Simple opskrifter for sundheden

For ikke at køre til lægen eller anden grund, skal du bruge vores enkle opskrifter. De bidrager til at løse nogle sundhedsmæssige problemer derhjemme - hurtigt og effektivt.

Fordøjelsesbesvær

Provokere fordøjelsesbesvær ofte for sent middag - en mand, der går i seng og tager en vandret position, resterne af ufordøjet mad med mavesyre falder i spiserøret.

Hvad skal man gøre? Tænd din venstre side. Derefter, under indflydelse af tyngdekraften alt tilbage i maven, som er placeret lige til venstre.

tømmermænd

Hurtigt fjerne tømmermænd hjælp fødevarer, der indeholder store mængder af fruktose-under indflydelse af den naturlige sukker fra kroppen synes mere intens alkohol. For at få klarhed i sindet, rigeligt sprede et stykke brød med honning og spise. Ud over at hjælpe til hurtigt at fjerne de tømmermænd æbler, kirsebær, druer og tomater.

træthed og smerter i benene

Sko med høje hæle gør en kvinde mere slank, men hvis du fortsætter med at gå i sko med hæle, og ben muskler sener forkorte og blive mindre mobil - og det giver smerter i benene.

For at hjælpe benene, gå i slutningen af ​​dagen på trappen. En sådan gå hjælp strække muskler og sener i benene, og dermed er det nødvendigt at træde på trappen kun toppen af ​​skoen, den maksimale hæl synke.

Migræne

Mennesker, der lider af kroniske migræne, som regel forudse den offensive angreb i flere timer. Hvis du føler en migræne stiger, drikke en kop stærk kaffe, og derefter arrangere en 20 minutters gåtur eller nyde nogen fysisk aktivitet. Denne fremgangsmåde har den samme virkning som og betablokkere, anti-migræne.

bøvser

Bøvs dannes, når luften kommer ind i maven - for eksempel, mens rygning, tyggegummi eller skyldes det faktum, at manden åbner munden bred, mens man spiser.

Prøv at spise langsomt og tygge maden grundigt, så for ikke at stradatotryzhkoy. Du kan også bare holde din mund åben en smule efter et måltid, så luften gik ud af spiserøret, uden at skulle komme ind i maven.

insektbid

Hvis der er en hånd jod eller grønne foder bid kan behandles i det sædvanlige eddike. Det har antibakterielle og antiseptiske egenskaber og fungerer som et analgetikum. Eddike kan bruges til nedskæringer og sår, der har behov for at pre-skyl med koldt vand.

Sved

Hvis du sveder i gymnastiksalen, så og efter skole fortsætter med at skille sig ud mere sved i 20-30 minutter - for at stoppe sved tildeling proces nødvendigvis må tage nogen tid.

For at skære det, dyppe hænder og håndled i iskoldt vand og lægges i blød et par sekunder. hjernen modtager således et signal, at kroppen ikke længere er varm.

Dårlig ånde

Dårlig ånde opstår som et resultat af evnen til at leve bakterier i en stor mængde findes i mundhulen. Forskerne fandt, at mest effektivt med dem kæmper almindelig grøn te. Men tyggegummi eller pastiller, udløser strømmen af ​​spyt, - tværtimod fremme mikrobiel vækst.

afvis kræfter

Vores krop har evnen til at tilpasse sig omgivelserne, skiftende rytme af vejrtrækning og hjerteslag. Med den hastige føler vi en bølge af styrke og glæde, så hvis det bølgende apati er meget nyttigt at inkludere en energisk pep musik. Det er også meget nyttigt for et par minutter til at overveje en lys gul eller orange ark papir, eller forberede deres egen te eller mælk med krydderier. Tilføj en drink i valg af ingefær, kanel, safran, chili, nelliker eller koriander og lad det stå i to eller tre minutter - dette krydderi er reduceret sundhed og vitalitet.

The missing stemme

kylling æggeblomme i 100 gram varm mælk og drikke i små slurke eller gurgle Opløs - Denne metode bør hjælpe. Endvidere gurgle muligt og ovalbumin, opvarmes i vandbad. Der er en anden opskrift. Stolpen 2 æg protein med 2 teskefulde sukker. Tilsæt 50 gram cognac. Hældes i en separat glas varmt vand. Hver slurk af æg vaske ned en cocktail glas vand. Efter dette, bare nødt til at gå i seng. Næste morgen den manglende stemme skal komme sig helt.

Stress

Hjælp afslappende bad, en let selv-massage. Du kan tilføje et par dråber af massage creme favorit aromomasla. Og du kan drage fordel af den færdige sammensætning - såsom olivenolie med æter sammensætning af olier af lavendel og vanille fra "NikoSol" selskab er specialiseret i salg af græske skønhedsprodukter. Blid massage med denne olie efter badet beroliger, afslapper og giver en dyb søvn.