Forebyggelse af fedme. Årsager og konsekvenser af fedme. Problemet med fedme i verden

Fedme - en sygdom karakteriseret ved overdreven akkumulering af ekstra kilo og øget kropsfedt niveauer. Til dato er problemet med overvægtige mennesker anses for at være de mest relevante i verden. Ifølge WHO lider over 600 millioner mennesker på planeten en lignende patologi. Hvilke foranstaltninger til forebyggelse af fedme er mest effektive?

Hvad er fedme?

Før du går til forebyggelse, er det nødvendigt at forstå, hvor gør denne tilstand. Fedme - en sygdom, der er karakteriseret ved forekomsten af ​​overskydende kropsvægt og fedtophobning.

Fra det medicinsk synspunkt er denne karakteriseret ved vægtforøgelse på 20% højere end normalt på grund af fedt vækst indskud. Denne sygdom bringer ikke kun psykisk ubehag, men også kan føre til fejl i mange organer. Manden er i fare for sådanne farlige patologier såsom hjerteanfald, slagtilfælde og andre. Alle disse sygdomme kan reducere livskvaliteten og føre til handicap.

Reducer risikoen for sådanne sygdomme kan fedme forebyggelse, der tager sigte på at opretholde en sund livsstil.

Klassificering af fedme

Personer, som har en genetisk disposition til fedme, der observeres fordøjelsesmæssig fedme. Det ser i tilfælde af overskydende kalorieindtag i løbet af energiforbruget af kroppen, der er set i nogle medlemmer af samme familie. I en undersøgelse af patienter om kost, ser det ud til, at de konstant spise for meget. Kropsfedt samtidig er fordelt jævnt under huden.

Hypothalamus fedme udvikler sig i mennesker, der har et nervesystem sygdom med læsioner i hypothalamus (i tumorer, traumer). Fedtdepoter er placeret på hofter, mave og balder. Endokrin fedme forekommer i hypothyroidisme. Fedtdepoter i kroppen ujævnt fordelt og synlige tegn på andre hormonelle forstyrrelser.

Graden af ​​fedme er klassificeret efter følgende skema:

1. præ-fede. Denne grad er karakteriseret ved forekomsten af ​​25-29, 9% af overvægt, sammenlignet med den normale.
2. Obesity 1 grad. Det er kendetegnet ved 30-34, 9% ekstra kilo. Det er ikke set som en patologi, men som et kosmetisk defekt.
3. Obesity 2 grader. Fremkomsten 35-39, 9% af overvægt. I dette tilfælde den tilsyneladende alvorlige fedt.
4. Fedme 3 grader. Kendetegnet ved 40% eller mere af overskydende legemsvægt. Denne grad af synlige udseende og kræver akut behandling.

Forebyggelse af fedme bør fokusere på kampen mod overvægt, men først finde ud af årsagerne til dens forekomst.

Symptomerne på fedme

De vigtigste symptomer på denne sygdom omfatter:

• , fremkomsten af ​​uforholdsmæssigt kg;
• søvnighed, nedsat ydeevne;
• dyspnø, ødem;
• øget svedtendens;
• forlængelser, som er placeret på steder, hvor overskydende fedt;
• forstoppelse;
• smerter i ryg og led;
• overtrædelse af hjerte og blodkar, respiratoriske og fordøjelsessystemet;
• nedsat libido;
• nervøsitet;
• lavt selvværd.

Årsagerne til fedme

Overvej, hvad er årsagerne til og forebyggelse af fedme? Indledningsvis udvikling af patologi opstår på grund af ubalance, som er karakteriseret ved den mængde energi, der modtages fra fødevarer og omkostningerne ved sin krop. Overskydende kalorier er ikke færdigbehandlet, omdannet til fedt. Han begynder at akkumulere i bugvæggen, i de indre organer, subkutant væv og andre. Ophobningen af ​​fedt fører til overskydende kilo og dysfunktion af mange menneskelige organer. I 90% af fedme er forårsaget af overspisning, og kun 5% af sager om overtrædelse af stofskiftet. Overvej, hvad er årsagerne til stofskiftesygdomme. Forebyggelse af fedme bør være baseret på dem, så for forskellige kategorier af fede mennesker det kan være meget forskellige.

De følgende faktorer fører til overvægt:

1. Fysisk inaktivitet.
2. ​​Reduktion af fysisk aktivitet.
3. Den genetisk disposition.
4. Endocrine.
5. En ensidig kost.
6. Den fysiologiske tilstand (graviditet, menopause, amning).
7. Stress situation.
8. aldersrelaterede ændringer i en organisme.

Fedme - en sygdom i multifaktoriel. Det er påvirket af, hvordan den genetiske disposition og livsstil.

Fedme, som er forårsaget af endokrine lidelser, kan udvikles efter kirurgi (fjernelse af livmoderen hos kvinder), samt i behandlingen af ​​hormonale midler.

Nogle gange er der ekstra vægt i kroppen af ​​kvinder under graviditet eller amning. Ifølge statistikker, de er 2 gange mere tilbøjelige til at lide af fedme end mænd.

Årsagerne til fedme hos børn

Afhængigt af de faktorer, der forårsager overvægt, kan fedme inddeles i:

• fordøjelsessystemet, som opstår, fordi en ensidig kost og stillesiddende livsstil;
• endokrine - vises til børn og unge i forskellige sygdomme i det endokrine system.

Årsagerne til fedme hos unge og småbørn etablerede ekspert efter at have undersøgt patienten, de nødvendige undersøgelser og diskussioner med forældre.

Hvis et barn er fuld, og forældre har også et fedt tal, og der er kalorie kost fødevarer med højt i kulhydrater og fedt, er det sandsynligt, at barnet lider fordøjelsesmæssig fedme. Ekstra vægt på grund af misforholdet mellem energiindtag og udgifter. Dette er på grund af øget kalorieindhold kost og mindre aktive livsstil, hvilket resulterer i fedtophobning.

Barndom fedme opstår på grund af energi ubalance, som manifesterer sig i øget forbrug og reduceret energiforbrug.

Det er bevist, at hvis forældrene er overvægtige, er risikoen for dens forekomst i barnet er 80%. Hvis overvægt kun blandt mødre - 50%, kun paven - 38%.

Udsatte er børn, der har en høj fødselsvægt (over 4 kg) og havde en større stigning i vægt, mens formel-fodret. Spædbørn under et år fedme kan opstå, når bøvet kunstige blandinger eller forkert introduktion af supplerende fødevarer.

Mange børn har vægt krænkelse opstår på grund af en ensidig kost og lav fysisk aktivitet. Sædvanligvis et barn med fedme, til stede i kosten: fastfood, sodavand, slik, men der er ingen tilstrækkelig fødevarer, der indeholder protein, fiber.

Mange børn alle gratis tid, der anvendes til at se tv eller en computer, men det er ikke involveret i sport.

Sommetider fedme i barnets vises ikke som et resultat af en genetisk disposition, men på grund af alvorlige patologiske tilstande (Downs syndrom, Cohen, meningitis, encephalitis, hjernetumorer, etc.).

Hos børn kan fedme forekomme på grund psykiske traumer (tabet af deres kære, ulykker, etc.).

Forebyggende foranstaltninger af fedme hos voksne

Vigtig forebyggelse af fedme hos voksne ældre end 40 år, hvis de fører en stillesiddende livsstil. Folk har en tendens til at være overvægtige, er det nødvendigt fra en tidlig alder til at opgive overudbud. De kan ikke udvide kosten selv i løbet af ferien. Vægten holdt i en stabil tilstand, du nødt til konstant at engagere sig i sport og motion som i hverdagen. Begrænsninger i fødevarer og walking i 40 minutter, vil hjælpe med at opretholde en stabil vægt.

I vid udstrækning den stigning i kropsvægt forekommer ved konstant brug af alkohol. I dette tilfælde forbedrer appetit og øger kalorieindhold fødeindtagelse. Mange vanding alle de ekstra kalorier spist sendes til udsættelse af fedt. Enhver mængde af alkohol bør helt udelukkes hos patienter, der er overvægtige.

På grund af forskellige situationer i mennesker forudsætningerne for udviklingen af ​​fedme (graviditet, amning, overgangsalder osv). Nedsat stofskifte efter 40-45 år, kan føre til fedme. Sådanne perioder er kritiske og har brug for at vide, hvordan man reagerer på dem. Primær forebyggelse af fedme vil bidrage til at rette din kost og fysisk aktivitet netop for at undgå forekomsten af ​​fedme. Ældre mennesker, på grund af deres alder ikke er i stand til at udføre højere fiznagruzki bør gøre det til en regel at gå til fods, for eksempel, i parken, samt behovet for at revidere din kost.

Slik, wienerbrød, frugt og grøntsager, som er til stede i sammensætningen af ​​fordøjelige kulhydrater fører til hurtig vægtstigning. Den bedste forebyggelse af fedme - hjemmelavet mad, fordi den er fremstillet uden anvendelse af konserveringsmidler og nogen "kemi", som er til stede i overflod i fødevarer såsom chips, kiks, snacks.

Læger er involveret i fedme problem, forbyde deres patienter til at sætte i seng umiddelbart efter et måltid, og opfordrer dem til at gå en lille smule. I dette tilfælde kan du løse problemet med ikke kun fedme, men også co-morbiditet. Disse omfatter hjertesygdomme, blodkar, lever, led, osv

Høringen og forebyggende undersøgelser diætist vil hjælpe med at identificere tidligere vægtøgning og gå efter tidlig behandling.

Forebyggelse af fedme hos børn og unge

Forebyggelse af fedme hos børn kræver omhyggelig tilgang. Hvis diagnosen stilles, til behandling af to komponenter, der anvendes - motion og ordentlig ernæring. Hele fremtidige liv af en teenager vil være baseret på disse principper. Lægemiddelbehandling gives kun i tilfælde af ledsagende sygdomme.

kost har været at udarbejde en diætist, som korrekt skal beregne behov voksende organisme i proteiner, fedt og kulhydrater. De proteinprodukter skal være til stede menuen (fisk og magert kød, ost, æg, mælk).

Fra kost er nødvendig for at eliminere: fastfood, slik, margarine, hydrogenerede fedtstoffer, pasta og kager.

Den effekt skal være til stede frugter og grøntsager, der er rige på kulhydrater. Fra kost er bedre at fjerne de produkter og retter, der øger appetitten (rig bouillon, kød, krydderier, krydrede retter).

Fede børn i kroppen væske er forsinket, så de har brug for at reducere deres saltindtag. Vi bør ikke give barnet at drikke i mellem morgenmad, frokost og middag.

Den daglige kost, så bør fordeles til de vigtigste måltid fandt sted i den første halvdel af dagen, når barnet bevæger sig mere og dermed bruge en masse energi. Middag bør ikke være senere end 2-3 timer før sengetid.

Et af højdepunkterne forebyggelse af fedme hos unge er motion. Efter alt, vil fysisk aktivitet gør det muligt at bruge den energi, fås fra mad, og ikke blive til fedt.

Fedme blandt børn behandles hurtigere end voksne. Derfor skal forældrene i tilfælde af sygdom begynder at handle hurtigt.

Komplikationer til fedme

Desuden psykiske problemer af overvægtige patienter har mange alvorlige sygdomme, som omfatter diabetes, slagtilfælde, angina, gigt, slidgigt, nedsat frugtbarhed, menstruationscyklus og andre.

Mennesker med fedme, forhøjet risiko for pludselig død fra eksisterende sygdomme. Dødeligheden af ​​mænd i alderen 15 til 69 år, der har en ideel kropsvægt overstiger 20%, en tredjedel mere end folk med normal vægt.

Fedme i verden

I fortiden, ophobning af vægten tillod en person til at overleve i den periode af tvungen fastende. Komplette kvinder fungerede som et symbol på frugtbarhed og sundhed.

I protokollerne for de indiske, græske og romerske kulturer overvægt fungeret som en skruestik. Hippokrates observeret, at fede mennesker leve lidt, og overvægtige kvinder er ufrugtbar.

Fra den geniale opfindelse i naturen - fedt masse mennesker lider i verden. I Europa 25% af befolkningen er overvægtige. Verden har været vidne til væksten i fedme hos børn og unge.

Fedme er blevet et presserende socialt trussel og forårsage fare. Patologi forårsager handicap hos unge raske og rørige mennesker, som følge af udviklingen af ​​farlige følgesygdomme (diabetes, åreforkalkning, infertilitet hos kvinder, cholelithiasis).

velvære af personer med problemet med fedme i dagens samfund bliver relevant og socialt signifikant. Samfundet uforvarende forårsager deres borgere urimelige udseende kg ved højt kalorieindhold fødeindtagelse og stimulerer teknologiske fremskridt stillesiddende livsstil.

Forebyggelse af fedme i mange lande lader meget tilbage at ønske. Lægerne fik den idé, at fedme - det mest menneskelige problem, der opstår af forkert kost og mangel på bevægelse. Derfor er det vigtigste mål med behandling af overvægt er ikke kun at bringe vægten tilbage til det normale, men også styre metabolisme og forebyggelse af alvorlige sygdomme, der opstår hos overvægtige patienter.

Det kan konkluderes,

Fedme - en alvorlig tilstand, der kræver ordentlig tilgang til behandling. Henvisning til en specialist vil reducere vægten uden at få det igen efter endt behandling og uden at forårsage skade på kroppen, øge længden af ​​livet af patienten.