6 produkter til skønhed og sund hud

Enhver ernæringsekspert kan nemt afgøre, om du spiser rigtigt, ikke at se på sammensætningen af ​​din kost, og tilstanden af ​​huden. Ofte er årsagen til hudsygdomme bliver forkert kost. Men det er nødvendigt at justere menuen, og resultatet vil ikke tage lang tid. Her er en lille liste over produkter, der vil efterlade din hud sundhed og forme vil gøre slankere.

1. Olivenolie

Olivenolie er en naturlig antioxidant og dermed neutralisere virkningerne af frie radikaler, som følge af hvilken huden vil falme og rynker. Det styrker immunforsvaret, nyttig til forebyggelse af kræft, diabetes og hjerte-kar-sygdom. Tilføj den til salater, pasta, korn og endda bagning, der bruges som fyld til brød, til kosmetiske formål eller til at vedtage en spiseskefuld olie om morgenen på tom mave.

Request olivenolie

2. Frø af chia

chiafrø er en glimrende kilde til fiber, omega-3 og omega-6, protein, calcium og antioxidanter, der bidrager til fjernelsen af ​​toksiner fra kroppen, og forhindre hudældning. Det anbefales som en effektiv slankning fordi de absorberer fugt og kvælder i maven, hvilket giver en langvarig mæthedsfornemmelse. Chia føjer til salater, yoghurt, smoothies, ost, grøntsager, kød og fiskeretter.

stavet 3.

På grund af de unikke gavnlige egenskaber af spelt kaldet "sort kaviar korn" eller "forfædre gave." Sammensætningen af ​​korn omfatter en bred vifte af ingredienser: vitaminer, mineraler, vegetabilsk protein og aminosyrer. Spelt har en positiv effekt på fordøjelsen, øger hudens elasticitet, genopretter energitab i fysisk og følelsesmæssig stress, og bidrager til kampen mod overvægt på grund af fedtstofskiftet tilpasse deres egenskaber. Spelt Flakes er perfekt til morgenmad: tilføje dem i juice, yoghurt eller mælk.

4. Mørk chokolade

Alle diætister som en tjeneste naturlig chokolade. Den indeholder antioxidanter, som bekæmper frie radikaler og bremse aldringsprocessen. Forbruget af chokolade i moderate mængder er til gavn for blodet tilstand, det hjælper til at håndtere stress og nervøse spændinger, fremme frigivelsen af ​​hormoner af lykke - endorfiner. Mørk chokolade har en lav brændværdi, er det derfor anbefales til folk, der kæmper med problemet med overvægt. Masker fra chokolade velegnet til tør aldring og kombineret hud, har en udglattende og opstrammende effekt.

5. Quinoa

Krupa Quinoa er rig på vegetabilsk protein, fosfor, zink, jern og calcium. Den indeholder fibre, vitaminer, mineraler og sunde fedtstoffer. På grund af det høje indhold af fiber quinoa renser kroppen mod skadelige stoffer, toksiner og kolesterol. Vitamin E B3 og B12 stimulere syntesen af ​​nye kollagen, kæmper med pigmentering, reducerer inflammation og hjælper med at genoprette hudens barriere, minimere irritation og tørhed. Kog det simpelthen: du tage 2 kopper vand pr kop korn, kogt i 15 minutter, indtil vandet er absorberet. Tilføj i en kop kogt quinoa frugt og honning - få en lækker sund morgenmad. Grits tilføjet til supper og salat eller fodres som en side skål.

Tang 6.

Spirulina - en unik alger rig sammensætning: indeholder ca. 2000 vitaminer, mineraler og aminosyrer. Regelmæssig brug spirulina normaliserer stofskiftet kompenserer vitamin og mineral mangler, fremmer udskillelsen af ​​tungmetaller, toksiner og radionuklider, øger modstanden til stress og onkologiske sygdomme og bidrager til vægttab. Masker fra spirulina fine rynker glat, stramme ansigts kontur, og forbedrer hudens farve. Alle disse produkter, du kan finde i online butikken af ​​delikatesser fra Oliva & Co Middelhavet. Der er friske grøntsager, pommes kastanjer, foie gras og pate, trøfler og svampe. Kreative desserter - spansk nougat, figner med chokolade, karamel, vil naturlig fransk blive en luksuriøs gave til enhver lejlighed. Sitet er klar til gave madkurve, og du kan hente din egen. I Oliva & Co er ingen minimum ordre beløb, så køb kan gøres for ethvert beløb. Tilføj emner ned i kurven, dekoreret levering og vælge bekvem form for betaling.

Bestil ægte middelhavsdelikatesser.