Fasten: 5 grunde til at praktisere afvisning af at spise

Fasten - en gammel praksis, der spillede en central rolle i mange af verdens kulturer og religioner. Noa, Abraham, Jesus, Buddha og Muhammed - de er fastende at rense sindet. Selv Platon og Sokrates iscenesat regelmæssig 10-dages hurtigt for at opnå en højere tilstand af åndelig forståelse. Hippokrates brugte sult som en metode til helbredelse i det 5. århundrede f.Kr..

Vi talte med specialister i Center for fastende "Ulutau", og forklare, hvorfor det er værd at øve i dag.

Fasting - alternativ metode til helbredelse, omfattende frivillig afvisning af fødevarer efterfulgt af jævn overgang til den diætetiske fødevarer. fasteperiode i gennemsnit fra 7 til 14 dage og består af 3 faser: forberedelse, afladningen og reducerende. Den forberedende periode patienten er i sig selv eller i samråd med en læge. Faktisk fastende og tilbagebetalingsperioden er bedre at gå til et specialiseret center, hvor eksperter vil vurdere tilstanden af ​​dit helbred og yde støtte når det er nødvendigt. Fasten har nogle kontraindikationer: ondartede tumorer, diabetes første typen, kronisk renal eller hepatisk svigt, aktiv tuberkulose, hyperthyroidisme, kardiopulmonal svigt, cirrhose eller hepatitis. For at vide mere om medicinsk sult

1. clears organ

Kroppen har evnen til at selv-heling af stort set alle, men hvis kroppen beruset, kan forskellige sygdomme nemt forværres. I dette tilfælde kan faste være den bedste måde at give din krop en chance for at arbejde selvstændigt med deres helbred.

Under fastende kroppen går på en diæt på grund af beskadigede eller syge celler og ekskretionssystemer aktivt fjerne giftstoffer. Nem fasten mærkes ikke kun i kroppen. Nervøs som afvisninger: irritabilitet forsvinder, den person bliver roligere, det forbedrer hukommelsen og mental klarhed kommer.

2. Reducerer inflammation

Mens akut inflammation er en forsvarsmekanisme i immunsystemet, der bekæmpe infektioner, kronisk betændelse kan have alvorlige konsekvenser for vores helbred.

Undersøgelser viser, at betændelse kan være forbundet med udviklingen af ​​kroniske tilstande, såsom hjertesygdomme, cancer, rheumatoid arthritis eller multipel sklerose. Forskere har fundet, at intermitterende fastende i en måned kan reducere niveauet af inflammation og markant forbedre sundheden.

3. Det forbedrer funktionen af ​​hjertet

Ifølge World Health Organization, hjertesygdomme er den hyppigste dødsårsag på verdensplan. Undersøgelser viser, at fasten er ved at blive en af ​​de mest effektive måder at forebygge hjerte-kar-sygdom. Under faste hjertemusklen er genoprettet, forbedrer cirkulation af hjertemusklen og sænker hjertefrekvensen, normalt blodtryk.

4. Forbedrer hjernen

Selv om forskning hovedsageligt er begrænset til forsøg på dyr, blev det konstateret, at fasten har en stærk indflydelse på hjernens sundhed. Praksis intermitterende fastende i 11 måneder har øget generering af nerveceller og forbedre kognitiv funktion af hjernen.

Som en midlertidig afholdenhed fra mad letter betændelse proces, forskerne tyder på, at det også kan forebygge udviklingen af ​​neurodegenerative sygdomme såsom Alzheimers eller Parkinsons sygdom. Men at give korrekte oplysninger, der er behov for mere forskning for at vurdere effekten af ​​faste på menneskelige hjerne funktion.

5. Hjælper med at reducere vægten

Fasting renser kroppen af ​​toksiner og forbedrer metabolisme ved at øge noradrenalin - neurotransmitter fremme hurtig og sikker vægttab. For at øge virkningen sult kan kombineres med vand behandlinger, sauna og massage. Dette vil forbedre blodcirkulationen, fremskynde stofskifte og forbrug fedt i kroppen. Læs mere om teknologien af ​​vægttab

Tag forløbet af terapeutisk fastende ved at bestille en billet til Center for fastende "Ulutau". Det er placeret i Republikken Altai, nær landsbyen Askat, Chemal region. Klassiske metoder til kalorie begrænsning er dens teknik i Den Russiske Føderation sundhedsministerium. Metode til mere end et halvt århundrede er blevet praktiseret i medicinske institutioner, forskningsinstitutioner og sundhedscentre i hele landet og i udlandet.

Centret beskæftiger højt kvalificerede specialister - læger kalorie begrænsning, sudzhok terapeut og kiropraktor læge æstetiske ansigt modellering. Omkostningerne ved hver tur inkluderer overnatning i et rum, behandlingen af ​​udvalgte og aftalt med lægen program eller reduktiv kost mad efter faste, en sports-kompleks wellness-tjenester, vandreture og ekskursioner til seværdighederne i Altai. Du kan også lave et ekstra program for centrum: terapeutiske bade, massage, mudder terapi sudzhok, gerudoterapiyu, lymfedrænage, eksfoliering, foryngende ansigtsbehandling massage, anti-cellulite krop wraps og hårfjerning.

Bestil en billet til centret