Vibroplatformy: anmeldelser af læger. Vibroplatformy slankende: anmeldelser

Vi alle elsker at drømme: som det var, uden at gøre noget for at slippe af med et par ekstra kilo. Tv-programmer, internet og modemagasiner er fyldt med alle mulige forslag, især for os at producere kosttilskud, indsamle usædvanlige bær, sy særlige tøj og design simulatorer. For de seneste detaljer.

Meget populær i dag simulator er en vibrerende platform. Kommentarer om disse enheder, meget forskellige. De salgsfremmende artikler, vi læser om fantastiske resultater, men de fælles fora, folk klager ofte over den fuldstændige mangel på resultater efter et par måneders træning. Så hvad er det, og er det det værd at tage op plads i dit hjem? Lad os undersøge.

Vibration Technology

Princippet i sig selv er ikke ny. Teknologien er blevet åbnet efter krigen, så det har været aktivt anvendt inden for rumforskning. Forskellige vibrationer installation viste sig at være fremragende træningsudstyr at forberede fremtidige astronauter. De hjalp til at tilpasse sig betingelserne for vægtløshed. Og i dag, vi fra reklamer, dedikeret træner for vægttab, finde ud af hvad Vibroplatformy. Anmeldelser af størstedelen af ​​køberne siger, at når de køber de forventet mere. Tilsyneladende, dette er resultatet af overdreven dekorationer handling simulator i reklameøjemed.

Et session på en vibration platform

Hvis du mener, reklame, så de 15 minutter brugt på en gyngende platform, let at udskifte de to-timers tur i motionsrummet eller yogaøvelser i gymnastiksalen. Andre producenter hævder, at en lektion - dette er en analog en time swing presse med belastningen på benene. Og alle enige om, at uddannelse på denne simulator har held erstatter klokken to hurtige løb. Sådan er den vidunderlige Vibroplatformy. Anmeldelser, undervisere fitness er ikke så optimistisk. Faktisk kan denne simulator i høj grad øge belastningen på de øvelser, der vil reducere den tid, der bruges på uddannelse. Hvis du bare stå der og vente på de magiske effekter af vibrationer, så at tabe sig, er det ikke sandsynligt at lykkes. Så hvad er en vibrerende platform? Feedback fra brugere og producenter kan præsentere det i et andet lys. I virkeligheden er dette en simulator, der er udstyret med en vibrerende platform og dyserne feeds, behov for at blive fastgjort til kroppen. Forskellige tilstande mulighed for en workout rutine med øget belastning eller få en kvalitet massage, det er, er vægttab baseret på en klassisk øvelse, er ikke noget nyt platform ikke bragt ind i denne verden.

Med driver Vibroplatformy

Under indflydelse af vibration af de menneskelige muskler er i stand til at trække sig sammen og slappe af. Dette princip er grundlaget for udviklingen af ​​miostimulyatorov, også fungerer Vibroplatformy. Anmeldelser af læger bekræftede, at vibrationer med høj frekvens vibrationer virkelig gør arbejde musklerne, stimulerer aktiviteten af ​​alle væv. Må ikke forblive uden opmærksomhed knogler, sener og blodkar, dvs. en positiv effekt på kroppen er der stadig, og en anden ting, er det forbundet med processen med at brænde fedt? Næsten intet, så jeg gentager: hvis du ønsker at tabe sig, så arbejdet vil stadig nødt til, fordi platformen ikke behøver at stå, som vist i reklamen, men at arbejde.

Ifølge producenterne, simulatoren giver dig mulighed for at slippe af med cellulite og fremmer vægttab. Takket være høj kvalitet tissue massage aktivt mættet med ilt, hvilket sikrer god ydelse og fremragende udseende. En anden fordel ved producenterne er, at træning på disse simulatorer ikke tillader unødig belastning på hjertet, og personen ikke føler meget træt. Det er meget vigtigt for folk, der lider af forskellige sygdomme, som begrænser fysisk aktivitet. Vibrationer - det er bedre end ingen bevægelse, men i sig selv er det ikke befordrende for at brænde fedt. Du skal være opmærksom på dette, før du går til butikken for at vælge Vibroplatformy slankende. Feedback fra dem, der allerede har oplevet deres virkninger, træffe det rigtige valg.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Billig og kompakt træningsredskab beregnet til brug i hjemmet. En af de mest populære - tysk Vibroplatformy Brumer dh1003. Anmeldelser ofte citerer mangler fashionable detektorer, der scanner kroppen fedt og viser dynamikken i beskæftigelse. I virkeligheden - det er bare en markedsføringstilladelse trick. dette er hvad du har brug for til hjemmebrug. Dens omkostninger fra 13.000 til 15.000 rubler, som er relativt billig. Dimensioner i samlet tilstand 64 * 51 * 24. Vægt 23 kg. Bemærk - spændingen ved klasser helt anderledes, når du ikke er under gulvtæppet, og en lille vibrerende platform. Anmeldelser af læger advarer mod overdreven fanatisme, især hvis du ikke er i den bedste fysiske form. Mahi og udfører push-ups, kan du nemt komme til skade, så det er bedst at starte klasser på gym, der er udstyret med den nødvendige enhed og under tilsyn af en træner.

Uanset om det er muligt at tabe sig gennem Vibroplatformy

I dag, jeg forsøger at bruge Vibroplatformy slankende. Anmeldelser, såvel som ved hjælp af forskellige diæter, hver har sin egen. Det er vigtigt at huske sandheder: at kroppen begyndte at del og fedt reserver, er det nødvendigt at debug omkostningerne kredsløb forbrug og energi. Det er ikke engang her for at have mindre behov for at forbruge af høj kvalitet, nyttig og sund mad, som normalt ikke er meget høj i kalorier. På dagen for den menneskelige krop kræver 1.500 til 2.000 kalorier. Forbrugende så meget, vil du ikke tager på i vægt. Tilføjelse af en lille smule af fysisk aktivitet, vil du begynde at tabe sig.

Så det er nødvendigt simulator "vibrerende platform"? Anmeldelser viser, at det er yderst nyttigt, når der ikke er nogen mulighed for at realisere behovet for fysisk aktivitet på andre måder, for eksempel i nyttiggørelse fra skade. Meget gavnlig effekt på simulatoren steder ramt af cellulite. Det er svært at overvurdere dens positive virkninger på bevægeapparatet, det hormonale og nervesystem. Passende simulator og som et supplement til den rigtige livsstil, sund kost og systematisk belastning. For at slippe af med fedt ophobning, alene vibrationer stærkt nok. Vi har brug for en omfattende arbejde, der omfatter korrekt ernæring og overholdelse af dagen.

Hvad gør øvelserne på en vibration platform

Ganske naturligt spørgsmål, om det er nødvendigt Vibroplatformy hjem. Feedback fra brugere og er delt. I dette tilfælde, folk, der har en lille smule for at tilpasse sig de nye betingelser for uddannelse, siger de, at det virkelig giver dig mulighed for i høj grad at reducere den tid, der bruges på sport uddannelse, og dermed at opnå fremragende resultater. Nedenfor ser vi et særligt sæt af øvelser, som det er mest effektivt på en vibration platform. Sådan træning ilter væv, forbedrer blodcirkulationen, hvilket er meget positiv indvirkning på tilstanden af ​​hele kardiovaskulære system, især det forhindrer kronisk venøs insufficiens.

Kontraindikationer

Enhver simulator har kontraindikationer, derfor før den uddannelse, du har brug for at konsultere en læge. Da simulatoren fungerer helt på hele kroppen, så selvfølgelig har det Vibroplatformy kontraindikationer. Anmeldelser fitness-instruktører tyder på, at i hvert fald ikke kan overstige den tildelte tid, især i den første session, selvom du føler dig godt. Jeg er nødt til at opgive en sådan uddannelse, hvis du er gravid (især i første trimester) eller efter fødslen mindre end seks uger.

Vær sikker på at anmelde instruktøren, hvis du har en alvorlig hjertesygdom eller vaskulær epilepsi. Også for nylig udført operation tjener som en midlertidig omdirigering.

Øvelser

Nu vil vi se på den aktuelle uddannelse på en vibrerende platform. Anmeldelser er begyndt at tale om, hvad de er utrolig kompleks, selv om det er den mest grundlæggende sæt af øvelser, simpelthen øger belastningen simulator selv gentagne gange. Ofte en sådan vurdering er, at de begynder at træne folk uforberedt, men med en stor overvægt. I dette tilfælde kan træneren anbefale at starte med kun et par øvelser, gradvist at tilføje nye. Det vigtigste sæt øvelser er meget enkel. Et eksempel er følgende:

• stiger for at indlæse sokker med musklerne i lårben og skinneben.
• squat fra at trække op.
• Skråningerne af siderne for at træne skrå mavemuskler.
• En række vrid fra siddende stilling.

anmeldelser af læger

Simple øvelser udført på en vibration platform, kan være meget nyttigt og bruges af nytilkomne til at tilpasse sig fysisk stress. Men for effektivt vægttab, de har brug for at blive kombineret med mere intens træning og kost optimering. Først da kan du få det ønskede resultat, og at værdsætte denne maskine.