Hvordan at stramme huden efter vægttab: en simpel og effektive måder

Ofte kvinder, stræber efter at opnå den ideelle, gå på en diæt i håb om at miste ekstra vægt. Men selv nået den ønskede vægt, udseende forbliver tilfredse på ingen måde alle. Ofte er resultatet af en intens vægttab er sagging hud. Og hvordan man kan håndtere det? Hvordan at stramme huden efter vægttab? Vi giver enkle forslag til at forbedre tilstanden i kroppen.

Hvorfor slap hud efter vægttab?

Unge piger er meget lettere at bringe det tal tilbage til normal. Kvinder efter 30 år, vanskeligere at opnå den ideelle, hvis blot fordi, at stofskiftet er aftagende. Overvægt - en kropsfedt placeret under huden. Efter hendes forsvinden huden bliver hurtigt slasket. Restaureringen af ​​orlov til måneder.

Årsagerne til slap hud som følger:

1. Hurtigt vægttab. De damer, der sat et mål om at tabe mere end 2 kg om ugen, bør tænke alvorligt over konsekvenserne. Huden har tendens til at komme sig, men det tager tid. Den langsommere du tabe (ikke mere end 0, 5-1 kg om ugen), jo bedre bliver resultatet.
2. Den skarpe begrænsning i kosten uden motion. Gradvis reduktion kalorieindtag, erstatter skadelige produkter til nyttig og regelmæssig motion - det er den ideelle formel for sund livsstil og tabe overskydende vægt uden stress til kroppen.
3. En undtagelse til protein- og levere produkter, der indeholder fedt.
4. Reduktion af forbruget af rent vand. Denne fejl fører til det faktum, at huden bliver tør og dehydreret, og afskaffelsen af ​​toksiner sinker. Som et resultat, kan du endda føle syg.

Forud for stramme hud efter vægttab, beskæftige sig med den virkelige årsag til hendes flænge. Dette vil gøre det muligt i fremtiden at undgå de irriterende fejl.

Korrekt ernæring

Elastisk smuk hud - resultatet af en afbalanceret kost. Vær sikker på at inkludere i kosten af ​​disse fødevarer, som indeholder de nødvendige ingredienser:

• fedtfattige kød, fjerkræ, fisk - hovedkomponenten er et komplet protein. Skaldyr og fisk indeholder også en tilstrækkelig mængde zink og collagen, der udfører rollen som byggemateriale til celler.
• Fermenterede fødevarer. På grund af den præstationsforbedring af probiotika intestinal absorption af næringsstoffer forbedres.
• Korn. Enhver kilde korn er aminosyrer, der tjener som byggemateriale til bindevævet.
• Grøntsager, frugter og bær indeholder store mængder af vitamin A, B, C og E. Eating æbler, jordbær, tranebær, ribs, svesker og lyserøde kartofler, kan genskabes lager af antioxidanter, som forhindrer ældning og forlænger elasticitet og ungdommelighed hud.

Hvis du ønsker at lære at stramme huden efter vægttab, spise ananas, papaya, drikker mere grøn te. Tilføj i kosten af ​​granatæble, avocado og olivenolie. Stil ind på, hvad der er nødvendigt for at opretholde den kost i lang tid. Det er ikke nødvendigt at arrangere en "fastende" dage naedites til mæthed. Sådanne udsving i magten påvirker huden negativt.

Motion

Fitness, aerobic - de sportsgrene, der vil tabe sig mere effektivt. Men glem ikke om udøvelse af magt, som er ansvarlige for væksten af ​​muskler. Start med den kendsgerning, at brugen i udførelsen af ​​gymnastik håndvægt lille vægt og gradvist øge deres vægt. Efter denne opladning muskler stiger, kroppen bliver fit og lettelse.

Hvis du er bekymret sagging mave, tage en håndvægt i dine hænder, når du udfører en klassisk øvelse for pressen (bøjning, vridning). Meget mere vanskeligt at rengøre hænder. Hvis problemet er presserende, kan du hjælpe de samme øvelser ved hjælp af håndvægte. Hvis du spørger dig selv spørgsmålet: "Hvordan at stramme huden på dine hænder", så prøv at udføre push-ups, placere hænderne tæt på hinanden.

Wrap

Dette er sandsynligvis den mest underholdende måde at komme tilbage den tabte elasticitet af epidermis. Afhængig af hvilken komponent der skal bruges, skelne honning procedure, alge, kaffe, chokolade, havre og mudder. Wraps er til rådighed i hjemmet. Vil du gerne lære, hvordan du hurtigt stramme huden? Denne mulighed vil passe dig entydigt.

Funktionsprincippet er, at de aktive ingredienser og næringsstoffer trænge gennem huden og stimulerer cellefornyelsen. Det fremstillede masse påføres kroppen, omsluttende film og efter 1 time af varme wraps tæppe.

• Honning wraps. Heat 100 g honning i et vandbad, tilsættes lidt ether citrusolie.
• alger. 100 g Fucus eller laminaria pulveriseret og hældes 500 g vand. En halv time senere anvendt til kroppen.
• Når af kaffe wraps bruge malet kaffe, pre-brygget ved 50-60 ° C Hvis spørgsmålet om, hvordan man kan stramme sagging hud, aktuelt, at på denne måde vil effekten være mærkbar på grund af det faktum, at der er en ekstra eksfoliering.
• Chocolate. Anvendes til kroppen i et vandbad smeltet mørk chokolade.

  ​​

• Oat wraps. Flagerne knust, hæld kogende vand og påført til kroppen.
• Mud. Her bruger forskellige lerarter, der kan købes på ethvert apotek og anvendt i overensstemmelse med instruktionerne.

Massage

Fremragende redskab, som har en positiv effekt på huden, så du kan slappe af og forbedrer den generelle sundhed. Effekten opnås kun når kurset består af 15-20 procedurer.

Massage udføres i specielle saloner, hvor bruger høj kvalitet og effektive cremer. Tage et brusebad, skal du tilføje hudpleje gel-peeling, som ikke kun er perfekt renser cellerne af epidermis, men også forbedrer blodcirkulationen processer.

Det passer mekaniske massageapparater. Vær sikker på at blive enige om et vakuum banker - proceduren er ikke meget behageligt, men et stort resultat.

Søger oplysninger om, hvordan at stramme huden i ansigtet? Også her vil hjælpe massage og særlige øvelser. Perfekt egnet kontrasterende komprimerer. Forbered to skåle - varmt og isvand. Obmoknite håndklæde i varmt vand, sat på ansigtet i 20 sekunder. Skift på et håndklæde med isvand. Gentag proceduren 5-6 gange og tørre ansigt med is, derefter anvende en fugtighedscreme. Efter anvendelse af natcreme være sikker på at klappe sine rester - det vil forhindre fremkomsten af ​​hævelser.

Water procedurer

• Soda salt. opløses i et bad til 0, 5 kg af nævnte komponenter. Vandtemperaturen ikke overstiger 38 ° C. Sid i badeværelset, skal vandet ikke røre bryst og skuldre. Efter 20-25 minutter, duppes huden med et håndklæde og ligge ned under et tæppe i 40 minutter - 1 time.

• The saltbad med æteriske olier. 0, 5 kg havsalt + 10 dråber geranium olie, grapefrugt eller patchouli. Proceduren tager mindre end 20 minutter.
• Steam. Sørg for at bruge en kost, og ved udgangen af ​​fyrene glem ikke dukkert i poolen med koldt vand.
• douche. hældes skiftevis varmt og koldt vand. Proceduren er ideel for dem interesseret i, hvordan man kan stramme løs hud. Temperaturforskellen bidrager til, at blodkarrene og kapillærer i huden konstant smalle og udvide, aktiverer blodgennemstrømningen, stimulerer metabolisme.

Fysioterapi

• Hydro - en særlig bad vandstrømme rettes for at virke på separate områder af kroppen. Det forbedrer blodgennemstrømningen, huden glattes og strammes.
• lymfeknuder - en kosmetisk procedure, der gør det muligt at genoprette vand-salt metabolisme i ansigtet, décolleté og hals. Kontraindikationer nyresygdom, udslæt. Fremgangsmåden udføres også efter operationen til tilspænding af huden.
• Miostimulation - de virkninger impulsstrømme på ansigtets muskler, hvilket fører til forbedring af metabolisme, stimulerer lymfe dræning. Proceduren er forbudt under graviditet, forbrændinger, tilstedeværelsen af ​​silikoneimplantater. Kontraindikationer er også sygdomme i det kardiovaskulære system, tuberkulose, epilepsi.

Kosmetiske midler

Anvendelse løft cremer, som omfatter hyaluronsyre, er en glimrende løsning for dem, der behøver hud stramning efter vægttab. Køb cremer og brusegelé, skumbad uden sulfater. Typisk er disse komponenter er en del af de budgetmidler. Skum forvandler en masse, men huden efter et brusebad, tør, sammensnøret og dehydreret.

Sørg for at bruge fugtgivende geler, hvis besøger poolen. Chlorerede vand udtørrer huden, så tage en frisk brusebad efter svømning, og anvende en løsning

Operation

Alternativt til hvilken støtte kan ty i særlige tilfælde. Eksperter anbefaler ikke at haste og bruge alle kendte værktøjer og procedurer for dem, der er interesseret i, hvordan man kan stramme huden efter vægttab. Hvis 2 år efter vægttab er der ingen forbedring (forudsat brug af forskellige metoder), kan læger anbefaler kirurgi. Er mere tilbøjelige til at lide af vægttab i hænderne på (den indre del af underarmen) og bryst. Gendan formular er yderst vanskeligt i disse områder. Men operationen vil bidrage til at slippe af kosmetiske defekter, for at se harmonisk.