For information om hvordan man kan øge brystkræft: vigtige oplysninger

Det menes, at den frodige og strammet sit bryst - et tegn på kvindelighed og skønhed. Desværre har ikke alle naturen tildelt den storslåede buste, så mange spekulerer på, hvordan at øge brysterne. Moderne kirurgi med succes løser dette problem, men at ikke alle kvinder ønsker at beskæftige sig med kirurgi. Sådan undvære silikone og andre muligheder for medicin og uden vægtøgning?

Hvordan kan man øge brysterne naturligt?

Svaret er simpelt: resultatet er opnået ved hjælp af et særligt sæt af øvelser. Takket være ham (ud over at nå det vigtigste mål), vil du styrke musklerne, forbedrer hudens tone og kropsholdning. Breast udvidelsen øvelser, i henhold til anmeldelser af kvinder, virkelig reelle.

Fra ord - til det punkt,

- Liggende på ryggen, sætte en fod på gulvet. Tag håndvægt vægt på 1 kg. Kaste albuer til siderne, hæve håndvægtene op, så udelade brystet.

- Liggende på maven (fortrinsvis sports bænk) med ben forlænget tage håndvægte og samtidigt hæve i direkte side, så udelade dem på gulvet. - Put fødderne skulder bredde fra hinanden. Øge vægten af ​​håndvægte til to kg. I den ene hånd tager vi opgørelse, den anden holder stolen. Hånd med håndvægte går ned skiftevis, derefter presses til hendes bryst. Albue tilbagetrukket.

- Liggende på ryggen (på en bænk sport) bøjede knæ sat på gulvet. Tag håndvægte 2 kg. Vi vendte dem over hovedet, bøje dine albuer.

- Stå lige, holde håndvægte vejer 2 kg. Trække armene frem, håndfladerne opad. Bøj albuerne og træk skuldrene. Vigtigt: Hænderne skal være i vandret position.

- Stå ret op, fødderne skulder bredde fra hinanden, holde håndvægte i hænderne. Træk lige hænder til hans bryst og laver "sakse".

- Stå lige, hviler hænderne på væggen. Bøj albuerne. Ved bøjning i albuen racen side og ryg. Parallelt at synke, nåede til brysterne til væggen.

Efter tidsplan, kan opnå den ønskede

Udfør et sæt af øvelser værd 3-4 gange om ugen, gentaget 5-6 gange hver handling. Viser den ihærdighed og udholdenhed, efter et stykke tid vil du se resultatet. For bedste effekt samtidig med øvelser til at massere brystet. Ud over at forøge brystet, understøtter de unge i huden, renser porerne, stabiliserer blodcirkulationen, øger tonen i vævene, forbedre udseendet af brystet. Forebygge stagnation er sådanne fremgangsmåder forebyggelse af forskellige sygdomme. Hvordan kan man øge brystkræft ved hjælp af massage? Hvordan det fungerer, og hvad du skal gøre?

Massage øger blodgennemstrømningen til mælkekirtler, så de øger i volumen. Sam massage er gnidning og strøg. Det starter (og slutter) procedure den med slagtilfælde (et minut på hvert bryst). Brug en let berøring og masserer hans knoer. Alt er gjort glat og forsigtigt. Sessionsvarighed - ca. 4 minutter. Denne daglige massage vil løse problemet med hvordan man kan øge brysterne. Ikke at er i tvivl om rigtigheden af ​​hans teknik, er det nødvendigt at rådføre sig med eksperter.