Hvordan ved du, at det var tid til at ændre fitnessklub

Hvordan ved du, at det var tid til at ændre fitnessklub

For at kunne motivere dig selv og holde sig til en regelmæssig tidsplan, laver fitness - det er en ansvarlig person, der er interesseret i deres sundhed og udvikling. Skipping klasser eller forlader gymnastiksalen, kan mange mennesker føler en naturlig følelse af skam for det faktum, at de ikke kunne holde ud til enden på grund af dovenskab, svaghed eller sundhedsproblemer. Men ikke altid har grund til at bebrejde dig selv og udholde besværet af hensyn til formålet "at gå til fitness klub", fordi effekten af ​​træningen, når en person faktisk tog. Vi har samlet en række objektive grunde, der sikkert har råd til at forlade fitness klub uden nogen moralsk pres.

1. Hvis motion til udmattelse indstilles

Hvis under træning du føler dig dårligt, uanset årsag, både fysisk og moralsk, er det nødvendigt at forlade rummet, fordi de ikke ved, hvad der er den overspænding kan resultere for dig. Dehydrering, kvalme, tryk, svimmelhed - for enhver lidelse trygt overlade træningen og lave en "vand" pause for at kompensere for den energi og væske. Hvis du føler spændingen, men ønsker ikke at udøve er fuldt brugt, du bare lave en pause, gå langsomt, indånder luft og slappe af, fordi selv sådan en øvelse, som yoga, kan være for intens og varm.

2. Hvis instruktøren opfører forkert

Så sker det, at selv de fitness instruktør ikke kan være en dejlig person. Må ikke skamme sig eller føle sig skyldig for hvad du pegede på en person på hans upassende opførsel. Jokes under træning kan synes sjovt ikke for alle, så du skal ikke tolerere kommentarer om din krop, hvis du overveje dem ubehageligt, især hvis instruktøren bruger kroppen sheyming at motivere dig til at udøve.

Der er også situationer, hvor din coach kan have på din følelsesmæssige pres og hævder, at træningen er langt vigtigere end nogen af ​​eders Gerninger og følelser.

Sommetider disse udsagn virkelig hjælpe til at se på tingene anderledes, og nogle gange kan du føler dig deprimeret, efterlader fitnessrummet eller springe motion. Instruktør, flyver ind i et raseri på grund af det faktum, at du laver øvelsen forkert (og det sker meget ofte), kan det også være årsag til dit ubehag under træning, så det er bedst at overveje, om vandreture i fitness klub virkelig bringe dig så meget fordele, som bør tolerere en sådan adfærd. Aggressiv adfærd instruktør kan manifestere sig i en mere stiv form og i så fald bør du ikke bare lade, men også til at skrive en klage.

3. Hvis atmosfæren i gruppen bliver toksisk

Hvordan ved du, at det var tid til at ændre fitnessklub

At være en nytilkommen til fitnessrummet - ikke altid en ubehagelig oplevelse, men ikke desto mindre alle føler sig utilpas få et nyt hold, især hvis resten af ​​deltagerne kender hinanden og instruktøren i lang tid, og deres lidenskab for hinanden mærkbar med ved første øjekast. Selvfølgelig træningen - det er din egen virksomhed, og ikke er opmærksomme på dem, der ikke ønsker at indgå i kommunikation med "helt nye". I sidste ende, du kommer her til et bestemt formål, og det er usandsynligt dette mål - at få nye venner.

Men trods det faktum, at uddannelse - det er ikke altid en måde at socialisere, atmosfæren i teamet bør ikke forgiftning. Din personlige komfort er vigtig, samt evnen til at opretholde sin træner for alle deltagere i uddannelsen. I betragtning af hvor dyrt kan koste dig et abonnement på Phineas klub, bør du ikke gå hjem med en følelse af afsky for alle, med hvem du måtte mødes der.

4. Hvis det eneste formål med instruktøren - det er penge

Selvfølgelig forretning er forretning, og for deres tjenester instruktør har ret til at få en anstændig gebyr. Men formålet med din coach bør ikke være lige penge. Hvis fitnessrummet er overfyldt med mennesker, og for at være i uddannelse bliver mere og mere vanskelig på grund af manglen på komfortable rum og frisk luft, at en sådan uddannelse ikke fører til noget godt. Ønske om at Instruktør score så mange studerende som muligt til at dække huslejen og gøre helt klart, men kundernes behov og personlige holdning er lige vigtige i klasseværelset.

Hvis du føler, at nogen bare forsøger at gøre dig, er du velkommen til at forlade rummet og kigge efter et sted, hvor respekt for komfort af besøgende.

5. Hvis instruktøren ikke har opfyldt sine forpligtelser

At deltage i en fitness klub, du tilmelder dig gruppe klasser, hvor personlig kontakt med instruktøren og hans individuelle tilgang til dig er næsten umuligt, og i den negative gruppe træning. Ikke desto mindre er instruktøren forpligtet til at vise de korrekte øvelser som en prøve, tydeligt forklare, hvad du har brug for til at udføre alle teammedlemmer, og, selvfølgelig, at være opmærksom på alle kunder med behov for personlig tilpasning, besvare deres spørgsmål og give gode råd: som generaliseret og personlige. Hvis du føler en manglende erfaring med instruktør eller forsømmelse af deres studier, så er det tid til at finde et andet rum.

6. Hvis der var noget presserende

Hvordan ved du, at det var tid til at ændre fitnessklub

Ofte sker det, at instruktøren angiveligt seriøs omkring sit arbejde, kan det være helt kategorisk, hvad angår besøg på uddannelse. Men krisesituation bør være indlysende både for ham og for dig. Forlad rummet, fik jeg en meddelelse om, at din familie eller andre vigtige område af dit liv der var problemer, og din tilstedeværelse er nødvendig, helt normalt, og ingen har ret til at bebrejde dig for det. Hvis du har en vane får fuld træning og slukkes fra omverdenen, så lad din gadget i omklædningsrummet til at gøre noget, du ikke distraheret.