8 fysiske symptomer på ensomhed

Fra tid til anden for at holde et nyttigt, men den langsigtede social udstødelse har alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Ensomhed skaber en masse negative følelser: sorg, angst, frygt og nervøs på grund af den tætte forbindelse mellem krop og sind, vi begynder at leve fysisk. Forskere har identificeret en række alvorlige symptomer, der kan skade dig, hvis du er ensom i lang tid.

1. Muskelspændinger

Hvis ensomhed førte til en alvorlig følelsesmæssig stress, kan du blive konfronteret med konstant og tiltagende smerter i musklerne. Stress øger muskelspændinger og depressiv karakter lidelse er tæt forbundet med en øget opfattelsen af ​​smerte. Det kan også påvirke den svaghed i benene, lemmer træthed, kramper og rygsmerter.

2. Sløret bevidsthed

Den største indflydelse på den menneskelige ensomhed, ikke tælle den følelsesmæssige tilstand, er i hukommelsen. Undersøgelser viser, at over-hyppig glemsomhed og forvirring er tæt forbundet med udviklingen af ​​depression. En hukommelse problemer kan forstyrre arbejdet, skole og andre genstande, hvilket også påvirker beslutningstagning og evnen til at tænke klart. Hvad bliver det næste - det mere vanskeligt at integrere i samfundet igen.

3. Hovedpine

Ifølge rapporten WebMD, 2/3 personer, der oplever ensomhed, lider svær hovedpine. Og i dette tilfælde, igen kører normalt modtagelighed for smerte - når en person er deprimeret, er det meget stærkere end en migræne. Duke University Medical Center i fem år studeret 1400 patienter med mindst én blokeret arterie, og fandt, at ugifte patienter og patienter uden nære venner tre gange mere tilbøjelige end andre til at dø i løbet af de næste fem år.

4. Fordøjelsesproblemer

Da vi var på grund af noget meget erfaring, vores kroppe er klar til at kæmpe eller flygte, hvilket betyder off standard fysiske funktioner, såsom fordøjelse. Dette kan udtrykkes som i betydningen "belastende" mave, og i alvorlig betændelse i mave-tarmkanalen.

5. Fald libido

Hvis du er ensom, har du sandsynligvis mindre tilbøjelige til at sensualitet. Moderne psykologer mener, at nedsat libido er en grund til det er i en konstant følelse af stress og træthed, samt i mangel af regelmæssig social kontakt.

6. immunkompromitterede

Lone fleste forkølelser og lider af infektioner. Undersøgelser viser en stærk forbindelse mellem ensomhed og undertrykkelse af immunsystemet. Ensomhed kan forårsage kronisk betændelse, samt øge niveauet af noradrenalin i kroppen, som påvirker kroppens immunforsvar. Sjovt faktum: ifølge statistikken, vaccinationer er mindre effektive til enlige.

7. Ændring appetit

Hvis du er ensom, du kan opleve et tab eller tab af appetit, og måske du pludselig begynder at spise for to. Der er også tilfælde, hvor en person er deprimeret bare ikke kan finde motivationen til at lave mad, og går til fastfood, som i sidste ende ændrer smag vaner af kroppen. Nogle læger kalder det "sult i sjælen", og fokus på, hvad du har brug for at lære at skelne mellem ønsket af kroppen fra den følelsesmæssige angst.

8. Søvnproblemer

Ensomhed påvirker også kvaliteten af ​​din søvn - og du kan lide af søvnløshed, og tværtimod, føler udmattet efter 8 timers søvn. Forskerne peger på, at urolig søvn om enlige på grund af det faktum, at de føler, at de ikke er sikre. Forbindelsen mellem ensomhed og dårlig søvnkvalitet var næsten 70% større blandt dem, der oplevede de mest brutale former for vold. Det er vigtigt også at manglen på søvn reducerer energi og gør dig genetablere sociale kontakter.