Hvad er det body mass index

Hvad er body mass index (BMI)

I vores liv er et begreb indført en belgisk statistiker og sociolog Adolphe Quetelet. Body mass index - en værdi, hvor en persons vægt er relateret til hans højde. Med hjælp fra det kan du beregne, om vægten for din højde er normalt. Men metoden er ikke acceptabelt for børn, ældre, mennesker, der spiller sport professionelt, gravide kvinder. For dem har sin egen metode til beregninger.

Hvordan man beregner BMI

BMI beregnes på følgende måde: du skal vægt i kg divideret med højden i inches potens. For eksempel vil en mand der vejer 80 kg med en stigning på 180 cm har følgende BMI: 80/1, 80² = 22, 2. Dette resultat kan kontrolleres med følgende standarder.

Kategori først. BMI mindre end 18, 5,

Vægt nok. At tabe sig, du ikke ligefrem har brug for. Det er bedre at varetage end står over for en mangel på kropsvægt. Du risikerer at have helbredsproblemer såsom mangel på næringsstoffer, fraværet af menstruationscyklus (amenorré hos kvinder), knogleskørhed og andre sygdomme. Og jo lavere BMI, jo mere risikerer du mere.

den anden kategori. BMI på 18, 5 og 25

Vægten normalt. Du behøver ikke at ændre din vægt længere. Du er i den kategori af mennesker, der har minimal risiko for sygdom på grund af vægtproblemer. For unge under 25 år anses for at være den bedste indikator for BMI fra 22 til 23. Hvis du er på den øvre grænse, og du tror, ​​at din vægt er allerede for stor, foranstaltningen taljen. Normen er væksten i minus 100 kvinder, og op til 94 cm i omkreds i mænd. Alle, der er højere - afvigelsen fra normen. Skal begynde at være opmærksom på ernæring. kategori tre. BMI fra 25 0 til 30 0

Overvægt. Mens risikoen for dit helbred er lav, men du allerede føler ubehag, både psykisk og fysisk. På dette stadium, vil du være med til at rette ernæring. Man bør være opmærksom på ham i et fald portioner og lavere kalorieindhold måltider. Indtast også en regel at gøre motion. Alligevel kan du håndtere vægten af ​​deres egne, men ikke langt fra det tidspunkt, hvor du ned sygdomme forbundet med overvægt.

Den fjerde kategori. BMI fra 30 0 til 35 0

Dette, mine damer og herrer, har en første grad af fedme. Det ser ud til du har mistet kontrollen over sig selv, og af sin egen vægt, også. Du selv har ikke råd

for at justere spisevaner ordentligt. I dette tilfælde er det fornuftigt at konsultere en læge. En ernæringsekspert vil fortælle dig, hvordan behandlingen kan ordinere visse former for medicin. I denne situation, den overskydende vægt i kroppen har en sygdom og risikoen for komplikationer stiger mange gange. Dødeligheden af ​​fede mennesker er flere gange højere end hos personer med normal vægt. Og jo mere vægt stiger, jo flere stiger denne tærskel.

Kategori femte og sjette fedme II og III grad

Vi har med vilje kombineret disse i én kategori. Da ingen signifikant forskel i bivirkningerne af vægttab på disse faser der. Fedme - en alvorlig sygdom. Det er kompliceret i naturen, ofte knyttet til livsstil, spisevaner, eller arvelighed. Risikoen for komplikationer af fedme er meget høj. Det er nødvendigt at se en specialist. Det giver mening at tænke på kirurgisk behandling, især hvis du lider af sukkersyge af 2. type. Vær sikker på at tænke over dette spørgsmål, som den tredje grad af fedme provokerer fremkomsten af ​​kræft og sygdomme i kroppen af ​​systemet som helhed. Vi siger ikke noget om, hvor hårdt psykisk at folk med en så stor vægt. Efter operationen, kan du vende tilbage til et normalt liv og føler sig sundere person!