Hvordan til at opnå den perfekte hud: værktøjer og produkter, der vil hjælpe til at nå målet

Hver pige drømmer om det perfekte ansigt, fordi det symboliserer sundhed og beundringsværdig. Derudover kan du eksperimentere med makeup. For at huden er ren og sund, er du nødt til at tage sig af det med jævne mellemrum. I denne artikel vil vi fortælle dig om nogle af de hemmeligheder for pleje og vil give nyttige råd om ernæring.

Først og fremmest skal det siges, at betingelsen af ​​overhuden afhænger af, hvilken type mad, du spiser. Huden afspejler tilstanden af ​​din krop. Derfor skal søges årsagen til eventuelle problemer i forbindelse med udseende, i vejen for livet. Tro mig, rygning, mangel på søvn, depression, langsigtet arbejde ved computeren, de negative miljø og dårlig ernæring - alt dette provokerer forekomsten af ​​rynker i en tidlig alder, akne og hævelse.

Nutrition

Mange piger spørger, hvordan man kan opnå en perfekt hud med hjælp af korrekt ernæring? Først skal du nødt til at rense kroppen. En gang om ugen for at arrangere en faste dage, hvor du vil spise kun frugt og grøntsager. Eliminer fra din kost mel produkter, svinekød, fedt, stegte og søde. Og så er det rejser spørgsmålet: "Hvad er nødvendigt at bruge produkterne til perfekt hud"

Til morgenmad, skal du sørge for at lave mad havre, boghvede og hirse grød. Suppleant dem. Til dessert, kan du spise fedtfattig yoghurt. Intervallet mellem måltider bør ikke overstige tre timer. Til frokost, skal du sørge for at spise vegetabilske supper. Til frokost kan du råd til et lille stykke af fisk eller kyllingebryst. Om aftenen, hvis du er meget sulten, spise ost. Han er lang tid at fordøje i kroppen, så den følelse af mæthed i lang tid, du vil ikke forlade. Som vi ved, er kroppen renses natten. For ikke at indlæse, bør du ikke have mindre end tre timer før sengetid.

Påkrævet forkæle sig selv to gange om ugen, tun eller laks. De indeholder en masse af Omega 3, der har en gavnlig indflydelse på produktionen af ​​elastin og kollagen. Regelmæssigt forbruge produkter indeholdende antioxidanter. Disse omfatter blåbær, druer, ferskner, abrikoser, kiwi, æbler og andre frugter. Sørg for at spise tomater. De er også en vigtig kilde til antioxidanter og lycopen.

Den kost for en ideel hud

Som du ved, alle har deres egen hudtype, og derfor problemerne er forskellige. Hver har brug for sin egen kost. Ovenfor, vi fastsætter de generelle regler for udbud, og nu fortælle dig om hver mulighed for sig. Her vil du lære, hvilke fødevarer bør udelukkes, og hvad der skal medtages i kosten for at erhverve en smuk teint og rense den.

Når betændelse og irritation er nødvendigt at opgive den raffinerede fødevarer, slik, kager og rige produkter. Prøv at udskifte alle frugter og honning. De indeholder også glucose. Spis bønner, grøntsager og fuldkorn. Til morgenmad obligatorisk spiser havregryn, valnødder. Til frokost kan du forkæle dig selv med en skaldyr eller kød kalkun. Passe alle de produkter, der indeholder zink. Det giver dig mulighed for at reducere inflammation og forbedrer regenerering.

Hvad gør man, hvis huden er tør?

Hvordan at slippe af med peeling? Undgå krydret, fede, røget og salt. Det anbefales ikke at drikke alkohol, og meget stærk kaffe. Disse fødevarer dehydrerer huden og organismen som helhed. Drik hver dag to liter vand, spise fødevarer med højt indhold af antioxidanter og vitaminer E, A og B. Sidstnævnte gruppe omfatter korn, asparges, mejeriprodukter, kylling og vagtelæg.

Hvis du har dårlig farve ansigt dermatologer anbefaler at drikke kakao, sort, kamille og grøn te. Kosten bør indeholde mejeriprodukter. De vil stimulere nervesystemet. Hvis du har en dårlig teint, spise fødevarer med højt i jern (indmad, bønner, boghvede), samt vitamin A og C. Hvis du handler på huden blodkar, hvilket betyder, at vi skal opgive den mad, som bidrager til deres ekspansion. Dette omfatter stegt lever, forskellige marinader. Som for drikkevarer, eliminere stærk kaffe, kakao, sort te, og alkohol. Det er nødvendigt at fjerne fedtet, varm og krydret mad. Prøv at spise citrusfrugter, abrikos, blå bær, druer, kål, koriander, urter og hyben.

Sådan undgår forekomsten af ​​acne?

Bumser opstår, når ansigtshuden er for fedtet og forstørrede porer. For at slippe af med dem, er du nødt til at fjerne fra din daglige kost krydret og stegt mad, forskellige kød, halvfabrikata og andre produkter, der bidrager til arbejdet i talgkirtlerne. Hvis du ønsker at vide, hvordan man kan opnå perfekt hud, skal du følge vores råd. Spis grød, løg, kål, mandler, hvidløg, salat. Meget god effekt på huden paranødder. Når du begynder at spise alle disse fødevarer, kroppen begynder processen med cellefornyelsen, og talgkirtlerne begynder at arbejde mindre aktivt. På grund af denne indsats antibakteriel beskyttelse. Glem ikke at forbruge mejeriprodukter på daglig basis, da de forbedrer tarm.

Det skal bemærkes, at hemmeligheder perfekt hud er ikke kun om ernæring. Nødvendig meste af deres tid udendørs. Selv hvis din tidsplan ikke tillader det, arrangerer en times tur i parken. Dette vil give dig mulighed for at slappe af efter en hård dag, lindre stress, og at mætte huden med ilt.

Sport forbedrer hudens!

Hvis du ønsker at altid se perfekt, men ved endnu ikke, hvordan man kan opnå en perfekt hud, vil vi finde ud af for dig. Øvelse vil hjælpe dig med at blive mere attraktiv. Regelmæssig motion øger produktionen af ​​kollagen, som er en type af bindevæv. Faktum er, at fibroblaster - hudceller, som er ansvarlige for produktionen af ​​kollagen - årene mister deres produktivitet. Fysisk træning øger strømmen af ​​ilt og næringsstoffer til cellerne. Dette skaber ideelle betingelser for udvikling af naturlige kollagen. Hvis du motionerer regelmæssigt, vil huden får en smuk farve og bliver mere elastisk.

Sådan vælger du den rigtige creme?

Det skal bemærkes, at overhuden skal være regelmæssige måltider, ordentlig hydrering og rettidig afskalning. Det korrekte valg af fløde afhænger af tilstanden af ​​dit ansigt. Her vil du lære, hvordan du vælger den perfekte creme til ansigtshuden. Vi viser også dig, hvilke værktøjer der bedst bidrage til at eliminere fejl.

Hvis du er tilfreds ejer af en smuk hud, du har brug for at bevare sin status. Konstant fugter den. Det bør vælge midler med reflekterende partikler. Din hud vil se ud som om den gløder indefra. Ideel Cream Idealia fra Vichy og Ideal Flawless on Avon. Sådan justeres hudfarve og tilføje glans hud, bruge en creme til perfekt hud tone effekt Clarins Creme. Takket være dette værktøj, du vil ligne en dronning.

Masken for den perfekte ansigtshud

Du ønsker at give din hud friskhed? Så er du perfekt maske af havreklid. Bland dem med citronsaft, honning, æggehvider og mælk. Bland ingredienserne og ansøge om ansigtet. Må ikke skylles i 20 minutter. For at reducere inflammation, anvende bruge sponzhikom afkog af kamille. Derefter skylles og anvende en fugtighedscreme. Det er nødvendigt at udføre denne procedure hver dag.

Den bedste maske til perfekt hud - olivenolie. Efter ansøgning er nødvendigt at vente 15 minutter, indtil den er absorberet ind i porerne. Dette efterfølges af vask olie kogt vand. Effekten er fantastisk! I olivenolie indeholder mange nyttige sporstoffer, som er gavnlige for huden.

Hydration

Hvordan til at opnå den perfekte hud? Det er nødvendigt regelmæssigt fugter. Vær sikker på at rense ansigtet af de døde hudceller. En gang om ugen, gør dig skræl. I løbet af dagen, bruge produkter med hyaluronsyre og SPF-filter, der vil tjene som en god base for din make-up. Om natten, anbefaler vi at sætte olivenolie eller naturlig nærende creme. Dens medlemmer skal omfatte hyaluronsyre, som gør det muligt at bevare fugten i længere tid. Hvis du lider af fedtet hud, skal du bruge en creme med tilføjelse af kamille eller Calendula. Dette vil gøre det muligt at dulme talgkirtlerne. Det skal bemærkes, at betingelsen af ​​huden afhænger af tidspunktet på året. Vinteren er kendetegnet ved stivhed og tørhed, og om sommeren - en intensiv sebum. Afhængigt af dette, skal vælges midlet.

Sådan vælger du den rigtige foundation

Foundation - et værktøj til perfekt hud. Takket være ham, kan du skjule næsten enhver fejl. Forud for sin ansøgning, skal du sørge for at behandle ansigt og fugter. Mange ignorerer grundlag af en fond. Det bør ikke gøre, fordi det skaber en fladt terræn og indeholder naturlige vitaminer og ekstrakter, der er gavnlige for huden. Før du køber et fundament, vælge et solidt fundament under det.

Med hensyn til de tonere, når du vælger, skal betragtes som en række faktorer. Først, korrekt afgøre, hvilken type af din hud. For det andet, så prøv at trimme kosmetik farve af dit ansigt. Fonden kan købe en tone mørkere, ikke mere. Han havde ikke for meget at skille sig ud på baggrund af dine hænder og hals.

Hvis der var en allergisk reaktion, skal du vælge blid tonale grundlag. Vær opmærksom på dens tekstur. For at opnå den perfekte hud, om sommeren, brug af skønhed ved hjælp af hvilke det vil ikke kvalt. Om vinteren er det bedst at vælge tætte i tekstur creme. De vil skjule mangler og fodre den sarte hud på samme tid.

Fremgangsmåder til anvendelse af de tonale midler

Make-up artister, rådes til at anvende det i to trin. Først med en svamp og derefter fingerspidserne at udjævne farven. Takket være denne toning base vil være det mest naturlige look. Creme kan påføres ved hjælp af en stor pensel eller sponzhik. Her er det vigtigste - at bevæge sig fra periferien til midten af ​​ansigtet. Arbejde gennem overgangen til halsen. Det bør ikke skille sig ud. Efter at have læst denne artikel, du har lært hvordan man opnår den perfekte hud. Brug en integreret tilgang, ved hjælp af masker og cremer sammen med ordentlig ernæring.