9 til hurtig madlavning lifehack

Forbered måltider på forhånd, for at gøre den anvendelig og varieret - det lader til, at denne færdighed besad kun af mad bloggere, der ikke har nogen kontorarbejde, og et køleskab pakket tofu, avocado og laks. Men hvis du bruger nogle enkle liv hacking, kan du også forenkle processen med at forberede måltider for et par dage i forvejen for at spare tid og penge.

1. Start med en lille

Du behøver ikke at stå ved komfuret hele dagen søndag, lave morgenmad, frokost og middag for de næste 7 dage. Det er bedre at koncentrere sig om en ret, som du ønsker at gøre en meget velsmagende. Have mindst ét ​​planmæssigt måltid, som du har forberedt sig på forhånd, du er i stand til at ændre den vane at spise sin egen, at det er nødvendigt. Gradvist vil du være i stand til at øge antallet af recepter i en uge og finde nye og komfortable for sig selv.

2. Køb frosne produkter i løs vægt

Hvis du tilbereder hver uge for at købe store pakker af produkter, der ikke forringes i lang tid. Kravl frosne bær, bønner, broccoli eller "Mexicanske" en blanding af grøntsager og opdele dem i små portioner af forskellige pakker. De kan opbevares i køleskabet i flere måneder, og du vil være overbevist om, at du har noget på side skålen, selv om alle de sunde og friske måltid kom til en ende.

3. Brug forskellige saucer og krydderier

Forbered et par forskellige marinader, som du kan føje til mad for hele ugen. Så du kan ændre smag, der passer til dit humør, genoplive de sædvanlige opskrifter.

4. Forbered forskellige snacks

Vær ærlig over for dig selv - det er umuligt at have det samme for en uge. En af de nemmeste måder til effektivt madlavning - at afgøre på forhånd, hvad du måske ønsker at spise i løbet af ugen. Blander velkendte produkter blandt sig til en bred vifte af smag, eller endda opdage nye opskrifter. Glem ikke om sund snack og snacks, som du også kan føje til de sædvanlige retter.

5. Den blandede før måltid

Selv hvis du koge Lasagne, som kommer til at have en bestemt sauce, ikke blande dem direkte. Sæt sauce og marinade adskilt fra de vigtigste kursus og tilføje det først, da jeg begyndte at spise middag - det vil gøre det muligt tekstur af produkterne forbliver uændret.

6. Glem ikke om de potter til bagning

Hvis du bruger et par timer i forberedelsen af ​​nogle retter - det betyder ikke, at du ikke kan flytte selv et minut af det. Vælg langsomme opskrifter - retter, der kræver 4-6 timers ristning eller slukke. Den meget forberedelse vil tage dig mere end 15 minutter, og resultatet er en rig fad, ideel til den kolde årstid.

7. Forbered kun hvad du elsker

Hvis du tilberede mad til den kommende uge, forsøger at genskabe den opskrift, som du aldrig får - en for høj risiko for at lave en fejl og fortryder det i en af ​​morgenmaden. Forbered kun hvad du ved, du kan lide, og du kan gøre med lukkede øjne. Måske så vil du ikke have noget imod har det samme antal dage i træk - det er din underskrift skålen.

8. INDKøBSKRAV containere

Tilstedeværelsen af ​​alle former og størrelser af beholdere sikkert forenkler dit liv. De tillader dig ikke at holde forskellige fødevarer sammen, hvilket er meget vigtigt, hvis nogle af ingredienserne i dine livretter forringes hurtigere end andre. Du kan let tage noget fra det færdige klip og mad for arbejde uden at bekymre sig om at finde særlige retter. Desuden er det praktisk at opbevare i køleskabet - bare udsætter hinanden.

9. Forget insta-løg

Hvis du prøver at gøre din mad ser ligesom en bog med opskrifter, du komplicere allerede ikke så simpelt liv. Kan du lide at spise kyllingebryst med de sædvanlige grøntsager - ikke bekymre sig om, hvad det ser præsentabelt nok. Vigtige kun dine smagspræferencer og hvordan maden er godt for dig, ikke hvad den omgivende tænke på din kost.

Ved du tilberede måltider på forhånd for et par dage i forvejen, eller foretrækker frisk hver dag?