7 tips fra succesrige kvinder samt afslutte dagen

Dit liv kan være lidt ligesom en levende stjerne og forretningskvinde, men der er noget, du har til fælles - følelse træt, når du kommer tilbage hjem efter en vanvittig dag. Om hvordan man overnatte, afhænger i høj grad, hvad der vil være i morgen, så lære kunsten at tilbyde afslapning på de travleste kvinder i verden. Heroine samlet nogle tips fra succesfulde mennesker om hvad man skal gøre, før de går i seng.

1. Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey, Viola Davis: bad - den bedste medicin

7 tips fra succesrige kvinder samt afslutte dagen

Gwyneth Paltrow succes kombinerer sin skuespillerkarriere, familie og skrive bøger om sund kost, at skabe deres eget tøj linje, musikundervisning og altid ser godt ud og holder stille. Dets vigtigste ritual efter en lang vanvittig dag - tage et bad.

Jeg tager et bad hver aften med Epsom salte til ro - sagde Paltrow i et interview med Elle. - Jeg bruger en masse af økologiske æteriske olier for mine stress punkter.

Ifølge Stjerne sagde, akupressur og bad - den perfekte modgift til en travl dag.

Fagfolk i svømning kalder sig en tv-ikonet Oprah Winfrey. I et interview med Harpers Bazaar, sagde Oprah, at en masse forskellige skum, salte og olier i hendes badeværelse.

For den Oscar-vindende skuespillerinde Viola Davis boblebad - den bedste måde at tilbringe aftenen efter en lang dag på sættet. I et interview med BET erkendes det, at ligge i blød i mindst en halv time, ofte meget mere.

2. Cheryl Sandberg: gå på arbejde, mens vinduet er stadig lys

7 tips fra succesrige kvinder samt afslutte dagen

Et medlem af Facebook bestyrelse og en af ​​de mest indflydelsesrige amerikanske kvinder Sheryl Sandberg siger, at hendes aften rutine begynder med det faktum, at hun kommer fra arbejde på samme tid. Som rapporteret i et interview med Cheryl Makers publikation, efterlader hun kontoret på 17.30 til 18 timer for at spise middag med børnene. Forretningskvinde indrømmer, at hun var nødt til at bruge en masse tid til at stoppe bebrejde mig selv for en tidlig afgang fra arbejde. Men den tid med familien, er det værd at selv sidder på en arbejdende e-mail, når børnene sover.

3. Wang Vera: vende sig i sit soveværelse tempel

7 tips fra succesrige kvinder samt afslutte dagen

Modedesigner Vera Wang sagde, at for at forhindre følelsesmæssig udbrændthed er enkel: Gør dit soveværelse til et særligt sted. Indret den, så alle omkring hjælpe dig slappe af.

Mit soveværelse - min tilflugt, - siger Vera Wang udgave af Fortune. - Det er der, jeg udvikle designs ofte - hvis ikke bogstaveligt, i det mindste begrebsmæssigt.

4. Blake Lively: spise chokolade til at juble op

7 tips fra succesrige kvinder samt afslutte dagen

Skuespillerinden, model, mor til to børn, som snart forventer tredje, Blake Lively, hvis ikke den sundeste, men underholdende regel nydes. Hun elsker chokolade og ikke bebrejde dig selv for det. Som hun siger i et interview med Marie Claire:

Jeg kan ikke starte dagen uden en kop varm mælk chokolade eller finish uden revner et par skiver af mørk chokolade. Det er godt for min moral.

5. Ellen DeGeneres: meditere

7 tips fra succesrige kvinder samt afslutte dagen

Den mest højtlønnede i verden af ​​tv-vært Ellen DeGeneres praktiserer transcendental meditation. Denne teknik, der er baseret Maharishi Mahesh Yogi, er en af ​​de mest grundigt undersøgte og brugte meditation praksis.

Ifølge Ellen, transcendental meditation giver hende mulighed for at opnå en følelse af fred. Denne teknik er med til at reducere stress og videregivelse af det fulde potentiale af sindet, så det anvendes i nogle offentlige og private skoler i USA, Indien og Latinamerika. Det er kendt, at instruktøren David Lynch har også i mange år været praktiserende transcendental meditation, og dette i høj grad påvirket hans arbejde.

6. Jennifer Lopez nok søvn

7 tips fra succesrige kvinder samt afslutte dagen

Når udgave af InStyle spurgte uforlignelige J. Lo på den bedste skønhed rådgivning, som hun modtog for sit liv, stjernen svarede: "Tip nummer et - altid sove så længe som nødvendigt." Hertil kommer, Jennifer er godt at meditere og er overbevist om, at når en person føler kærlighed, han udstråler skønhed:

Skønhed kommer indefra - du er nødt til at holde dit sind, sjæl, krop og ånd i enhed.

7. Whitney Tingle og Daniel Dubois, Skriv tanker

7 tips fra succesrige kvinder samt afslutte dagen

Stifterne af selskabet til levering af en sund kost Sakara Life, hvis tjenester anvendes af mange berømtheder som model Iman, en masse viden om sund livsstil. de kalder journalisering og bevidst tænkning en god nat vane.

En vane at gemme deres tanker er med til at befri hans hoved fra unødvendige tanker og rolig søvn. Heroine allerede talt om forskellige måder at holde en dagbog.

Læs videre: 6 tips om forældrerollen fra Victoria Beckham