Hvordan man vælger en ellipseformet træner til hjemmet ret?

Moderne simulatorer giver mulighed for at bringe fysisk kondition og helbred i optimal stand sig hjemme. Som du ved, kører, er en simpel aktivitet, der effektivt virker på forskellige muskelgrupper og forårsage intens afbrænding af fedt. Simuler jogging motion uden at gå til stadion, tillade elliptiske undervisere. Desuden har omfattende opsætning, drift, sikkerhed og komfort under træning gjort denne enhed en af ​​de mest populære i sin klasse. Men for at realisere de mål, der før træningen, skal du vide, hvordan man vælger en elliptisk træner for hjemmet under de specifikke mål og under hensyntagen til brugerens fysik. Glem ikke, at alle fordelene ved dette værktøj til sporten muliggjort af en kompleks struktur, henholdsvis når det er nødvendigt at overveje at købe og tekniske detaljer.

professionel eller amatør model?

Den første ting at finde ud af, hvad der ville være formålet med udstyr - til professionelle formål eller til hjemmebrug. På dette stadium, er det alene bestemmelserne i retning af yderligere muligheder, der vil fjerne de fleste af uhensigtsmæssige enheder. Hvis der er et spørgsmål om, hvordan man vælger den rigtige ellipsetræneren til hjemmet, er det bedre at henvise til amatør modeller. De er karakteriseret ved lille størrelse og nogle enheder har en sammenklappelig design, der gør det nemt at transportere. Men der er en nuance komplicerer dette valg. Faktum er, at med hensyn til driftssikkerhed instans hjem langt bagefter professionelle kolleger. Selvfølgelig, de er standard med masser af klare, men hvis planlagt timers daglige lektioner, er det værd at være opmærksom på den semi-professionel model. Men de er dyrere end amatør trænere.

Udvælgelse af trin længde

Dette er en vigtig parameter, som påvirker effektiviteten af ​​motion og generel brugervenlighed af udstyr. Som svar på et spørgsmål om, hvordan man vælger en ellipseformet træner til hjemmet, vil skridtlængden blive afgørende for både høj og lav-voksende mennesker. I det første tilfælde er det bedre at se nærmere til de forreste hjulkonstruktionerne, hvor skridtlængden ikke er mindre end 51 cm. Hvis imidlertid foretrækkes baghjulstræk modeller, kan denne værdi variere inden 46-48 cm.

ikke høje mennesker bør være opmærksomme på de trænere, trin længde som starter ved 33 cm. Dernæst modellen justeres individuelt. For eksempel er der ellipsoider med en hældning på 35, 40 og 45 cm. Men det er vigtigt at huske på, at modellen for korte mennesker foreslå nogle nuancer af drift.

Effect "cycle" og Q-faktor på

En fordel ved den elliptiske træner er en blød "ski" slagtilfælde, som forårsager brugervenligheden af ​​sådant udstyr. Men modellerne trin, længde på højst 40 cm, giver effekten af ​​"cyklus" i løbet af motion. Produktiv beskæftigelse, betyder det ikke mindsker, men effekten på brugerens komfort. Sådanne enheder bør vælges, hvis antages at strenge krav til skridtlængde og sparer plads i rummet. I andre tilfælde, for fremtidens bekvemmelighed er det bedre at stoppe valg på modeller med en skridtlængde på 40 cm.

Også i spørgsmålet om, hvordan man vælger en ellipseformet træner til hjemmet med et lille skridt, er det vigtigt at tage højde for den såkaldte Q-faktor. Ifølge ulemperne ved den konventionelle baghjulstræk model synd. Denne kløft mellem pedalerne, som ikke altid kan justeres. Følgelig kan en høj Q-faktor for menneskets beskedne vækst være upraktisk. Derfor fortrinsvis trænere med forhjulstræk, hvor man kan justere ikke kun afstanden fra den ene pedal til den anden, men hældningen.

Den magnetiske eller aerodynamiske?

Til dato, to af de mest bekvemme og effektive sorter af elliptiske undervisere, så valget er at gøre en af ​​dem. Elektromagnetiske anordninger adskiller alsidighed, pålidelighed og brede muligheder for justering. Denne ramme gjorde sådanne aggregater den bedste løsning for at udstyre fitness rum. Men for at bestemme rækkefølgen, hvordan man vælger en elliptisk træner for vægttab i hjemmet, er det værd at stifte bekendtskab med de muligheder og aerodynamiske modifikationer. Disse modeller bevare det samme niveau af holdbarhed og funktionalitet, men samtidig er praktiske. Teknisk set er dette den mest "brugervenlige" model, så at betjene simulatoren hjemme denne mulighed kan være den bedste. Måske den største fordel ved den aerodynamiske model er en innovativ tilgang til ernæring. Faktum er, at batteriet er en enhed oplades direkte fra drevet - på en fuld opladning tager ikke mere end 20 minutter af simulator.

Svinghjulet og drevtypen

Vi har allerede nævnt en forskel mellem baghjulstræk og front-hjulede modeller. Drivetrain i tilfælde af ellipsoider af svinghjulet afhængig af placering, som igen sætter bane. For alle fordelene ved forhjulstræk bag dets analog kan også være en prioritet. Kendskab til forskellene mellem de to muligheder for at hjælpe med at bestemme, hvordan man vælger en ellipseformet træner til hjemmet på brugerens vækst. baghjulstræk model er tilrådeligt at vælge høje mennesker som en kort mand træning kan forårsage ledsmerter. Derudover type drev er vigtigt for processen at placere udstyr i rummet. Baghjulstræk enhed rentabel, hvis du har brug for kompakt udstyr er placeret i et lille rum.

, om værdien af ​​vægten er?

Massen er ikke kritisk i forbindelse med udvælgelsen af ​​elliptiske simulatorer. På markedet findes der stort set ingen modeller er ikke i stand til at klare belastninger af standard menneskelige fysik. Og alligevel, før du vælger en ellipseformet træner til hjemmet for vægttab, du skal bestemme vægten klasse og senere sammenligne det med mulighederne i en bestemt maskine. Win-win-løsning for et hjem kan være en model til 200 kg. De er som regel udvalgt for at give et træningscenter, hvor mennesker er beskæftiget med forskellige vægte. Hjem selvfølgelig bestanden af ​​ekstra masse er mindre, så det bedste valg kan blive en mulighed for 150 kg. Under alle omstændigheder frastødt af vægten af ​​en bestemt bruger ved tilsætning dertil af 20 kg for forsikring.

Yderligere optsional

De fleste brugere ignorere de ekstra funktioner i simulatorer, opmærksomhed kun til fysiske øvelser. Alligevel viden om disse muligheder vil hjælpe dig til bedre at forstå, hvordan man vælger en ellipseformet træner til hjemmet. Anmeldelser af de nyeste modeller markerer den bekvemmelighed i at bruge de programmer med forskellige former for træning, tilgængeligheden af ​​touch-skærme og endda muligheden for at gennemføre klasser online.

Hertil kommer, at producenterne levering aggregerer en lang række værktøjer til overvågning af sundhedsindikatorer. Derfor, før du vælger en ellipseformet træner til hjemmet, er det tilrådeligt at bestemme behov og i sensorer og puls pres. Der er også modeller, der kan gøre et elektrokardiogram. Men selv de unikke enheder kan stadig ikke levere høj nøjagtighed af sådanne sensorer ved særlige betingelser måling i uddannelsesprocessen.

Producenter og priser

I et segment af ellipsetræneren er repræsenteret af mange mærker, men ikke alle af dem giver kvaliteten og pålideligheden af ​​dets udstyr. Blandt de bevist bedste side, du kan vælge den helt "Torneo", "HausFit", "Horizon" og "Sportop". I hver af de linjer, der er anført producenterne kan finde billige low-end modeller og versioner af præmien. For eksempel i den laveste pris kategorien "HausFit" Du kan finde en model for 7-8 tusind. Rubler. Dyrere modifikation af "Horizon" eller "Sportopa" bred funktionel omkostninger 10-15 tusind. Rubles. Men før du vælger en ellipseformet træner til hjemmet, "Torneo", bør fastsætte de nærmere krav til udstyr. Dette mærke producerer maskiner med regulatorer bane af kroppens bevægelser, gearing indstillinger, puls sensorer og andre nyttige indstillinger. Top modeller af simulatorer af denne producent er anslået til 30-40 tusind. Rubler.

Konklusion

Når du vælger udstyr til fysiske øvelser derhjemme, er det vanskeligt at fejlbedømme. Designere ofte implementeret i simulatorer muligheder, nybegyndere ikke engang kender. Og det er ikke kun nyttige tilføjelser i form af pulse meter, touch-skærme og bekvem maskine betjeningselementer, men også en revolutionerende tilgang til den tekniske udformning af anordningen. På den anden side, skal spørgsmålet om, hvordan man vælger en ellipseformet træner til hjemmet, først løses på grundlag af individuelle fysiske data. Uoverensstemmelse kropsvægt og skridtlængde komplicerer betjeningen af ​​udstyret i fremtiden, og gør aktiviteter ineffektiv. Så den bedste løsning ville være at købe en indledende test af simulatoren i aktion. Som praksis viser, i de første minutters lektioner en bruger kan få en idé om det praktiske ved en særlig enhed og eventuelt tilpasse deres præferencer i valget.