Midtvejskrise og hvad man skal gøre med det

Hvis en respektabel mand i fyrrerne pludselig skifter den strenge jakkesæt på en slidt sort læder jakker, sidder på en motorcykel, selv i fortiden og vidste ikke, hvordan man skal køre, og så rammer den ekstreme hobby - siger om ham, at han havde en midtvejskrise. Tidligere mente man, at noget som dette er ikke tilfældet med kvinder, fordi i denne alder kan de ikke opføre sig som fornuftigt. For nylig har psykologer bevist, at en midtvejskrise hos kvinder er der stadig, kun han ikke højde for 35-45 år, både mænd og 30-35. Det er næsten umuligt at undgå, så meget det skyldes hormoner, men at forberede sin ankomst og være relativt nemt at fuldt forberedt, fordi det sjældent forekommer i svær form.

Symptomer på

I det tredje årti af en kvinde gennemgår nogle ændringer som en biologisk natur og socialt. Nu er det ikke længere en "pige" og "kvinde", så en midtvejskrise normalt starter lige ved siden af ​​ændringen af ​​disse to sociale faner. Kvinden revurderer de værdier, og kun de mest heldige af os er i stand til at bære det følelsesmæssigt ødelæggende forandringer næsten umærkeligt.

• Apati, kedsomhed, tøven. Kvinde i krise ikke ønsker at gøre noget, og jeg er overbevist om det nytteløse i, hvad der sker rundt omkring. I svære tilfælde den løber ud i depression, når folk hele dagen kan ikke komme ud af sengen. • Tørst for forandring. Selv de damer med en succesfuld karriere under indflydelse af krisen måske ønsker radikale ændringer. Ændring af job, flytter til en anden by, ønsket af eventyr - alt dette vil være et tegn på midtvejskrise, hvis sådanne ting normalt ikke er særegne for en bestemt person.

• angst, humørsvingninger, konstant refleksion. I mid-life kvinder tænker selvværd og begynder at sammenligne os med andre. Da vi normalt kender en masse mennesker, som hver især selv i noget så lykkedes, sammenligningen selv på én gang fører ikke til noget godt, og devaluerer betydningen af ​​sit eget liv.

Hvis du har bare et symptom på listen, så skal du ikke bekymre dig. Men hvis der er mere, bør du tænke over deres egen tilstand og skride til handling. Men bedre, selvfølgelig, være forberedt på forhånd.

Den berørte områder krise

• Fysisk og selvværd. De fleste af pigerne er seriøs omkring de mindste ændringer i deres udseende, og de er umulige at undgå i den tredje ti. Rynker, ændre i kroppens form og hudfarve - helt normalt fænomen. Vi kan stoppe og slappe af "destruktive" effekter af tid, hvis vi spiser rigtigt, motion og egenomsorg. Men det er ikke så let, som fra 20 til 30 år gamle piger ikke behøver at lægge så mange kræfter på at se smukke og frisk. Så for at for en regelmæssig og målt pleje bedre vænne forhånd. • Børn og Familie. Enlige kvinder sværeste at overleve midtvejskrise. Hvis en alder af 30 er hun ikke at starte en familie, selv de mest overbevist om barn-fri kan føle utilfredshed med sin egen tilstand. Igen, hovedsageligt på grund af hormoner.

Det vigtigste i denne situation - ikke at bukke under for følelser, nøgternt fortælle om deres eget liv og ikke at blive involveret i et forhold af hensyn til forholdet, og ikke af hensyn til mennesket.

Hvis familien eller forholdet er der allerede, så de kan gå i stå. I dette tilfælde er det nødvendigt at tale med din partner og forklare, hvad der sker med dig.

• Karriere. Der er ikke nogen perfekt arbejdssituation, hvilket ikke ville være under pres i løbet af en midtvejskrise. Husmødre og midt-niveau medarbejdere vil føle deres egen utilstrækkelighed, selv om dette er langt fra sandheden. Vellykket forretningskvinder og ledere begynder at bebrejde dig selv, at i forfølgelsen af ​​en karriere undladt at mærke nogen af ​​glæden ved livet. Nogen gjorde og ønsker at slippe alt og gøre helt forskellige ting, der ikke er relateret til normale aktiviteter, færdigheder og evner.

Hvad gør jeg?

• Kommunikation. Selv hvis du ikke er meget omgængelig person, og foretrækker at tilbringe tid alene, i denne periode, skal du blot selskab. Tilstedeværelsen af ​​en række mennesker, som forstår og støtte vil hjælpe dig til at indse, at denne gang - bare en "standard" scene, som på en måde kommer til at stå alle. Og hvis millioner af kvinder var i stand til at komme med ære fra det, så vil du lykkes. • Sunde vaner. I den fjerde top ti sund livsstil er ikke længere kun ønskelig aktivitet, men næsten en nødvendighed. Korrekt ernæring, motion og selvorganisering at hjælpe med at håndtere eventuelle negative begivenheder i dit liv.

• Nye erfaringer. I vanskelige tider vil det være nyttigt at berige deres liv med nye følelser og indtryk. Slap af og poputeshestvuyte, få en ny hobby, nye venner eller endda prøve at starte deres egen forretning baseret på en eksisterende hobby. Så du slå to fluer på en gang, og fri tid til sorg vil være meget mindre.

• Psykologisk bistand. Hvis din depression og angst niveauer gennem taget, er der ingen grund til at vente, indtil det hele går af sig selv. Tilmeld dig et kursus eller gå til en psykolog, studerede litteraturen eller vyplesnite egne erfaringer i form af en roman, ved hjælp af kreativ terapi teknikker.

• Håb. Husk, at en person venter på en betydelig hoppe over sig selv i slutningen af ​​krisen. Have overvundet disse problemer, stiger en kvinde over sig selv og blive mere klog, erfaren og særpræg.