10 tegn på, at du ikke er indadvendthed og social angst

Vi er tilbøjelige til at tro, at alle mennesker er opdelt i udadvendte og indadvendte, men størrelsen af ​​dit behov for kommunikation kan ikke afhænge af arten af ​​afhængighed, og tilstedeværelsen eller fraværet af social angst. Psykoterapeuter normalt identificere flere tegn på denne form for angst, der ikke har noget at gøre med den indadvendte, så du kan teste dig selv og finde ud af, om du har brug for hjælp.

1. Du føler dig tryg kun med bestemte personer

Selv om det kan synes et tegn på indadvendthed - ønsket om at kommunikere med kun en bestemt gruppe af venner, det er faktisk ganske almindeligt symptom på social angst. Socialt angste mennesker kommunikerer mere aktivt i situationer, hvor der er klare beviser for, at de mennesker omkring dem elsker og acceptere. Introverte kan slappe kort tid, selv hvis du ikke kender nogen af ​​de tilstedeværende, men de kan lide emnet for dialog.

2. Holde passer kun i det samme rum

Hvis du oplever social angst, for du vil være meget vigtige steder, hvor man møder folk, og ikke kun den sociale cirkel. Også dette kan synes et tegn på indadvendthed, men hvis du er bekymret for, at caféen vil være ubehageligt for dig - en førsteklasses symptom på social angst. Over tid, kredsen af ​​din comfort zone begynder at indsnævre, men det vil påvirke fællesskabet som helhed, så er det nødvendigt at se en specialist til at bestemme, hvordan du kan håndtere det.

3. Bange fordømmelse

Introverte er ikke så bekymret for, hvad andre tænker. Men for dem, der oplever social angst, denne frygt - den vigtigste demotiverende faktor, som fører til at undgå enhver social interaktion.

4. savner en mulighed til

Hvis du gik glip af mødet vil have en negativ indflydelse på arbejdet i introvert kan finde en måde at samle kræfter og til at tale lidt mere end beregnet. Mennesker med social angst undgå enhver situation, hvor det er nødvendigt at holde en tale, kolleger præsentere et nyt produkt eller at anmode om en forbedring.

5. De fleste ønsker at gå, men fandt ikke styrken

Introverte kan nemt deltage begivenheder eller offentlige steder, mens der ikke støtter kravet om en længere periode. Mennesker med social angst kan have et sted at gå, men har en fornemmelse af, som om det ikke har styrken. Hvis du føler, at du holder op med træthed, selv om de virkelige årsager til hende ikke - bør drøfte situationen med en psykolog.

6. Du undgår nye bekendtskaber

Introverte kan nemt møde nye mennesker, selvom du ikke vil fortsætte med at tale med dem. Men hvis du undgår kontakt med nogen ukendt selskab, fordi du er bange for noget, hvilken slags mennesker, de kan være - er et klart tegn på social angst.

7. ofte aflyste planer

Forlad kampagnen i en café, fordi han ikke ønsker at kommunikere - er helt normalt for en introvert. Men hvis du jævnligt springe alle møder med venner, selvom dybt du vil gå - du begynde at tænke på at arbejde på sine bekymringer.

8. Kan ikke slappe af

Normalt, hvis det indadvendte er i det selskab, forsøger han at fokusere på deres egne følelser, men folk med social angst kan ikke slappe af og være en lille smule. Det meste af tiden, at personen vil føle sig nervøs og beklager, at den generelle gik til mødet. At føle sig godt tilpas i tilstedeværelsen af ​​fremmede, prøve nogle meditation mindfulness.

9. Tror du, at du har brug for alkohol for at slappe af

Følelsen af, at du straks brug for en drink til at tale lidt mere frit - et vigtigt tegn på social angst. Introverte behøvede ikke alkohol for at dele et par historier om sig selv - så meget desto mere, at det ikke tager en masse tid og nerver.

10. Du kan ikke have en pause, når du er alene

Normalt indadvendt igen fyldt med energi efter bruge lidt tid alene, men i mennesker med sociale angst "batterier" er ikke opladet. Hvis du har bemærket, at, når alene, du er lidt roligere, men du er stadig udmattet og ikke ønsker at tale - du er ikke en introvert.

Tror du, at du er "falske" en indadvendt?