Sådan slå den varme uden aircondition

Stuffiness, dunkende vene på hans tempel, tørst og udmattelse ... Alle er bekendt uimodståelig sommervarmen, der kan ødelægge enhver ferie. Og hvis der er nogen aircondition, hver dag bliver en kamp, ​​hvor kun de stærkeste overlever. Hjælp slippe af pine 13 enkle tips om, hvordan man kan tilpasse de midler til rådighed til at bekæmpe varmen.

1. hurtig afkøling

Small sprøjtes med koldt vand - foreliggende besparelse i varmt vejr. Fra tid til anden sprøjt sine hænder, ansigt og rummet omkring dig vil føle øjeblikkelig friskhed og lettelse. Sprøjten er bedre tilpasset den meget fine spray. En anden nyttig indretning - bærbare fans. De kører på batterier og er meget sparer på offentlige steder, hvor der ikke er andre midler til køling.

2. Magic køling punkt

Just erstatte under koldt vand håndled. Denne metode virker med et brag, hvis du ikke kan tage en kølende bad. Håndled, samt på den indre fold af albuer, bag knæene og hals punkter er under tryk. Deres kølende effekt på hele organismen. Blot 10 sekunder under koldt vand nok til at føle den virkelige lyksalighed. Nu ved du, at komprimerer bedre ikke sat på panden.

3. Sov i egyptisk

Indbyggerne i den varmeste del af landet er helt sikkert klar over hemmeligheder frelse. Såkaldte "egyptisk metode" fungerer gnidningsløst. Alt hvad du behøver: fugtgivende håndklæder eller ark i koldt vand, hvilket vil være en kølende tæppe om natten. Det vigtigste er naturligvis ikke overdrive det, så for ikke at våd hele vejen rundt. Men mens en improviseret tæppe er varmt, kan du falde i søvn hurtigt uden at smide i den varme pude.

4. Ned alle varmekilder

minimere brugen af ​​ovne eller ovn madlavning. Til opvarmning bedre at vælge en mikrobølgeovn, og madlavning, hvis det er muligt - udendørs grill. Alt udstyr, der ikke anvendes, er det nødvendigt at slukke fra lysnettet. Selv ikke-essentielle strømadaptere producere en masse varme. Ud over husholdningsapparater udsender varme pære. For at undgå yderligere temperaturstigning i værelserne er bedst erstattet af lysdioder eller kompakt lysstofrør. De udskiller 80% mindre varme end glødepærer.

5. Drik en masse, men ikke alle

I meget varmt vejr er bedre at give afkald på alkohol. Især fra øl, som i høj grad dehydrerer kroppen. Kaffe - er ikke den bedste løsning, er det helt unødvendigt ekstra byrde på skibe. Dårlig idé at drikke saftevand - moderne versioner indeholder lidt nyttig information. Desuden er de i høj grad overskred hastigheden af ​​sukker. Dens overflod øger trykket som i varmt vejr kan blive uudholdelig. Det optimale valg er mineralvand, kølet frugtkompot, juice, frisk juice eller vand syrnet med citron.

6. Åbne vinduer - Adgang varme

I løbet af dagen vinduerne skal lukkes! Dette er en regel, der ikke kan brydes. Gaden er altid varmere end rummet. Fordelene ved åbne vinduer vil kun være i de sene aften, nat og tidlig morgen, da det er kølige hersker. På dette tidspunkt, kan du nemt arrangere et udkast.

7. Frosne lommetørklæde

En god måde at køle huset og udenfor. Det er nødvendigt at fastsætte et lommetørklæde eller andet naturligt stof i en plastpose og sende den i fryseren for en kort stund. Lagring trevl skal anvendes til hænder, fødder, pande og hals. Det samme giver huden frisk luft og kølighed.

Kolde seng 8.

I varmt vejr, er det meget vanskeligt at sove om natten. Vil hjælpe med at løse problemet med kølede sengetøj. Tidligere kan køle ned i køleskabet eller fryseren. Dette vil give et velkomment kølighed i den periode, der er nok til at falde i søvn. Så selvfølgelig vil det varme op, men det vil være ikke så meget. Fuld komfort opnås ved hjælp af en seng lavet af naturlige stoffer: lys bomuld, satin eller silke. De giver fremragende ventilation til kroppen og ikke varme op hurtigt.

9. Enhver vandbehandling

Cool bruser reducerer temperaturen af ​​kroppen. Men det varme vand har en gavnlig effekt: får kroppen til at tro, at den omgivende atmosfære er mindre varmt end det ser ud. Du kan endda tage en kølende bad. Men det skal være forsigtig med ikke underafkølede og ikke bliver syge. Enhver vand behandlinger er nyttigt: de fugter huden og lade det overskydende varme fordamper hurtigt. I varmt vejr er det bedre ikke at bruge forskellige rengøringsmidler. Alle af dem tørre huden og kun forværre den generelle tilstand. En simpel sjæl vil være tilstrækkeligt.

10. Massage "antizhara"

For at udføre mirakuløse session vil tage kun et par minutter. Første heat tager nervesystemet og hjernen. De sender signaler i hele kroppen, han er varm. For at snyde systemet, er det tilstrækkeligt til at stimulere bestemte punkter. Tre øvelser til selv-massage, for hver tager kun et minut. Gyldig på ethvert tidspunkt af dagen. Du kan lave et ubegrænset antal gange, så snart bliver syg fra varmen: • Sætte puder af lillefingeren og tommelfinger, og tryk ned med magt.

• De samme fingre har brug for en god squeeze øreflipperne.

• Brug tommelfingeren med en kraft, vi trykker i fordybningen mellem hagen og underlæben.

11. Køleluften i maskinen

Hvis den brudte air-condition, også har i bilen. Alternativet vil være et par plastflasker frosset vand eller kølede gummi varmedunke. Sådanne kuldekilder hurtigt at reducere temperaturen flere grader ønskede.

12. Mafiaen dirigerer ordrer

Alle vinduer skal være tonet. Dette gælder også for huset og bilen. Vi er nødt til at indsætte eftersynkronisering eller reflekterende folie. Sådanne enkle teknikker virkelig udrette mirakler.

13. naturens kræfter

tingest plante Eleutherococcus tilpasser sig kropsvarme. Dets oprindelige formål - at slippe af med stress. Men den invaliderende varme, også ikke bringer behagelige oplevelser. Sibirisk ginseng hjælper med at tune ud stuffiness, iltmangel og den varmeste sommer, brændende varme. Drik det bedre i morgen, hvilket bidrager til te. Er det tilstrækkeligt at 25-30 dråber hver dag.