8 wellness ting, der vil gøre dit liv sjovere

Juni - det perfekte tidspunkt til at nå dine mål i forhold til egen sundhed og skønhed, samt dannelsen af ​​vaner, der vil forbedre livskvaliteten. Så du har formået at gøre det så effektivt som muligt, har vi samlet et par vigtige tilbehør, der er værd at være opmærksom på.

1. Mineral solcreme

I 2019 ikke længere behøver at tale om vigtigheden af ​​solcreme, især fordi det er nødvendigt at anvende hele året rundt, selv om du bor i byen er konstant uklar. I år, anbefaler vi, at du prøve en creme baseret på mineralolie, som er fantastisk for dem, der har følsom hud eller en tendens til akne.

2. Tør børste

En elsker af shorts og korte nederdele er allerede kendt, at en tør børste massage hjælper til grundigt exfoliere huden på fødderne, at forberede dem på en jævn farve, samt slippe af med den akkumulerede lymfeknuder, der forårsager cellulite. Til en sådan procedure behøver ikke megen tid eller særlige vilkår - bare tænde din foretrukne tv-serie, læne sig tilbage og langsomt masserer i en cirkulær bevægelse på huden. Kun 5-10 minutter om dagen, og du føler som træthed går væk fra kroppen.

3. Midler efter garvning

Selv hvis du ikke glemmer at sætte på, før du efterlader din hud med en solcreme, er det nødvendigt at tage hensyn til det faktum, at gyldighedsperioden er begrænset indikator for SPF. I dit diagram fyldte ikke kan finde tid til at opdatere beskyttelsen, så det giver mening at tænke på de midler, der vil bidrage til at genoprette huden efter solskoldning. Og det er ikke bare hvordan man skal håndtere forbrændinger, men også for at løse tan, genoprette hudens blødhed og glathed. Vær ikke ilde at dyrke aloe vera uhøjtidelig hjem, eller købe en beroligende kosmetiske geler baseret på det. Også i din pung skal indtage sin plads kokosolie.

Hvis du er bekymret over de negative virkninger af UV-stråler på huden, men stadig ønsker at have en smuk tan over hele kroppen, hvilket også gør dig visuelt slankere - se efter kvalitet garvning. Landmark på de anmeldelser, som vil hjælpe til at forstå, om dette efterlader creme striber og pletter, og nyde en glat hud glød.

4. En flaske med vand

Denne sommer, vi foreslår, at du ændre vane og tage ikke bare en lille smule rent vand, og sodavand fra bærrene, skiver af tropiske frugter, ingefær og mynte. Kig efter særlige flasker med filtre, hvorfra det er praktisk at drikke og er nemme at skylle.

Glem ikke at også købe en speciel metalrør til flergangsbrug, at helt at opgive udstedt i caféen plast. Det er perfekt, og at din kaffe, frugt og vand, og selv te, for ikke at nævne det faktum, at halmen gør enhver drikke smag bedre.

5. Midler til pleje vagina

Lad os være ærlige, din vagina i sommeren er særligt udsatte, da du ofte nødt til at svede, iført våde badetøj og endda falde under udkastene til klimaanlægget. Pas på dine særlige kvinders sundhed midler normalisere surhedsgraden i skeden, - intim gel eller klude. Watch for at sikre, at deres sammensætning ikke var aggressive lathering agenter. I deres køn rutine også det giver mening at tilføje nye smøremiddel, fordi den naturlige smøring ikke kan blive savnet i løbet af sommeren. Dette kan være årsagen til nye eksperimenter og søge efter usædvanlige sex udgør for varme aftener.

Probiotika 6.

Probiotika er vigtigt for din tarm i et år, men i sommeren tilstanden af ​​fordøjelsessystemet skal behandles særligt vigtige. Du kunne sluge vand på havet eller i poolen, spiser for fedtet shawarma, komplicere processen med at fordøje store mængder af mejeriprodukter såsom is, og vil helt sikkert jævnligt drikker alkoholiske cocktails. Alle disse faktorer kan vise sig at være til skade for de gode bakterier i tarmene, således at brugen af ​​specielle additiver med probiotika kan bidrage til at genoprette balancen.

7. Sportsfodtøj

Det er usandsynligt, at du kan lide jogging om morgenen, aldrig springe yoga og gå i aften på vægttræning. Men i sommeren du virkelig bør i det mindste midlertidigt skifte til en vane at gå i sportssko. Brug en fritid: 15 minutter frokost pause, 20 efter afslutningen af ​​dagen eller lige før sengetid.

Heldigvis nu på mode sport-chic, så du nemt kan kombinere de nye sko med tykke såler, selv med kjoler og nederdele. Giv ikke op for muligheden for at blive lidt montør og sundere - fordi det ikke er nødvendigt at blive fan af fitness.

8. Farmaceutiske produkter

I sommeren meget nemmere at købe frisk frugt og grøntsager, især hvis tæt på dit hus er et stort marked. Desuden kan du nu dyrke lidt sunde fødevarer sig hjemme, selv om pladsen er ikke meget. Arranger køkkenhave i vindueskarmen, picking up frø beregnet til indendørs krukker: krydderier, peber og endda dværg granatæbler.

Hvad gjorde du ændre i dit normale tidsplan for sommeren?