Hvordan man ikke at være bange for at prøve noget nyt

Dette er de ord, vi alle - "Min drøm er at gå til Indien i sidste måned, mest i slummen for godt, du ved, at se livet fra indersiden, så at sige" eller "Jeg vil bede om et certifikat for uddannelse svævefly direktion 8 March". Og i virkeligheden, bange for pandehår trimning en centimeter kortere end normalt, fordi der endnu ikke er klar til sådan en drastisk forandring i deres liv. I mellemtiden, evnen til hurtigt at tilpasse sig nye vilkår og konstant lære noget bliver en af ​​de vigtigste i arbejdsmarkedet. Så kæmpe frygt dilettanteri nødvendig. Hvordan man gør det, nu siger jeg.

Forstå når der er truffet din frygt

Fra et evolutionært synspunkt, at prøve noget nyt det har altid været farlig. Vores forhistoriske forgængere vidste, at hvis du vælger den samme måde, at sandsynligheden for at leve for at nå hulen hjem er langt højere.

"Dybt i hjernen, hver af os sidder frygten for at kigge dårlig, ikke gør noget, at lave en fejl", - forklarer forsker og forfatter til "Hvad skal man gøre, når du er en newbie: hvordan man kan være behageligt, selvsikker og succesfuld i nye situationer" Keith Rollag. Han siger:

Et af problemerne med nye hobbyer er det faktum, at du møder nye mennesker, nye grupper, nye erfaringer, og dette skaber en masse angst, som vi oplever på grund af det faktum, at fungere som en nybegynder.

Der er specifikke fobier - et lukket rum, vand eller højder, men en rask person kan ikke være bange for noget. Derfor er din frygt for alpint skiløb eller lære et fremmedsprog - kun primitive del af hjernen modstand mod noget nyt.

I begyndelsen kan du ikke lide det, og det er fint

Nogle gange kan en ny virksomhed foldet så godt, at du kender fra det første minut - jeg oprettet til dette formål. I første omgang forfølger dig en stærk følelse af, at være en makeup artist, for eksempel, er det ikke dit, du ikke forstår, hvordan tingene fungerer, har du ingen smag, du ligner en komplet idiot. En sådan indre modstand i den indledende fase af uddannelse er helt naturligt, siger psykolog Michael Labkovsky:

Skift - aldrig let, det er et rigtigt job. Og hvis du føler, at du har svært ved at du "bremse" - det betyder, at dit sind er bare en ændring i neurale forbindelser. Psyche vil til at modstå, og det er fint.

Når plaget dekadent stemning og ønsket om at holde op, glæde sig - din hjerne aktivt forandring.

Husk, at ingen før du er ligeglad

Måske har du hørt om "spotlight effekten", og det helt sikkert følt. Det er vores tendens til at tro, at alt ser kun på os, men i virkeligheden ingen er opmærksom på din grå person. Jeg har denne paranoia dækker regelmæssigt. Nogle gange, gå ned ad gaden, og jeg begynder at føle sig som en pingvin, i en absurd ulykke dukket op på Milan catwalken.

For at slippe af med denne effekt, er du nødt til at gå tilbage til virkeligheden. Se dig omkring - alle går forbi uden at dreje hovedet i din retning. Tænk på, hvor ofte er du distraheret fra sine tanker, at fange enhver runner på en gade i forlegenhed?

Prøv at forstå, hvordan det gøres, og ikke at imponere

Der er to tilgange til den nye færdighed - ønsket om at lære ham at kende, for at forstå alle de finesser, interesserede i processen og lysten til at mestre det, at gøre indtryk på andre. Den anden tilgang er frygten for at begå fejl, uden hvilken der ikke er nogen succes.

Afbryd perfektionisme, tænker ikke over andres meninger, gør det for dig selv, ikke for en anden. Selvfølgelig godt at have det ultimative mål for præsterne oppustede eller vellykket design projekt. Men i udviklingen af ​​en ny besættelse resultat kan kun skubbe og tilføje usikkerhed.

Forbered før

Hvis du er svært at afgøre, om en ny sag, så prøv at gradvist at forberede ham hans hjerne. Se tutorial videoer, læse artikler, se på, hvordan andre mennesker gør. Her er hvad siger på dette punkt Keith Rollag:

Jo mere du kan reducere de ubehagelige følelser og følelser af angst, jo mere sandsynligt, at det vil være en god oplevelse.

Hvis du læser en artikel om at køre, betyder det ikke, at der på løbebåndet, du vil være lettere end andre. Men den grundlæggende viden vil bidrage til at føle sig bedre og mere selvsikker.