Svømning brystsvømning for sjov og i navnet på sporten

Hvis du gennemfører en undersøgelse blandt almindelige mennesker om, hvad stil de foretrækker svømning, mest sandsynligt, vil de fleste kalder det brystsvømning. Denne stil er meget almindeligt, som det brystsvømning svømning ikke forårsager megen besvær enten begyndere eller af fagfolk. Lær at sejle på denne måde er meget enkel, så hvis du føler dig usikker i vandet, du må hellere starte med brystsvømning.

De finesser af processen

Svømning brystsvømning for sjov og i navnet på sporten

Svømning brystsvømning dog er let at lære og gennemføre, men har sit eget særpræg og faldgruber at være opmærksom på. Først og fremmest er det åndedrag. Processen kan arbejde selv på landjorden, så vil du være meget lettere senere, når du går i vandet. Det er vigtigt at huske, at trække vejret, mens svømning vil blive synkroniseret med bevægelser dine hænder, så du kan begynde at træne derhjemme og kombinere bevægelse af arme og vejrtrækninger med udånding. Desuden er det vigtigt at huske, at svømme brystsvømning kræver præcis styring af kropsstilling. Stammen skal placeres vandret så meget som muligt for at skabe en komplet strømlining og bruge alle funktionerne i denne stil.

Svømning brystsvømning for sjov og i navnet på sporten

Baser

At svømme brystsvømning, må vi huske godt, at skulle gøre dine hænder og fødder, fordi i dem ligger løftet til en vellykket navigation. Lad os starte med de ben, der bevæger sig anderledes end resten af ​​stilarter - du skal afvise dem. Jo stærkere skubbe væk, jo mere sejl - det er hele hemmeligheden bag succesen. Svømning brystsvømning kræver således maksimal synkronisering. Tidligere du har lært, at det er nødvendigt at kombinere bevægelser med hans hænder og fødder, og nu skal du indse, at du har brug for at synkronisere mere trafik og ben. Hvis du trækker dine hænder fra hinanden og separat skub fra dine fødder, så hurtigt udånder og vil ikke opnå meget succes. Det centrale her er - glat. Det er nødvendigt at rive i hænderne på samme tid vand og frastøde fødderne således at bevægelsen modtager den maksimale målte. Svømning brystsvømning afskyr aggression og siv. Hvis du skynder dig ud til vandet, du må hellere være opmærksom på kravle. Hvis du ønsker at svømme brystsvømning, så gør dig klar til en rolige bevægelser. Naturligvis er den eneste undtagelse - hvis du ikke ønsker at blive en atlet. Forskelle konkurrencedygtig brystsvømning

svømning brystsvømning teknik i denne form for sport konkurrence er lidt anderledes end almindelig.

Svømning brystsvømning for sjov og i navnet på sporten

Her er det nødvendigt at anvende aggressive og skarpe bevægelser, og alt kommer til det punkt, at du bliver nødt til konstant at skubbe en del af kroppen over vandoverfladen, og derefter dykke hovedkulds. Det er dette element adskiller sporten fra de sædvanlige messing. Hvis du har styr på denne stil perfekt, så du stadig har en hård tid, hvis du forsøger at svømme som en atlet. Strokes arme og ben rystelser har brug for at gøre meget mere, og det betyder, at de brugte mere luft. En gevinst luft i lungerne er vanskeligere, fordi hvert sekund du synke ned i vandet med hovedet. Hvis du ønsker at sikkert svømme brystsvømning, så er du nok for det grundlæggende, men hvis du beslutter at blive en atlet, er du nødt til at arbejde hårdt.