en drink med kanel, havregryn og yoghurt. Alle grind i en blender, indtil glat, tilsættes en lille mængde af bær. Denne drik hjælper kroppen metabolisere sukker bedre.

Cooking smoothie

Den bedste måde at forbrænde ekstra kalorier - er at bruge cocktails til vægttab derhjemme. Opskrifter Smoothies er i dag meget populær blandt messen køn. Det vigtigste kendetegn af drikken - er, at der ud over frugt og grøntsager omfatter juice.

Nogle opskrifter smoothie:

• Det tager tre skeer havregryn, avocado og hindbær (300 g). Alle mix i en blender indtil da, indtil en homogen masse. Denne drik er meget velsmagende, sundt og er et effektivt redskab i kampen mod overvægt.
• Tomater og gulerødder (i ét stykke), yoghurt (til din smag), en lille rød peber, ingefær (kan være friske eller jord). Alle blandet ved hjælp af en blender.
• skive citron, kiwi og melon papirmasse (i ét stykke). Når alle ingredienserne er blandet sammen, kan du tilføje et stykke is. Denne drik nærer og giver dig mere energi. Energidrikke til vægttab derhjemme er meget populære i dag. De indeholder vitaminer og andre sporstoffer, som ikke tillader dig at føle sig svag.

Smoothies - en stor finde for den kategori af mennesker, der foretrækker sund livsstil og ønsker at smide et par ekstra kilo. Drik lys, så tyngdekraften i maven er ikke mærkes.

anvendes korrekt cocktails

Cocktails slankende derhjemme ikke forårsager skade på kroppen. Hvor meget til at bruge dem, bare afhænger af, hvad mål, du har sat. Hvis du ønsker at tabe sig langsomt, drik bør indtages én gang på en dag før du spiser.

Men der er tidspunkter, hvor lidt af et presserende behov for at tabe sig. I dette tilfælde ville den bedste løsning være at gøre den fastende dag på fedtforbrænding cocktails. Afhængigt af hvor meget du taber vægt, du en dag kan miste en halv til tre kilo.

Nyttige tips

Et par tips til dem, der ønsker at tabe sig:

• Kg aldrig gå væk, hvis du bare ligge på sofaen. Ud over brugen af ​​cocktails til vægttab nødt til at bruge lidt tid på ski. Ikke nødvendigvis for at deltage i denne fitnessklub. Start med en simpel opladning, jogging eller gå om aftenen. Det kan også være hjemme til at hoppe reb i 15-20 minutter om dagen.
• Ogorod sig fra brødprodukter og søde. Disse produkter indeholder en enorm mængde af kalorier.
• formales i en blender ingredienserne til en cocktail så længe som muligt. Bedste ville være at ruske op i drink til 7-10 minutter. Dette vil gøre det muligt for indholdet at stige i volumen og blive mere tilfredsstillende.

Cocktails slankende derhjemme vil give dig effektive resultater på kort tid, hvis sammen med deres brug, vil du drage fordel af tip givet ovenfor.

Protein cocktails

• Tropical drik

Har du brug en fedtfattig mælk (500 ml), 200 g frisk fløde, 50 gram ananas og appelsiner. Ved tilberedning er meget vigtigt at huske, at du ikke kan bruge kold mælk. Det bør være ved stuetemperatur. Drikken viser sig meget hjertelig, perfekt for fastende dag.

• En chokolade drik

Hver pige elsker chokolade. Det viser sig, at hvis retten til at bruge det, den ekstra vægt vil du ikke være bange. For eksempel kan du lave en cocktail. Du skal bruge en lille smule af kakao, mælk, vanille og skimme ost. Hvis det ønskes, kan man erstatte den konventionelle kakao chokolade, fint pre-behov det rist. Alle ingredienserne blandes i en blender, indtil glat.

• Drikken til morgenmad

Du skal bruge fedtfattig mælk, havregryn, en banan, lidt honning og yoghurt. Bland godt i en blender, og du kan roligt forbruge denne drik i stedet for standard morgenmad. Han er en meget nærende og sund.

Fat

Hvis du ønsker at begynde at lave mad til sig selv cocktails effektiv til vægttab derhjemme, så skal du vide, at der er nogle krydderier, der skal føjes til en drink for hurtigt at få det ønskede resultat.

Forstærker fedtforbrænding:

• kanel;
• kardemomme;
• rød peber.

Disse krydderier kalorieindhold brænding proces forløber meget hurtigere. Brug disse ingredienser i små mængder i forberedelsen af ​​drikkevarer og se, at begynde at føle sig meget forskelligt.

Kontraindikationer

Eventuelle zhiroszhigayuschie cocktails har kontraindikationer.

De vigtigste er:

• Graviditet og amning.
• Sygdomme i lever og nyrer.
• Problemerne med maven (gastritis eller mavesår).
• Individuel tåle lactose.
• Muligt allergisk over for nogle af indholdsstofferne.

Det siges, at skønhed kræver ofre. Men glem ikke, at dit helbred ikke skal ofres. Det er af denne grund, hvis du har sygdom og sygdom på den viste liste over, kan du ikke bruge fedtforbrænding cocktail. Tal med den praktiserende læge, er det muligt, at du vil være i stand til at samle op individuelt med en drink fra ingredienserne, kan du bruge det.

Sammenfattende

Det er meget populært nu nyder cocktails til vægttab derhjemme. Anmeldelser af kvinder, der brugte dem, er virkelig imponerende. Disse drikkevarer forbedre den generelle tilstand af kroppen og hjælpe forbrænde ekstra kalorier.

Brug opskriften fedtforbrændende drik, og kan hurtigt tabe sig uden skade for sundheden.