Hvordan man korrekt forbandt hænder håndled wraps

I enhver sport, er der et bestemt sæt af ammunition, som beskytter atlet fra skader. Og hvad at tale om kampsport? Der er beskyttelse gives til den primære rolle. Det hjelme, handsker, bandager og lignende. D. Det er, hvordan man korrekt bandager hånd og håndled wraps til hvad man skal gøre, vil blive diskuteret yderligere.

Hvorfor har vi brug for bandager

Så hvad er bandager og hvorfor de blev afhaspning ved hånden. Den vigtigste funktion af bandage - er at beskytte børsten og hendes samlinger fra skade. Dette er forståeligt, fordi den kraft af virkningen under træning når flere hundrede kg, og nogle handsker for at beskytte ikke nok, så ved, hvordan man bandage hænder håndled wraps atlet ville have. De blødgøre væsentligt et slag, men under alle omstændigheder, en behandsket hånd låst stramt nok, og risikoen for skader er høj. Ikke underligt brækkede mellemhåndsben knogle kaldet professionel boksning skade. Bandager pålideligt fastsætte carpal knogler og led i den korrekte position, plus atlet knytnæve mere stramt låst i boksning handske, næsten gør op med sin ene. På grund af denne risiko for skader minimeres. En anden fordel ved anvendelse af bandager er, at fist bliver mere komprimerede og slagstyrken er stærkt forøget.

Selection bandager

Der er mange forskellige bandager, forskellige i pris, det materiale, som den længde, bredde, elasticitet og mange andre faktorer. Lad os prøve at få mening ud af denne mangfoldighed. Længde håndled wraps kan være 2,5, 3 meter eller mere. Individuelt valgte længde afhænger af størrelsen af ​​atleten hånden og på hvilke snoede metode han vælger. Umiddelbart bør det sige, at du ikke skal vælge korte bandager. Bedre til at gøre et par ekstra omgange, end en dårlig fix pensel og ingen yderligere tid til at fortryde det.

Næste ting: bandager er elastiske og ikke-elastiske. Wind bandager meget lettere end normalt. De er mere passe stramt til håndleddet, og til at håndtere dem vil være i stand til at selv en nybegynder. Men der er sådanne bandager og ulemper. Ikke at vide, hvordan man bandage hænder håndled wraps, er det meget nemt at klemme dine hænder, der har negativ indflydelse på uddannelse og trivsel atleten. Ikke-elastiske bandager har denne ulempe. Selvfølgelig kan du knibe dine hænder og dem, men i processen med at vikle atleten er meget lettere at føle graden af ​​spænding og til at styre det. Med hensyn til materiale, så vil der være en optimal bomuld, da det er godt åndbart, så at huden "ånde" og absorbere sved bedre. Det er normalt lavet af bomuld ikke-elastiske bandager.

Samt bandage hånd håndled wraps

Så vi går til processen med snoede bandager. Der er mange måder og muligheder, men det vigtigste at forstå princippet. Ikke nødvendigt at blindt at følge en bestemt måde. Opgaven med bandager - håndbeskyttelse. Mota måde dig komfortabel, praktisk, selvfølgelig, det ser ikke sjusket. Det generelle princip om, hvordan vikle håndled wraps følgende: loop bandage bæres på tommelfinger, derefter gennem bagsiden af ​​håndfladen til håndleddet bandage overløb. Det er et par fed, at antallet, der vælger selv baseret på længden af ​​bandagen og det materiale, den er lavet. Du kan derefter, indpakning samlingen af ​​tommelfingeren, gøre et par omgange gennem håndfladen. Det er vigtigt, at hver efterfølgende runde af en 50% sign up på den foregående, og kan være direkte gennem håndleddet til wrap hver finger efter tur, og derefter gøre svingene omkring håndfladen. Du kan veksle viklingen af ​​hver finger, og så vende rundt håndfladen. Det hele afhænger af, hvordan praktisk atlet.

Fuldføre processen med indpakning du har brug for et par omgange i håndleddet, ned til albuen. Som allerede nævnt, hver efterfølgende runde af halvdelen kommer til den foregående, og i slutningen af ​​bandagen er fast velcro. Men der er bandager med bånd, men de er ekstremt sjældne og temmelig ubehageligt, så at tale om, hvordan man korrekt binde et håndled wraps, vi vil ikke.

Starter Fejl

For de fejl, der tillader begyndere bør først omfatte en meget stram indpakning bandager. Som et resultat, er presset hænderne, følelsesløs, atleten føler stadigt stigende ubehag, hænder begynder at ryste. Generelt er der ikke plads til at udøve. Så slemt som sportsmand, ikke at vide, hvordan du vinder boksning bandager er pakket dem tæt nok på grund af, hvad de bandager er begyndt at strejfe ind i folden, hvis ikke at slappe af og komme væk. Hvis der mere eller mindre rejst et slagtilfælde, hånd, i dette tilfælde, naturligvis vanskeligt at bryde, men at gnide huden kan undertiden endda blod.

Opbevaring bandager

Bandage på uddannelse færdiggørelse er det nødvendigt at tørre og ikke bare smide dem i en bunke og forsigtigt spredt, og det er ønskeligt at hænge. Efter tørring bandagerne viklet stramt og opbevares i denne form. Periodisk, de har brug for at blive vasket, så konstant iblødsætning sved, kan bandager være en kilde til hudallergi og endda nogle inflammatoriske sygdomme. Prøv at holde bandagen er altid tørt, rent og ramte forsigtigt vejen.