Fordelene for sundheden af ​​tårer

Folk - at være følelsesmæssigt. Alle er brugt til at anerkende andre folks følelser og forventer det samme fra andre. Reaktion at såre følelser eller følelser er helt normal menneskelig adfærd. Derfor, i intet tilfælde kan ikke skamme af tårer. Desuden er der 10 meget gode grunde til at tro, at tårerne - det er nyttigt.

1. Stress

Alle følte de virkninger, som stress kan have på kroppen og mental sundhed, og ingen af ​​disse effekter er ikke sjovt. I tider med stress i kroppen er bogstaveligt talt fyldt med en række kemikalier, der påvirker humør og hvordan folk føler i løbet af dagen. Når folk græder de frigiver de kemikalier, der er nævnt gennem tårer, øjeblikkeligt bliver mere afslappet. Så næste gang, når stressniveauet vil være "off-scale" bør ikke skamme sig over, og det er nødvendigt at græde, for at reducere stress.

2. Fald på blodtrykket

Det ser ud til, at gråd kan reducere blodtrykket og puls af dem, der oplever raseri eller en anden lige så stærke følelser. Stress hormoner fremskynde puls, elev udvide og forårsage kompression af arterierne, der fører til øget blodtryk. Gråd reducerer stress, så det også sænker blodtrykket.

3. Reduktion angst

En undersøgelse med 22 september 2015 viste, at en ud af fem mennesker i alderen 18-34 år i ugen før undersøgelsen græd af angst. Nogle kvinder indrømmede selv, at de har tendens til at blive lukket i badeværelset eller på arbejdspladsen, når de føler sig nervøse. Gråd kan frigive de akkumulerede følelser, og dermed øjeblikkeligt reducere angst og at du føler dig meget bedre.

4. Beskyttelsesmekanismens fysisk smerte

Vi har alle sikkert ar modtaget i barndommen. Når børn er såret og græde, fordi det er "meget ondt", anses det for "barnlig" adfærd, men det er faktisk en meget god måde at reducere fysisk smerte. Selvfølgelig gør børn ikke kender det, men deres kroppe er altid den bedste måde at reagere. Græd over en lang tidsperiode og frigiver oxytocin endogene opioider, også kendt som endorfiner. Disse kemikalier kan hjælpe med at lindre både følelsesmæssig og fysisk smerte.

5. Forbedret humør

Ud over at hjælpe med at lette den fysiske og følelsesmæssige smerte, gråd (eller, for at være mere præcis, hulke) vil bidrage til at hæve din ånd. Når en person græder, han hurtigt indåndes, kan det helt hjælpe. Vejrtrækning kold luft kan reducere temperaturen af ​​hjernen, der gør at se tingene lidt mere positivt lys.

6. Støtte Hævning

Som nævnt ovenfor, mennesker - emotionelle væsener. Det er blevet bevist, at hvis folk ikke havde interpersonelle relationer med andre, kan det føre til døden af ​​"modløshed". Siden fremkomsten af ​​menneskets indtræden i den anden gruppe af mennesker betød forskellen mellem overlevelse og udslettelse. Når folk står over for, hvordan den anden person græder, den første reaktion er at berolige gråd. Følelsen af ​​støtte af mennesker rundt kan nemt forbedre dit humør og ånd.

7. Recovery følelsesmæssig balance

Folk græder ikke kun når trist, men også når de føler sig glad, vred eller anspændt. Mange forskere mener, at råbet i disse situationer kan bidrage til at genoprette følelsesmæssig balance, der er nødvendig i dagligdagen. Gråd kan være en naturlig mekanisme i kroppen til at tilpasse sig opleve stærke følelser eller følelser.

8. Et sikkert tegn på sundhed

Når barnet er født ud af livmoderen, det første minut er afgørende for at afgøre, om hans lunger fungerer. Hans første skrig er meget vigtigt, fordi det hjælper barnet til at tilpasse sig omverdenen og begynde at trække vejret på egen hånd. Jo højere råb, jo mere god. Weeping - den første ting, en person gør ved fødslen, og det markerer begyndelsen på et nyt liv.

9. hjælp i bedring efter brænding

Sorg - en vanskelig proces, som omfatter perioder med tristhed, følelsesløshed følelser af skyld og vrede. Alle har deres egen måde at håndtere tabet, men én ting er sikkert: den gråd hjælper. Gråd kan hjælpe med at reducere stressniveauet og gøre du føler dig bedre. Hvis du ikke græde efter tabet af en elsket en, kan det få konsekvenser på længere sigt. Folk har brug for at gå gennem processen med sorg at helbrede.

10. Crying hjælper til at blive sig selv

Det faktum, at mennesker har evnen til at græde, siger meget om dem. Folk har brug for at genkende deres egne følelser, til at organisere dine tanker og indse, at de virkelig ønsker. Næste gang, når folk føler lyst til at græde, ikke skamme sig over det. Gråd er godt for helbredet, men også bidrage til at håndtere følelser.