Hvordan til at gennemføre selve dataene løfter

gjort et løfte til sig selv, og en uge senere fandt, at der ikke er nogen styrke til at opfylde det? Hvis du ønsker at lykkes, mest sandsynligt, du har brug for lidt hjælp.

Den nye dato i kalenderen betyder ikke, at du er pludselig i stand til at fuldføre mere du vil blive en guru af fitness og straks få et kørekort. Du er nødt til at afsætte tid til at nå deres mål og forbedre alle områder af livet, og vi vil vise dig hvordan.

Hvis lovet at holde sig i form af

Hvem generelt at tillade folk at samtidig skrive til din strøm og billeder af Adriana Lima, og den marokkanske kylling opskrift? Hold dig i form under sådanne forhold forekommer det ganske umuligt. Den gammeldags metode for blot at spise mindre ikke virker, en separat mad anses for skadelige, men den moderne kost-systemet er så kompliceret, at det synes nødvendigt at modtage specialundervisning at forstå dem selv.

Heldigvis har du mulighed for at holde sig i form takket være den motiverende HLS service "Tid til en forandring." Den foreslår 7 online-program-serien "En smuk og sund krop" med daglige opgaver på din konto, som er designet til at passere derhjemme.

Programmet bygger omfattende og dækker alle områder: fra mad og mode til motivation og mængden af ​​fysisk aktivitet. Men der ikke var så trættende at udføre opgaver, er systemet bygget på princippet om spil: du lever, niveauer, bonusser og gaver.

Ifølge servicespecialister "Time for Change", 68% af kvinder hvert år, fastsatte mål relateret til ændringer i din krop. Fra 10. januar vil nu begynde at gennemføre dem har mindre end 50%, og ved udgangen af ​​januar forblev i rækken af ​​23%. Med dette program kan du holde stemningen og motivation til at arbejde med sin krop og sit helbred, og fællesskab på 22 tusind. Medlem vil støtte Rådet og inspirere med et godt eksempel. Lær mere om programmet "Tid til forandring"

Hvis rejse tørster

Hvis dit mål i 2018 var at se verden, så vil du blive begejstret for at lære, at ifølge den Contiki stedet, rejser gør dig til en bedre version af dig selv. Glem ikke at bruge specielle programmer, der vil hjælpe til at vælge billige fly, samt de tjenester af cashback tjenester, når booking hoteller.

Du ønsker at se verden gratis? Deltag en af ​​de frivillige programmer, vi talte om i sidste uge. Gået sammen med andre mennesker til at rejse, bo og arbejde i forskellige byer rundt om i verden.

vil vide mere om frivillige programmer

Hvis du ønsker at lære noget nyt

Ikke nok bare til at få den lærebog - du har brug for at holde styr på dine fremskridt. Tilføj til din liste over programmer er dem, der hjælper med at spore dine daglige fremskridt, for eksempel HWYD habitude projekt eller program.

Glem ikke, at den store opgave bør opdeles i flere mindre. For eksempel, hvis du tager for at lære et nyt sprog, du kan ikke lære alle de grammatiske regler for en uge. Indtast den regelmæssige gentagelse i lang tid, og information overload vil kun komplicere dit arbejde og modvirke ønsket om at opfylde løftet.

Læs mere om vaner generation

Hvis du planlægger en stor køb

Et nyt år, forbliver gamle problemer. Du er stadig bange for, at penge ikke er nok til at leje en lejlighed, og en brækket telefon er en stor tragedie. Samtidig har du længe drømt om at købe et stort TV, eller endda biler. Nu er et godt tidspunkt at begynde at planlægge deres udgifter og udgifter i år. Få dig en særlig dagbog, hvor du bygger dine økonomiske planer. Bryde det ned i etaper og instills disciplinere dig selv til penge. Hver dag, nedskrive enhver bevægelse ind og ud af tasken. Læs mere om, hvordan du spare op til at købe en drøm

Hvis du ønsker at afslutte igangværende projekter

For flere opgaver vanskelig podstupatsya. Det ser ud til, at det er nødvendigt at tildele det et par fridage, til at sove, for at skabe den rette atmosfære. I praksis psykologer anbefale at opdele et stort projekt i flere mindre, bruge metoden mayndmepa - konstruere kort over ideer, samt regelmæssigt givet til hans foretrukne årsag mindst 15 minutter om dagen. For eksempel, hvis du fysisk ikke kan være alene med din computer for andre rutinesager og begyndte ikke at skrive sin egen bog, bruger 15 minutter på at visualisere dine drømme. Forestil dig, hvad vil være coveret i din skabelse, og hvad sted, det tager på hylderne. Tankevækkende tegn og mærkevarer replika. Hver dag praksis til at komme op med en skarp dialog!

Flere detaljer om, hvordan man kan blive en succes

Hvis du har besluttet at forlade den ulykkelige forhold

Men dårlig og skræmmende alene? Ak, det er det vigtigste tegn på, at dit forhold ikke har nogen fremtid. Tænk over hvad du kan holdes sammen kun vaner og forventninger, men i virkeligheden jer begge tid til at bygge deres eget liv individuelt. Sever relationer vanskelige, når hoved overvældet tænker om du ikke vil fortryde sine handlinger, og frygten for, at der ikke vil forlade dig en frisk start. Meget værre, hvis du er bekymret mere om, hvad din partner kan reagere alt for negativt på hullet, såsom skrigende, aggression og langvarige hævn. Identificer de giftige vaner i deres relationer og arbejde dem for deres lykkelige fremtid i 2018.

Læs mere om de giftige vaner i et forhold

Ifølge American Psychological Association, du højst sandsynligt vil lykkes på alle punkter, hvis mindst én nytårsforsæt. Selv den ene væsentlig ændring vil forbedre dit liv og hjælpe dig med at finde styrken til nye mål.