12 vaner, der gør os bedre

Når det kommer til ønsket om at blive en bedre version af sig selv i løbet er selv de mindste detaljer. Vi er ikke i stand til at rejse verden rundt med en humanitær mission, men vi kan gøre små venlige handlinger. Her er nogle enkle vaner, der vil gøre dig bedre i andres øjne.

1. Smil selv når de ikke ønsker

Du behøver ikke hele tiden at gå rundt med en maske af lykke på hans ansigt, det er endda en smule irriterende, men ikke desto mindre, er der tegn på, at et smil, selv en falsk, kan forbedre stemningen. Smilende frigiver kemikalier i hjernen, der kæmper med stress, reducerer smerte og afslapper centralnervesystemet. Alligevel undersøgelser har vist, at smilende er smitsom, og folk vil finde dig mere attraktiv, når du skinne i stedet når trist. En undtagelse kan kun foretages for Keanu Reeves - det er smukt i sin melankoli.

2. Hold døren

Hold foran nogen døren - det er fem sekunder, men til gengæld kan du altid høre taknemmelighed og endda se et smil. Høflig og en simpel gestus, der ikke kun viser din opdragelse, men også kan juble op en person, der har behov for det.

Jeg bor i en fjendtlig by, så gestus kan være den eneste fornøjelig øjeblik i mit kaotiske dag. Hold døren åben, jeg føler, at jeg holder af en person, og jeg er glad for.

3. Være høflig i erhvervslivet korrespondance

Din postkasse kan være det koldeste sted på jorden, fordi det er meget lettere at opfylde de forberedte skabeloner. Og det er derfor, det er - en fremragende platform til at blive en bedre version af sig selv i breve til kolleger og kunder. Lav en personligt brev, rose en mand for hans arbejde, dekorere det dagen venlige ord. Eller klistermærker. 4. Glem ikke at takke

Vi kan let sige tak til venner og kolleger, men vi glemmer at sige det til fremmede. Tak den person, der åbnede døren foran dig, eller tjeneren, der bringer dig kaffe, fordi han tog ordren og rakte drikken. Listen fortsætter.

5. blanketed seng

Det lyder meget simpelt, men gemt sengen forårsager en kædereaktion på forskellige begivenheder. Selv hvis alt andet går til helvede, du siger til dig selv, "Men jeg har gjort sengen!". Så du føler dig bedre, når du kommer hjem om aftenen og ikke opfyldte de ødelagte tæpper.

6. Udfyld faldet mønter

I krisetider, vil du kæmpe for hver en krone, fordi hey, det er dine penge! Men du kan ikke bare trække på skuldrene og fortsætte din rejse, hvis du taber et par rubler. Kender du følelsen af ​​utrolige held, når du finder penge på jorden?

7. Ring mor

Det virker meget simpelt, men vi ved alle, hvor kan ændre tonen af ​​dagen efter en fem minutters samtale med sin mor. Kan du bare fortælle hende "hello" og snakke lidt om, hvad du gør, for ikke at nævne deres problemer.

8. Vær venlige sotsseti

Men du kan være høflig og venlig over for deres sociale konti.

Tak til mine personlige og professionelle sociale mål, jeg har en vane med at skrive meget høje kommentarer til billeder af mennesker. De kan være helt ukendt, men jeg åbner mit hjerte til dem og forsøge at få dem til at føle det smukkeste, intelligent, fantastiske og vidunderlig person.

- coachers Zakia Rouzbell

9. Lille magi

Folk sværger, at de føler kraften af ​​krystaller og æteriske olier. Så hvorfor ikke prøve det at opleve? Undersøgelser er kontroversielle, men det er klart, at der er ingen skade fra kvarts krystal. "Seere" mener, at det hjælper med at rydde sindet. Et ritual olie giver en følelse af tilfredshed og beskyttelse. Tilføj nyt tilbehør til dit billede, hvilket vil bidrage til at føle sig mere trygge. 10. Gå til en person i en trafikprop

Når du sidder fast i en trafikprop, det sidste, du ønsker at - vente på den næste grønne signal, fordi før du holder dig i den anden bil. Men hvorfor ikke lade dem bevidst, og med en slags smil? Man skulle tro, at nogen kunne være sent til din udnævnelse, hvis du ikke vil lade ham.

11. Den løbende på græs

En af de nemmeste tricks til at føle sig bedre - røre bare fødder bløde græs. Det er også svært at bevise videnskabeligt, men ifølge spiritualitet psykologer, så vi kan slippe af med statisk elektricitet i vores kroppe.

12. Opret en liste tak

Åbn din blog om aftenen og skrive en liste over personer, der hjalp du bor en anden vidunderlig dag. Som i hæftet musikalbum.

Jeg starter min dag at tænke over, hvad jeg er taknemmelig: til tag over hovedet, mine fire hunde, mit arbejde, min familie, mit helbred, det faktum, at jeg er i live. Når du bor i en atmosfære af taknemmelighed, vil universet være god for dig, og tilbagebetale det samme.