Hvad gør man hvis man er bange for forandring

Venter på forandring kan sammenlignes med følelsen af, hvordan sprog og hjerne fryse ved tanken om frisk is. Tror du, at livet efter en flytning, eller et nyt job er helt anderledes, uvant, og du ikke er klar til sådanne ændringer. Du sidder og bekymre hvad der vil ske næste, men gør intet for at forberede.

At komme i gang, er at forstå, hvordan der sker ændringer i dit liv?

Første etape. Modstand.

Det er karakteriseret ved tvivl og ubehag, fordi du aktivt modstå og sammenligne den nye situation med det gamle. Fordømme, og du kan ikke se de professionelle.

Det andet trin. Trim

Kendetegnet ved det faktum, at du gør mere end du ønsker. Indsamler oplysninger om, hvordan man lever under de nye omstændigheder, gøre forbindelsen, du stille spørgsmål. Generelt er en blomstrende forretning.

Tredje Tier. Du bor i den nye som i den gamle

Stage, at du ikke lægger mærke til, fordi han ikke ligner en scene. Du kommer til et nyt sted, og du ser så mange nye muligheder, der gør det se ud som om nyt - det er virkelig gammel.

Ville det ikke være mere effektivt at bare gå over til tredje fase på en gang? Selvfølgelig, men det virker ikke. Men, forstå, hvordan du bevæger dig fra trin til trin, når du vil føle ubehag, så kan du sige til dig selv: "Åh, højre, det er hvad jeg skal føle mig nu." Hvor hurtigt du kommer igennem disse stadier? Alt individuelt, men jo mere du fortæller dig selv, at alt vil ende godt, så meget desto bedre.

Dette kan sammenlignes med at svømme i puljen. Når du først kommer ind i det, du er kold og våd, men efter 40 minutters forfriskende følelse af vægtløshed er så fascinerende, at du ikke ønsker at komme ud. Ingen varmet vand - du bare vant til det. Så selv hvis du oplever ubehag med ændringerne i starten, jeg håber, at du snart vil justere.

ikke forventer noget fabelagtig første sekund

De ønsker ikke at blive udledt fra børnehaven, så - starte for universitetet, få et job - det var den bedste tid i dit liv. Alt forbliver den samme: bare tror, ​​du er en mester i forandring i dit liv! Det er umuligt at undgå ubehag, men du kan forberede sig til det, og til dette kan du bruge disse metoder:

ende at spole tilbage og ånd tidsbegrænsninger

Tror du, der virkelig kommer af det? Modsætte hans angst fakta. Tænk hvor meget tid du bliver nødt til at tilpasse sig den nye tidsplan: Uge? måned? Selv hvis et groft skøn ikke svarer til virkeligheden - evnen til at forudse afslutningen af ​​justering betyder, at enden er mulig.

Glem ikke at tilføje sig til ligningen

Du kan føle, at du er hjælpeløs, men du deltager i den situation. Du kan være sikker på, at du har nok erfaring og værktøjer til at sikre, at noget påvirket.

Noget er under forandring, noget ikke

Nogle gange virker det, at med fremkomsten af ​​et nyt job, forhold eller uddannelse planer alt er blevet nyt. Må ikke opfinde den dybe tallerken - at fokusere på ting, der virkelig ændrer sig, og nyder, at intet har ændret sig i dit liv. Erkend, at der er ting, der ikke kræver din opmærksomhed, og spare energi til at tilpasse sig ændringerne.

Tror ikke - gøre

Mest sandsynligt, vil du vente et motiverende spark til at føle sig bedre. Men motivationen følger vaner. Så snart du går videre til erhvervslivet, du føle sig mere trygge, fordi jeg husker den magt, der kan bruges. Må ikke sidde og vente, indtil verden vender tilbage til normal. Gør små gode gerninger.

De bedste ting i livet er grund til at ændre, og nogle gange endda på grund af den uønskede. Vi bør ikke tage ændringen for givet, bare dykke hovedkulds ud i havet. Du kan starte med for at væde tæerne, inden turen går ud til havet.