Aging yndefuldt: hvordan man ikke skal være bange for hans alder

Med aldring kan bekæmpes, men du kan acceptere det, resultatet er - ingen går på pension med den samme person, med hvem eksamen fra high school. Krigen i sidste ende tage en masse styrke og ramte selvværd, så meget mere produktivt at lære at opfatte deres alder. Vi fortæller om de vaner, som er at erhverve selv nu, hvis du ønsker at ældes smukt.

Brug anti-aging cremer til forebyggelse

Tag din alder - ikke at stoppe for at tage sig af sig selv. Tværtimod, jo før du begynder at gøre det, vil den mindre indsats nødt til at gøre efter 30-40 år.

Start med de anti-aging cremer, de fleste af dem er velegnede til piger til 25 år. Rynker er lettere at forebygge end at rette. Hele mit liv har jeg ser 20 virker ikke, men med en god regelmæssig pleje aldersrelaterede ændringer er mindre skarp, og du spare på hardware kosmetologi og fyldstoffer. Det er vigtigt ikke kun at se godt ud, men også at forblive naturlig.

En anden vigtig regel for ungdommelig hud - ikke forlade hjemmet uden solbeskyttelse. Brug en creme med en SPF på ethvert tidspunkt af året.

For at være opmærksom på, at du spiser

Ikke alle kan og vil strengt til en ordentlig ernæring, men du bør rimelighed i at vælge produkter. Behandl mad som brændstof i stedet for en måde at fordrive tiden og løfte humøret.

Lyt til din krop og føle, hvordan det reagerer på din kost: hvad mad giver dig den lethed og energi, og hvad - bare en følelse af tyngde og skyld.

De fleste gå uden en bh

Dette er en af ​​de gode vaner, der vil holde dine ungdommelige bryster. Vælg bløde lamper, udstenede og generelt opgive denne del af garderoben, hvor der er en sådan mulighed. Fra et medicinsk synspunkt af bh er ikke godt, tværtimod - det provokerer hængebryster.

gøre yoga

Strække og styrke muskler hjælpe med at opretholde fælles mobilitet og fleksibilitet, som forværres med alderen. Hertil kommer, yoga - en god åndelig praksis, som er nyttige for den fysiske og mentale sundhed.

Læring fra sin mor

Vil du se, hvordan du vil se ud i 20-40 år - se hendes mor og bedstemor. Du har sikkert en masse genetiske ligheder. Ikke det faktum, at deres måde - standarden for dig. Men du kan se tegn, der vil hjælpe dig i tide til at forhindre enhver sygdom, eller at henlede opmærksomheden på problemområderne.

Se din læge regelmæssigt

Din krop er i konstant forandring, og i din magt til at kontrollere alt, hvad der sker med ham. Vær opmærksom på mistænkelige modermærker, uregelmæssig menstruation, utilpashed. Find din læge og opbygge en komfortabel forhold til ham.

Specialist, der holder øje med dig i mange år, vil det være meget lettere at se, om noget gik galt.

Altid være åben for nye og for at lære

Alder påvirker ofte vores karakter før det ydre: vi laver, negativt opfattede ændringer modvilligt komme ud af din comfort zone. Hold dit sind åbent for forskellige erfaringer, udvikle, gøre noget, der skræmmer dig. Vi bestræber os på at sikre, at opholdet let, letpåvirkelig, ivrige for menneskers liv - er en ung bedre cremer og skønhedsbehandlinger.

Følg den stil

Vi er et overblik kan bestemme, at en person ser ung: ikke ved fravær af rynker eller grå hår, og ved hvordan moderne han er klædt. Irrelevant styling, smagløst eller dårlig møde i figuren tøj, vil den forkerte make-up tilføje en halv snes år, selv en ung pige.

For at være stilfuld, ikke nødvendigvis på en regelmæssig basis for at opdatere hele garderoben og bruge en masse penge, nok til at lære, hvordan man korrekt brug hvad du har i forvejen.

Denne praksis med selv-kærlighed

Du har ét liv, en krop og et sæt af DNA, så lære at acceptere og elske os selv i enhver alder og tilstand. Forstå hvad en reel bekymring for sig selv, og hvordan det adskiller sig fra narcissisme og dovenskab. Sætter pris på deres egen individualitet, og øget tillid - det er den vigtigste del af arbejdet med sig selv, uden hvilken alt andet vil være forgæves.

Hvad vil du tættere: Tag din alder eller bekæmpe det?