Karate: teknikker og deres navne

For at klare sig selv - en normal ønske om hver person. Men hvordan man gør det? På dette tidspunkt alle beslutter for sig selv. Nogen bevæbnet med en gas spray eller chokere nogen til at bære en kniv overalt, og mange er afhængige af deres egen fysiske styrke. Men medmindre der er en garanti for, at fjenden vil være din vægtklasse? Så brute force - er ikke altid en vej ud. Men kampsport er baseret på dygtighed, kan hjælpe. For eksempel karate. Kampteknikker, ved den måde, er det muligt at studere på afstand.

Hvad er Karate?

Metoder til denne japanske kampkunst kan udføres uden brug af en bestemt fysisk styrke, således at atleterne i dette område er skrøbelige piger, og selv børn. Udtrykket "Karate" betyder system til beskyttelse og angreb. I første omgang var det et system af ubevæbnet kamp designet med henblik på selvforsvar. Men i dag karate blev populær, da der var demonstrationer. Dette er en meget spektakulære demonstrationer, hvorunder føreren kan opdele næve blok af is, træbjælker og tagsten. Det er i øvrigt ikke måler dygtighed, men beviset for fysisk magt guiden. I karate direkte kontakt mellem parterne til kampen er reduceret til et minimum, men bruges til at angribe præcise og ekstremt kraftige slag ben, og, anvendes på de vitale punkter i kroppen. Men der er ingen holding højkant og choker besidder. Ved konkurrencer meningen to karate-program. Det kumite, dvs. fri sparring og kata, er der brugt på grundlag af sekvensen af ​​bevægelser gennemført den formelle duel med en imaginær partner.

Nogle oplysninger

Tilbage i det 18. århundrede kom udtrykket "karate". Den trådte i omløb Sakugava en person, der har studeret kampsport. Det var denne mand grundlagde en privat skole, og scorede de første mennesker til at studere det grundlæggende i karate. På samme etymologi af ordet har ændret sig, og "bil" i stedet for "kinesisk" er kommet til at betyde "tom". Denne udskiftning er helt fuldt forklaret Master Funakoshi, der beskrev principperne for studiet af den kamp er forbundet med befrielsen fra egoisme og ondskab. Det var ham, der gav det første navn i karate teknikker. I Japan, kunsten kom fra øerne i slutningen af ​​det 19. århundrede. Tom har bidraget til de tætte handelsforbindelser Kina og Japan. Men med tiden er det mistede dens funktioner karate kampsport og forvandlet til en paramilitære øvelser. Atleterne var i topform, men ved ikke altid, hvordan at angribe deres modstandere. I det 20. århundrede på grundlag af karate er uddannet japanske hær. Bekæmpelse fik hurtigt landet, og i 1936 begyndte at undervise stil af kampene. Denne klassiske stil kaldes "Shotokan". For denne karate teknikker er karakteriseret ved lave tællere, korte og skarpe slag, og hofte bevægelser er nøglen. Forsvaret i dette tilfælde er både et angreb.

Efter en række militære slag i 1945, de amerikanske besættere forbød de japanske kampsport, foruden karate, hvilket betragtes som en form for gymnastik. Og i 1948 var der en Karate Association med Funakoshi førte, i regi af som kombinerer alle de førende eksperter i kampsport. Og det var en symbolsk referencepunkt i udviklingen af ​​kampen som en sport og selvforsvar systemer.

Nu sporten

Længe betragtet optagelsen af ​​kampen i OL, men blandt de hindringer for at opnå dette indikerer en høj risiko for skade atleter. forhindrer også et stort antal af stilarter og karate forbund, teknikker, som er meget forskellige. Det vil sige, er næsten umuligt foreningen af ​​sporten. Alle de problemer er elimineret i 2015, da karate blev officielt anerkendt olympisk sport. Enhver større stil har sin egen føderation, der handler på et bestemt område af landet. Logisk vi kan antage, at ved at tilhøre en føderation udsender forskellige karate teknikker. Uddannelse går på eget bevist metode til individuelle behov og reglerne for sportskampe.

Base Training

Således betragter vi de enkleste teknikker til karate. Kernen i uddannelsen er baseret på tre hvaler. Denne base praksis, praksis i par og formelle øvelser. Derfor kaldes de "Kihon", "kumite" og "kata". "Kumite" er opdelt i grund til at kæmpe eller "yakusoku Kumite" og fri kamp eller "dziyu kumite." Sidstnævnte indebærer strejker ikke på fuld styrke, men kun for at indikere røre ved. Selvfølgelig, lave slag forbudt. Mester, ser krigere, vurderer sværhedsgraden af ​​angreb ved hjælp af trepunkts evalueringssystem. De brydere er opdelt i vægtklasser.

"Kata" - en formel kamp eller den såkaldte "skyggeboksning" minder dans, da øvelserne udføres på en kæde, adskilt på forsvar og angreb. Af den måde, kan konkurrencen om "kata" være single og gruppe. I "kata", er der fire grundlæggende elementer - "Bunkai" - analyser "oo" - brugen af ​​"Hank" - variation og "Cacus" - stealth.

støtter

Som i enhver form for kampsport, karate, meget afhænger af den indledende modtagelse. Lad spændingen, får deres egen balancepunkt. Lidt mager frem til at tage en stor offensiv holdning - "foran holdning" Af den måde, er det også anvendes i taekwondo, men der kaldes "op-kubi." Foden er den forreste fod skal være lidt foran. Du kan stå oprejst eller halv-slået. bagben fod ekspandere udad i en spids vinkel værdi. De fleste af din vægt bør lægges på den forreste fod. Her er det ligegyldigt, du er højrehåndet eller venstrehåndet, kan reolen ændres på grundlag af dette aspekt. Tag den højre udgangsposition. Hvordan ser det ud? Sådanne grundlæggende karate teknikker til begyndere at basen, som er nyttig til yderligere nedsænkning i kunsten at kæmpe.

Hænderne tage "geydan bar" og er engageret i stilling "Cary-men-hun" til fødder. Det betyder, at du får op i kampene position og motion enhed med dine hænder eller fødder. Når du træner stå "foran holdning" indgår ofte i de grundlæggende teknikker i karate for børn. Af den måde, er det ofte givet og eksaminer. Og i den enkleste "kata" anvendes udelukkende i bevægelsen af ​​racket. Og for beskyttelse i kamp er relevant rack "kokutsu-Dati", hvor hælen er fastgjort på den samme linje, og stoppe den forreste fod er rettet fremad, og på bagsiden - rullede til ydersiden og er støttet af hele sålen. Hovedparten af ​​vægten falder på det forkerte ben. Hænder holde "Shuto-uke", der blokerer en modstander slår bunden og kanten af ​​hans hånd. Ifølge holdet i starten af ​​det venstre ben bevæger sig fremad med en jævn bevægelse til højre. Tilbageførsler udføres næsten i dansen, fordi længden og bredden af ​​stativet forbliver uændret gennem hele kampen.

Kort stativ kaldet "nekoasi-Dati", hvor den forreste fod og bagsiden er meget tæt på. Denne stilling gør det muligt at flytte fødderne hurtigt. Hælene er på samme linje, og hele kroppen på samme tid minder om situationen før hoppe kattens poter. Denne stand er også inkluderet i de grundlæggende teknikker i karate for børn, og det er let at forstå børnene, fordi de er glade for at se dyrene og kan lære deres vaner.

På kamp!

Men hvordan man lærer karate teknikker? Først skal du selv træffe beslutning om graden af ​​motivation. Hvad ønsker du at opnå i uddannelsen? Stram kroppen? Tjen muskler? Eller lære et par tricks for at afværge de gade bøller? Tro mig, er hver specifikke mål opnås på sin egen måde, men af ​​karate - det er ikke en forbipasserende fancy, og hengivenhed for livet. Må ikke blive overrasket, når du begynder at studere dig med den korrekte stå og kæmpe for at nå ikke snart. Således er de grundlæggende karate teknikker kendetegnet ved hårde holdning med spændingen af ​​alle muskler. For eksempel, et rack "højborg", som ligner et timeglas. Det er meget lukket - fødderne skulder bredde fra hinanden eller endnu bredere, og sokkerne er vendt indad. Prøv at fordele vægten jævnt til mere stabilt stå oprejst. Knees kig ind for at beskytte lysken. Dette rack kaldes også "Santini Dati" og adgang til den gennemføres en kort buet skridt fremad. Hvis du har set nok af karate film, kræver det afklaring: råbet af "KIAI" exit i racket er ikke nødvendigt. Tværtimod produktionen går til dyb vejrtrækning magt. Alle dine muskler skal strækkes. Denne stilling er opfyldt meget ubehageligt, som i forskellige dele af de studerende er på mål til hans muskler var i god form. Nogle navne på karate teknikker til fælles med andre former for kampsport. for eksempel, er et rack eller en sumo "Sicko-Dachi" ofte givet i prøverne i karate skoler. Det er meget lig sumo stance - bøjede knæ og kigger til siden, lige ryg. Tyngdepunktet skal sidde lavt, men fordi vigtige muskelstyrke af dine ben.

Lad der blive en kamp!

Lad os starte kampen. Karate kombination af forskellige elementer af kampsport - er normen, da det er et syntetisk stil. Således hver modtagelse kan konfigureres forskelligt. Brugen af ​​våben er ikke velkommen, da den traditionelle karate undertiden kaldes kunst af den tomme hånd. Det påvirker ikke underholdning denne pagt.

Punches der betragtes som de mest effektive og kamp. De er forskellige i fokus, stansning magt og teknik. Navn receptioner i karate kan synes sjovt, men de er kortfattet og klar. For eksempel er "åh-tsuki" - en lige punch. Det bruges i kamp meget ofte, og ligner et skarpt angreb på en lige linje.

En lige slag med vekslende hænder kaldet "gyaku-tsuki". Disse strejker hurtigt og hensynsløse. Albue - "EMPI". Udfør det uden træning er farligt, fordi det er muligt at beskadige leddene. "Ura-ken" - et slag i baghånd. For dens gennemførelse behøver skala. Blow går diagonalt opad eller nedad.

Combat Karate teknikker sikkert foreslå at inddrage de nedre ekstremiteter. Det er at forstå de mest populære. sparke og slå fjenden uden lang forberedelse, men fordi de er så effektiv, selv i en gade slagsmål. Men spektakulære resultater ikke opnås uden den nødvendige fleksibilitet. Kan opdeles karate spark teknikker til direkte, side og bund slag. Afprøvning af disse bevægelser kræver tålmodighed og høj neuromuskulær indsats. Hvis du hamrer fod frem, så er det et slag, "May-Geri." Kicking til side let, men de kræfter nødt til at sætte mere. Sam slag kaldet "øko-Geri." "Ushiro-geri" - er kan slappe af og forræderisk og altid uventet slag ssnaruzhi inde kaldes "Mawashi geri". Meget imponerende i filmen ser tilbageslag indefra og ud - "Hurra Mawashi Geri", men knæet angreb kan være bekendt med og uden nedsænkning i karate. Den såkaldte "Heath-Geri" hjælpe pigerne i de situationer, hvor angriberen angreb. At være tæt på fjenden, dramatisk slog sit knæ. Zone læsion normalt vender lysken.

Beskyt dig selv!

Alligevel karate er en kunst - at beskytte sig selv og ikke at skade en anden person, så at den vigtigste betydning i denne form for kamp har forsvar. Hvad er navnene på karate teknikker til at hjælpe med at beskytte dig selv og din familie? Du kan også vælge blokke og spark. Under alle omstændigheder bør det erindres, at blokkene ikke giver fuldstændig beskyttelse, især hvis du ignorerer den ekstra manøvrering. Tror ikke, at filmene giver dig den hellige sandhed og besiddelse af karate vil være en garant for problemer. Flyt hele tiden, afspejler det højeste antal offensive angreb og mere opmærksomhed til at beskytte sig selv, for ikke at skade. Dine hænder skal arbejde i fire retninger, det vil slå bunden op, og omvendt, samt indefra og ud og vice versa. Svage underarme vil ikke hjælpe slå hårdt, så hænderne er nødt til at blive uddannet. Piger spørger ofte, ikke, om der er også i dette tilfælde mærkbare biceps. Vi kan sige med tillid til, at karate - det er en æstetisk kamp, ​​fordi det gør kroppen smukke, harmonisk og yndefuld. Selv kampen selv ser godt ud, men hvad kan vi sige om kampfly?! Så ramte underarm op fra bunden kaldes "AGA-uke" som hans modsatte - "Gedan-bar" en Blæs indefra og ud - en "uchi-uke", og udefra og ind - "soto-uke" Hvis du bliver frastødt angreb og opfanget hackerens hånd, så gjort "Caquetá-uke."

Sikkerhedselementet eller "uke" er til stede i hvert trin, dvs. en fighter bokiruet første angreb og først derefter giver kontra. Og ben kan beskyttes, hvis de anvendes piedestal repel rammer ydersiden indad eller omvendt. Ofte brugt den såkaldte "Mika-tsuki, Geri", det vil sige, mund enhed fra ydersiden til indersiden. Hvis et angrebsslag skære eller gennemtrængende, og går på toppen, og brug derefter banke boksen "Beskrivelse AGE uke." Under hans aktive hånd på hoften går op til knytnæve på panden med bagsiden ud. Næste børste udfolder udadtil hånd og albue kommer op til øret. Drejningsmoment vending og demonstrerer enhed. For den nederste blok brugt "Gedan Shotei uke." Palm mens du flytter nedad glat, men klart banke strejker på det lavere niveau. En sådan blok er effektiv til at slå modstanderen ben. Men du behøver ikke træde i kraft, kontakt af hånden med en anden fod, eller lider fingrene. Bedre at fange det øjeblik, hvor et angreb finder sted, og kun benet går langs en forudbestemt bane. Her så frastøde det, og dermed bringe ned "syn" et par centimeter. Det er nok til at afskrække fjenden og gøre ham angribe ubrugelig. Vandt tid kan være nok til effektivt tæller.

En lignende effekt har "Beskrivelse Shotei Uke". Det er meget spektakulært for karate teknikker, fotos, der blot energize kampen. Denne blok gør det muligt at banke et angreb fra det øverste niveau. Palm bevæger sig fra bund til top og kan ændre slagets retning. Sandsynligvis, din modstander i den vending, begivenhederne er simpelthen ikke klar.

Og hvad med de skud?

Apropos karate, kan vi ikke ignorere liflig skud, som var kendt til gamle mestre i kampen. Fysiske omkostninger på samme tid er minimal, men effekten er fantastisk. Awesome, at selv den støbte petite pige kan sætte på vingerne enorme Ambala. Men lige efter siger, at jo højere rack, jo højere det falder. Meget populær kombination af beskyttende teknikker, når der er en første blok og derefter Counterpunch. Endvidere støbt og finish. Efter sådan en combo hvis fjenden vil stige? Af den måde, den vellykkede afholdelse af en række konkurrencer giver atleter et ekstra point eller "Ippon". Kast ender falde modstander, hans desorientering, som er meget rentable. For et par øjeblikke, kan det være færdig i kampen.

Overvej de grundlæggende teknikker i karate. Billeder af disse skud bevise poetiske navne. Kast "nedziri Taos" dumping eller vride arme. Denne rulle starter med butting modstander. Strike bounces enhed og samtidig greb hans hånd. Du giver det tilbage, vride armen om en akse, og vælter det fladt. Ser vidunderligt, "Tani-Otoshi" eller "Nulstil til dalen", når som svar på et bindemiddel med en højre hånd slag, og du låser angriberen griber stammen med begge hænder til at gribe og hans arme. Så du pludselig snupper den op og kaste, vender på hovedet. Og hvordan man gør "yaridama", som kan oversættes som "spyd punkteret ballon." Foreningen med dette navn kommer anderledes, men logikken i det. Så det fjendtlige angreb bindemiddel blæse højre hånd. Han sigter til ansigt, og du få fat i hans hånd inde og samtidig indsætte din hånd mellem hans ben. Så du afhente og vend det på hovedet, og så pludselig kaste ned. På den side bare tror du punkteret ballon spyd.

Og hvis du dumpe fjendens ben med samtidig beslaglæggelse af halsen, vil det kaste "timba Taos". Med erobringen af ​​halsen og tilhørende roll "Stepan Kubiv", når modstanderen får båren, hals greb og ryk af selve hovedet. Oversat, det kastede en "ring rundt om halsen."

Med pres på maven udføres roll "Ude-Taos", og straks går i halsen, klemme gennem støbt "nodo-Osae".

Ud fra den kraft

Ikke mere end et kvart århundrede siden, er blevet populære metoder til Kyokushin Karate. Hvad er det? Ja, men en af ​​de stærkeste typer af kampsport! Dette er et meget ungdommeligt udseende, der kombinerer styrke, smidighed, hurtighed og raseri. Dette er en avanceret kampsystem maksimal effektivitet. Blandt andre typer af karate, Kyokushin forskellig underholdning. Det ser ud til, at atleten fører, eller simpelthen krænker tyngdeloven. Supercomplex tricks udviklet Mas Oyama, grundlæggeren af ​​systemet. Hans disciple sparke "hånd-spyd", spidde ko slagtekroppen hængende eller et bundt af bambus stykker. De opdele lemmer holdbare elementer, såsom brædder, mursten eller brosten. De bryder glasset, blev branden slukket ved slag, og selv trak ark papir ud af pressen ved ren og skær kraft af virkningen på afstand. Samtidig Kyokushin til kamp, ​​ikke for showet. På grund af den høje effektivitet af kampfærdigheder undervises i militære strukturer.