Sådan fjerner fedt fra lårene: Effektiv Tips

Cellulite - et presserende problem for mange. Han ser ud som et resultat af forkert kost eller arvelighed. Og det kan forekomme ikke kun hos mennesker, der er overvægtige, men har også en temmelig slanke piger. Cellulite, optræder ved hofterne, gør dem "lår". Ordet, selvfølgelig, er ikke meget smuk, men alle ved, om nogle af benet pågældende. "Sådan fjernes cellulite fra lårene?" - spørgsmålet er relevant for mange. Vores krop er designet således, at for at tabe sig i en bestemt sted du er usandsynligt at lykkes, så problemet bliver nødt til at komme kompleks.

Korrekt effekt

Den første ting du skal være opmærksom på din kost. Sund kost - det er det vigtigste i en hård kamp mod overvægt og cellulite. Du er nødt til at spise ofte, men i små portioner. Som et lavt kalorieindhold snacks er velegnet grøntsager, frugt og mælkeprodukter. Prøv at give op fede, stegte og røgede fødevarer, samt konfekture. Forbuddet liste også er alkohol og kaffe. Selvfølgelig ikke sulte, men kalorie tæller er nødvendig. Sørg for at drikke så meget væske som muligt. Uden dette element, vil du ikke være i stand til at nå dine ønskede resultater. Mere vand - en af ​​de vigtigste betingelser. Sådan fjerner fedt fra lårene med hjælp af fysisk aktivitet?

Tilmeld dig Bodyflex eller vand aerobic kurser. Prøv at køre om morgenen eller om aftenen, eller ride en cykel. Glem elevatoren - meget mere nyttigt stige op og ned til fods!

Sådan fjerner fedt fra lårene? Hjælp dine lår!

Prøv at afsætte en halv time på de obligatoriske øvelser for hofterne. De skal gennemføres regelmæssigt ud for at fjerne fedt fra lårene. Velegnet næste sæt øvelser.

1. Squat. For yderligere belastning kan hente en slug eller en flaske vand.
2. Tænd hofterne hoop hula-hoop.
3. Udfør hver øvelse "Abduction ben til side og tilbage, mens stående i stillingen."
4. Ifølge 100 gange, eller endnu mere, spændte muskler i ballerne.
5. Følg "cykel", og i liggende stilling "saks".
6. Få på alle fire, holde en håndvægt med sine knæ og ben elevatorer.

Sådan fjerne fedt fra lårene ved en vandbehandling?

Perfekt peeling og gnide is. Begge procedurer tone huden og stimulere en bølge af blod. Køb den rigtige krat eller gøre det selv ved hjælp af en kop kaffe eller havsalt og aromatiske olier. Regelmæssigt bruge det i brusebad eller badekar.

Efter påføring skrubbefunktionerne wraps vil være meget effektiv. Klargør følgende blanding til dette: blå ler, vand, 3 dråber orange olie og 3 spsk formalet kanel. Meget smagfuld og en dejlig blanding! Sæt hende på hendes fødder efter brug af krat. Top, wrap benene med plastfolie. For at undgå at blive klemt, er det nødvendigt at dække hele overfladen af ​​filmen ned.

Sådan fjerner fedt fra lårene med hjælp af massage?

Du kan gøre dette selv ved hjælp Vibro massage eller vanter. Eller tilmelde sig en skønhedssalon for en speciel massage kursus. Dette kan enten være anti-cellulite eller honning, eller LPG-massage. Måske vil eksperterne tilbyde andre effektive kurser.

For at opnå de forventede resultater er det nødvendigt at udføre alle de ovennævnte punkter. Ved at følge dem, kan du købe en slank indstillinger og slippe af med de forhadte mængder i hofterne.