Sådan skal du tage hørfrø olie for vægttab? Fordelene ved hørfrøolie til vægttab. Linolie - prisen

Len i Rusland var en særlig kultur af det gjort meget tiltrængt hjem stof, det spiste og anvendes til behandling af forskellige sygdomme. I dag er denne kultur er ufortjent glemt, har hørfrøolie været for os en eksotisk nysgerrighed, som kan købes kun på apoteker. Og hvis mange af dens fordele selv gætte noget om hvordan man laver linolie til vægttab kan ofte fortælle bare erfaren ernæringsekspert. I dag vil vi tale om det mere.

En væsentlig del af hør olie

Når du besøger en læge med problemet med overvægt, den første opgave, der står foran dig - er optimering af ernæring. Ingen annullering af hele rækken, og ikke en erstatning for et produkt i resten af ​​kosten. Din krop har brug et komplet sæt af fedt, proteiner og kulhydrater, manglen på dem fører til en fiasko i sit arbejde. Et vigtigt redskab i kampen for sundhed og en smuk tal vil linolie. Der er essentielle fedtsyrer, som vi ikke er i stand til at producere på egen hånd. Af disse, kroppen syntetiserer alt, hvad han har brug for fedt.

Paradoksalt nok manglen på disse essentielle fedtsyrer fører til vægtøgning. Endvidere udvikling af sådanne sygdomme som cancer, hypertension og slagtilfælde. Brugen af ​​linolie normaliserer stofskiftet af fedt, hvilket bidrager til at bringe tallet i orden. Udover essentielle fedtsyrer, får du de vitaminer A, E, B, F, som hjælper med at normalisere kroppens stofskifte. En stor mængde kalium understøtter hjertets arbejde. Kom sådan et luksuriøst sæt af vitale stoffer, kan du ikke kun tabe sig, men også forbedre tilstanden af ​​negle, hår og hud.

Som linolie fremmer vægttab

Til dette er det nødvendigt at takke umættede fedtsyrer. Når i kroppen, de er ikke kun bruges til gode, må du ikke holde lager på dine sider og hofter, men også fremmer nedbrydningen af ​​andre fedtstoffer i vandet og glycerin. Disse enkle stoffer er let elimineres fra kroppen, og dermed langsomt, men sikkert, overflødige kg forlader din krop.

Dette gælder især for de fødevarer, vi spiser i løbet af behandlingen med hørfrøolie. Unødvendige fedtstoffer under indflydelse af fedtsyrer nedbrydes i vand og glycerol og output uden skade på legemet. Hvis at bruge linolie tilføjede motion, kroppen har til at aktivere de skjulte reserver og begynder at nedbryde fedt allerede deponeret. Sikkert du allerede er interesseret i, hvordan man laver linolie til vægttab, nu går vi direkte til emnet.

Den grundlæggende regel modtagelse

Det skal overholdes. Spørg enhver diætist om hvordan man tager hørfrø olie for vægttab, og han vil fortælle dig: kun i rå form, uden varmebehandling. Ikke kun varm, men enkel og opvarmning ødelægger alle de næringsstoffer, løsne fordelene ved denne vidunderlige produkt. Retfærdigvis skal det bemærkes, at fedtsyrerne i hørfrøolie indeholder næsten dobbelt mere end i de berømte fiskeolier.

Tag hørfrøolie til vægttab skal være før du spiser. For at være helt sikker effekt, vente mindst 30 minutter før spise varm mad eller drikkevarer.

Dag kost

Vi præsenterer den gennemsnitlige daglige dosis af hørfrøolie. Din diætist kan ændre sig afhængigt af tallene i vyshego alder, antal ekstra polstring og huld. Så, hvordan man kan tage hør frø olie? Den første modtagelse bør ske om morgenen på tom mave. Morgenmad bør ikke være tidligere end 30 minutter efter indtagelse af olie. Det aktiverer stofskiftet, hjælper det at rense og forynge kroppen.

Den anden metode til olie bør ske om aftenen, 30 minutter efter middag eller før de går i seng. Særligt effektive fedtsyrer arbejde i nat tid, aktivt nedbryder fedt og sætte tingene i orden i hele kroppen. Desuden aften modtagelse af olie hjælper til at klare anfald af hungersnød.

modtager rate

Den kan bruges løbende, da vi træder ind i den daglige kost af solsikke, olivenolie eller endda margarine. Men, taler om, hvordan man korrekt tage hørfrøolie, vil holde diætister råd. Normalt kurset ikke overstiger tre måneder, denne gang er nok til at se resultatet. Hvis du holder dig til en sund kost og endda lidt involveret i sport, vil resultatet være synligt for alle omkring. Hvis i den første uge bør drikke en teskefuld ad gangen, så i den anden uge, kan du øge den forbrugte mængde. Den maksimale dosis - er 2 spiseskefulde pr dag. Husk, at et lægemiddel i et stort antal vindinger at forgifte.

Kvinder spørger ofte om, hvor meget at tage hør frø olie. Dette er ikke et lægemiddel, og nyttige tilføjelser til den daglige kost. Hvis du, uanset grunden hertil, sjældent eller aldrig spiser fed fisk, kan hørfrøolie tages løbende. Som en mulighed - tre-måneders kurser med et interval på 30 dage.

Hvad sker der med vores krop

linolie ejendomme til vægttab har været kendt i lang tid, men hver dag nogen åbner dem for sig selv for første gang. Den væsentligste er dens evne til at nedbryde fedt. Dette og de, der kom ind i kroppen af ​​den sene aftensmad og andre, der blev reddet på maven år. Men det er ikke alt. Linolie renser kroppen af ​​toksiner. Selvfølgelig er der en mild afførende virkning, men det er snarere et plus end et minus. Hvis du har nedsat fordøjelse, det mest almindelige problem - det låser, og det kan løses samtidigt med processen med at tabe sig.

Kvinder, der er lang tids brug linolie, bemærke den komplekse effekt, hele kroppen langsomt kommer til at bestille. Normaliseret fordøjelsen, leverfunktionen forbedres, genvinder stofskiftet, herunder fedtstofskiftet, reducerede cholesterolniveauer. Leveres i orden af ​​appetit, reduceret den ublu trang til fede og søde, fordi kroppen til sidst begyndte at modtage de stoffer, som den obdelyali.

Processen med vægtreduktion

Det vil være ganske lang, og det afhænger af dig i et større omfang end det accepterede "magisk pille". Fordele ved olie vil ikke blive synlig to dage senere, som lovet af skaberne af mange kemiske produkter til vægttab. For at mærke effekten, skal du bestå mindst en to-måneders kursus. Stram derefter betydeligt tallet vil være mere smukt hår, humør forbedres. Fordelene ved hørfrøolie til vægttab er indlysende, men for at se resultater på skalaen hurtigt, bør opgive kilderne til skadelige fedtstoffer. Pastry Shop, margarine, kiks, flæskesteg, pandekager, og andre usunde produkter skal elimineres eller reduceres deres anvendelse til et minimum. På dit skrivebord skal være et stærkt fodfæste frugter og grøntsager, hytteost, yoghurt, æg og fisk. Så vil kroppen være lettere at håndtere metaboliske processer, og hørfrøolie aktiverer dem fuldt ud. Husk, at jo større din oprindelige vægt, jo større vil styrtdykke. Omvendt, hvis du kun har et par ekstra kilo, så være forberedt, at de vil gå på gram. Stadig, mens kroppen er helt renset og posvezheet. Og den bedste effekt du vil få, hvis du tilslutter lige og let morgen øvelser.

Kapsler - moderne og bekvem form

I dag på hylderne i apoteker kan du se de hørfrøolie kapsler til vægttab. Hvordan til at acceptere - er malet på pakken, som regel 3 kapsler 2 gange om dagen. Plusser er indlysende, at de kan drikke overalt - på arbejde eller endda på offentlige transportmidler. De er absolut neutral i smagen, kan det være vigtigt for dem, der ikke kan bære en bitter, suspekt smag et strejf af linolie. En anden ubestridelige plus - gelatineskal. Det gør det muligt længere fastholde de gavnlige egenskaber af produktet, forlænger holdbarheden. Det er således mere bekvemt at bruge hør olie kapsler slankende. Sådan skal du tage det, du ved, 30 minutter før et måltid, og under alle omstændigheder ikke at drikke varm suppe eller te.

Men der er denne form, og nogle minusser. Du ved aldrig, hvad kvaliteten af ​​produkt er placeret under en gelatine skal, smagsløg vil ikke være i stand til at advare dig om faren. For ikke at risikere, er det nødvendigt at vælge en betroet producent. Det viser sig, at du køber den samme linolie til vægttab, prisen er meget signifikant forskellig fra den på flaske modstykke. For eksempel: olie kapsler kan købes for 100-150 rubler, vil denne pakke vare i tre uger. flaske olie vil koste i 100 rubler, men det vil være tilstrækkeligt for den fulde løbet af tre måneder, eller endda forblive på masochki hår.

Kontraindikationer

Uanset hvor hørfrøolie kan være nyttige, men der er stadig en række sygdomme, hvor mindst har brug for at konsultere en læge, før du tager. Denne alvorlig leversygdom og galdevejene, herunder cholelithiasis. Du bør være forsigtig, hvis du har problemer med bugspytkirtlen, pancreatitis eller hepatitis. Under graviditet, amning, brug af p-piller, antidepressiva nødt til at spørge udtalelse den behandlende specialist.

I alle andre tilfælde kan du bruge linolie til vægttab. Prisen er det acceptabelt nok, især da de drikke flasker, du ikke har til hensigt. Bedøvelse resultater, som du kan nå, gøre dig virkelige fans af denne vidunderlige produkt.

Starter modtagelse på linolie ikke glemme den individuelle reaktion af mave-tarmkanalen og andre indre organer. Start med en lille mængde - en teskefuld en gang om dagen - og sørg for at lytte til dine følelser. Hvis du ikke kan lide den bruser, prøv hørfrøolie kapsler. Prisen for det, selvfølgelig, højere, men ingen tortur. Enhver ubehag - det er en anledning til at stoppe op og søge læge. Glem ikke, at dit helbred er i dine hænder.

Hvor kan man købe et kvalitetsprodukt

Den nemmeste måde at gå til nogen større apotek. Normalt er der solgt olien i mørke flasker, som forhindrer iltning, og strengt håndhævet udløbsdatoer. Apoteket kæden er repræsenteret ved de mest berømte produkter fra fabrikanter, der fremstiller linolie. Dens pris kan være lidt højere end i butikkerne, men du betaler ekstra for kvalitet.

I et stort supermarked kan findes op til en halv snes flasker af forskellige mærker under handelsnavnet "Linolie". Vær meget opmærksom på sammensætningen og fremstillingsmåden og udløbsdatoer. Det bør være koldpresset, uden tilsætningsstoffer og tilsætningsstoffer. Produkt i en gennemsigtig flaske bedre få runde.

Resultater

Nu hvor du ved hvordan man laver linolie til vægttab. Det hjælper til at øge stofskiftet, renser kroppen, samtidig beriger sine nødvendige næringsstoffer under slankekure, og reducerer også appetitten og reducerer cravings for fede og søde fødevarer. Men kun stole på olie er ikke nødvendig, du bliver nødt til at lære at spise korrekt og vænne på daglig basis for at gøre morgen øvelser. Så ville det være det bedste redskab i kampen for en smuk figur.