Da Internettet påvirker vores selvværd

Hvorfor har vi sammenligner os med andre

sammenligne dig selv med andre - det er helt naturligt fænomen for den enkelte og samfundet. Folk lærer at sammenligne sig selv med andre stadig i de tidlige stadier af psykisk og social udvikling (7-8 år). I denne alder, børn sammenligne sig selv med andre børn, forsøger at finde ud af, hvor godt de kan udføre en opgave. Ved ældre aldersgrupper, er vi begyndt at tage en interesse i relationer med mennesker, herunder romantisk, hvilket betyder, at kurset er en sammenligning af udseendet.

En sammenligning er nødvendigt for os, for at afgøre, hvor godt vi passer ind i dette samfund. Startende med objektive kriterier, såsom højde og vægt, for eksempel, vender vi os til mere og mere subjektive, såsom skønhed og intelligens.

Social sammenligning - sammenligningen er baseret på din evne til at være som en anden, og gøre alt det samme som den gør. For eksempel, er du ser et fitnesscenter konto og se en person, hvis fysiske form appellerer til dig: muskler, figur, evnen til at udføre visse fysiske øvelser. På dette tidspunkt du definere for sig selv, hvordan denne person er attraktiv fra et synspunkt af samfundet og sammenligne deres evner med hans evner. Med andre ord, social sammenligning, som enhver sammenligning - det er en psykologisk reaktion på, hvad han så og selvbestemmelse proces.

Kan en social sammenligning hjælpe os

Sammenligne os med andre, bliver vi konfronteret med det faktum, at vi kan være enten bedre eller dårligere end en anden. Den samme form for attraktive pige fitness-instruktør kan være både motiverende at ændre sig til det bedre, og den måde af selvbekræftelse i sin perfektion. For eksempel, du snuble på en profil Instagrame hvor håbefulde fitness entusiast siger, at der er lige begyndt sit arbejde med dem, og på dette punkt kan du være glad for mig selv og min allerede udmattet øvelse ordning.

Social sammenligning kan gavne folk med høje krav til os selv. De kan opleve den inspiration og motivation til at opnå endnu større resultater i nuet. Ser konti fortæller af en persons præstationer, kan en person med en sund selvværd og en rationel tilgang til succes bruge disse oplysninger som en udfordring for selv-forbedring.

Imeydzh medier som Instagrama Pinteresta eller, i virkeligheden, vise dine brugere til omverdenen er baseret på visuel appel, udseende, snarere end på den fysiske sundhed eller de reelle resultater. Takket være disse tjenester er mennesker med høje krav til sig selv kan opnå gode resultater, netop fordi den tilbøjelig til social sammenligning. Dette ønske om at ændre sig til det bedre baseret på hvad vi ser på sociale netværk kan betragtes som en positiv indflydelse.

Hvad gør os til at sammenligne os med andre

Erkendelsen af, at en person, for hvem vi følger i sociale netværk kan få et bedre liv, påvirker den måde, vi ser os selv. Du må indse, at din indsats er ikke nok til et lykkeligt liv, og at du har brug for at ændre noget, hver gang dit bælte er der nye billeder fra de smukke, vellykket, uddannede og socialt, end du. Vi begynder at sammenligne os, og det er af flere grunde:

1. Dagens sociale netværk brugere bruger dem mere som en social "spotlight" end som en afspejling af sig selv eller nogle sider af det virkelige liv. Ingen ønsker at dele et billede eller en mislykket negative oplysninger, da dette kan afskrække tilhængere til at følge kontoen.

2. Personer, der ikke er så stærkt bundet til sociale netværk, ikke er opmærksomme på, hvordan redigeret af den ene eller andet billede, foret med en person fra abonnenter.

3. Vi har øjeblikkelig adgang til sociale netværk, hvilket betyder, at så snart vi får keder sig eller har noget at gøre, vi går på VKontakte eller Instagram og begynder at synke i at sammenligne dig selv med andre ganske ubevidst.

Sådan beskytter du dig mod de skadelige virkninger af sociale netværk

Selvfølgelig, sociale netværk, brugere kan udføre en række tiltag for at gøre deres tilstedeværelse på internettet mindre psykologisk farligt. Først skal vi nødt til at forstå, at social sammenligning ikke altid negativ indvirkning. Det kan skubbe dig til opfyldelsen af ​​sine mål. De vigtigste ting - at indse, at målet er realistisk for dig, og du kan opnå det, især på områder som sundhed, fitness, kost. Hvis der efter besøger de sociale netværk er du deprimeret - tage en pause og tænke over, hvorfor du føler dig så. Det er bedst at stoppe interesserede brugere, opdateringer, der forårsager du negative følelser. I betragtning af, at hver person er tilbøjelig til at sammenligne, skal du forstå, at du definerer dig selv, og det skal være sådan. De viste sider af dig, uanset om de er troværdige eller ej, bør ikke definere hvem du er. Især i betragtning af, at i dagens verden, du beslutte, hvad du ser, hvordan og hvornår.

Tag dit liv under uafhængig kontrol. I sidste ende, omkring dig der er så mange ting, der kan hjælpe dig med at blive bedre, for at fylde dit liv, bringe erfaring og lykke, der bruger tid sammenligne dig selv til andre og om denne lidelse er bare fjollet. Husk, at selv i de værste tider kan du wrap en negativ indflydelse på en positiv og nyde livet, selv på internettet.