Velsmagende og sund grapefrugt kost

Blandt de mange citrus grapefrugt er den mest magtfulde våben i kampen mod fedme og cellulite. Til disse formål kødet, juice og æterisk olie. Foruden fedtforbrænding effekt af grapefrugt hjælper med depression og forskellige typer af træthed, forbedrer mave-tarmkanalen, stimulerer metabolisme, fjerner giftstoffer. Det er også ejendommeligt at sænke kolesterol, og det er et præventivt redskab mod multipel sklerose og hjertekarsygdomme.

Hvorfor er det nyttigt grapefrugt kost? Det faktum, at dette produkt er ganske lav i kalorier (kun 35 kalorier per 100 gram), så det er ofte en bestanddel af kost og faste dage. Den indeholder også phenylalanin - et stof, der fremmer hurtig mætning, fald i appetit, som hjælper med at bekæmpe sult i løbet af dagen.

Grapefruit slankende : Ved hjælp af papirmasse

Modstandere diæter og strenge restriktioner i fødevarer anbefales at supplere kosten af ​​grapefrugt papirmasse. Det er vigtigt at spise det friske, uden nogen form for varmebehandling og uden sukker. Spise et måltid før hver halvdel af frugt (sammen med bitre hvide fibre), kan du ikke kun kontrollere din appetit, men også for at fremskynde fordøjelsen, reducere andelen af ​​kropsfedt, forbedre stofskiftet. Hvis du spiser en grapefrugt kost sammen med en ordentlig kost, kan du miste op til 10 kg om året, og bære vægten af ​​det samme niveau. Desuden er det er særdeles nyttigt for immunsystemet og forebyggelse af virussygdomme. Juice

Grapefrugt kost i form af saft er ikke så effektiv som den papirmasse, men det fjerner giftstoffer fra kroppen og normaliserer tarme. Dette er det vigtigste princip med hjælp slankende. Morgen drikke frisk saft af grapefrugt, appelsin og citron, kan du ikke kun tabe sig, men også at forynge betydeligt: ​​Det er blevet observeret, at dette vitamin drikke store effekt på huden.

grapefrugt æterisk olie slankende

Fremragende resultater i kampen cellulite og overvægt kan opnås ved hjælp af grapefrugt æterisk olie. Det bruges på flere måder.

1. Tilføjelse til mad eller drikke lidt, kun 1-2 dråber. Inde olien virker som aktivator for metabolisme, accelererer fødevareforarbejdning, forhindrer overdreven mængde fedt absorberes. Alligevel er det værd at gennemgå din kost: opgive fedt, røget, stegt mad. Spise mere protein (kød, fisk, mælkeprodukter, æg). Vælg damper, ovn eller multivarku stedet for stegning i olie.
2. Olien inhalation via en inhalator eller oliefyr. Ved hjælp af grapefrugt olie for vægttab på den måde, kan du i høj grad undertrykke din appetit. Duften af ​​denne olie virker på det underbevidste, det hjælper til at klare sult på strenge diæter eller fødevarer restriktioner. Den største fordel ved denne anvendelse er den praktiske. Ved brug af oliefyret i huset, vil duften ledsage dig i løbet af dagen. Og på arbejde eller på offentlige steder, kan du inhalerer olien direkte fra hætteglasset.
3. Ekstern anvendelse af massage, bade, wraps. Ved at tilføje et par dråber grapefrugt æteriske olier i badet kan opnå dobbelt resultat: For det første at reducere appetit, indåndingsrisikoen, og for det andet at reducere mængden, da olien udstrømning provokerer lymfe. Brug af dette bestanddel i præparatet til anbringelse af en blanding kan reducere vægten, reducere hævelse, talje og hofter, hvilket gør huden mere smidig og stramt. Og, selvfølgelig, grapefrugt olie er nødvendigvis inkluderet i præparaterne massage. Mekanisk handling kombineret med en opvarmning anti-cellulite effekt af citrus vil hjælpe med at fremskynde processen med at tabe sig, reducere cellulite indskud.

Kontraindikationer grapefrugt kost

Forsigtighed tilrådes at bruge frisk juice og frugtkød af mennesker med høj surhedsgrad og leversygdomme. Relativt æterisk olie, der er den eneste kontraindikation - en mulig allergisk reaktion eller særhed.