Hvordan til at kæmpe off appetit? Værktøjer, der reducerer appetitten

Hvordan til at kæmpe off appetit? De fleste mennesker spørger sig selv hver aften dette spørgsmål. Det synes at være alle forskellige, hver person er unik, men når det kommer til om aftenen, er der noget, der forener os alle. Det er følelsen af ​​sult. Køleskab og vinker, og lækre cookies på bordet er endnu mere duftende og sød. At kæmpe med ham, er vanskelig, og styrken af ​​vilje på denne tid af dagen har en tendens til nul. Men ikke kun i aften ...

Hvordan til at kæmpe off appetit? Værktøjer, der reducerer appetitten

Snack

Den største fejl - er snacking mellem måltiderne. Dette er præcis, hvad der er brudt på grund af maven og er vanedannende, men så hurtigt, at jeg savnede det én gang, er det svært at glemme alt om mad til det punkt, indtil den er i maven, og først derefter kan vi slappe af. Selvfølgelig, i tillæg til en snack mellem måltiderne, det spiller en rolle, og i hvilket omfang en stor del bruges til morgenmad, frokost og middag. Den større del, at den stærkere pull lave en snack, og det er karakteriseret ved, at frugterne ikke anvendes, og der kan spises hurtigt og nyde - det er dårlig mad.

Hvordan skal man behandle med lysten til at spise

Hvis afgørelsen om at tabe vægt og dermed et fald i appetit, bør hjemrejsen ikke være. Selvfølgelig er det bedst ikke at bringe situationen før fedme problemet og tror pludselig tid. Overvægt Ingen til ansigt og eneste ulempe. Hvis den tid besluttet, at det er bedst at starte med dine tanker. Tåbelige? Faktisk, nej. Efter alt, ønsket om at spise kommer ud af hans hoved. Vi må gøre alt for at ændre mening om noget andet. Det kan være din foretrukne aktivitet, der er blevet forsømt i lang tid, eller er det, der ønskede at gøre hele mit liv, men det var ikke før. Men en sådan mulighed er muligt, og at vi bare skulle løse de problemer, bekymring, ophører med at være nervøs, og ønsket om at forbedre dit humør med mad holdes, fordi erfaringen selv ikke vil være for ingenting. Folk ofte spise for meget på grund af stress, så du skal ikke være nervøs, og masser af hvile.

Diet

Hvordan til at kæmpe off appetit? Værktøjer, der reducerer appetitten

Men hvis stemningen er, og alle tanker er om, hvordan man løser problemet med øget appetit, hvad gør du nu? Bør ikke haste til at søge på internettet den mest streng diæt for at aflaste lysten til at spise. Naturligvis fastende vægten falder, maven er reduceret, og det ser ud som og mistede sin appetit, men dette er ikke tilfældet. Igen, vil kroppen føle smagen af ​​mad, vil det være endnu mere krævende af kalorier for at bestanden op på en anden sultestrejke i sagen. Kroppen ved ikke, at hele seks dages diæt eller endda en slags. Faktisk bør appetitløshed ske gradvist, så vil det give en langsigtet effekt. Kost - det er ikke et bestemt tidspunkt og livsstil.

Fremgangsmåderne modvirke appetit

Hvordan til at kæmpe off appetit? Værktøjer, der reducerer appetitten

Der er mange måder at undertrykke følelsen af ​​sult er ikke bare i kraft af viljen. Blandt dem - urter og piller, appetit hitter. Men rådgive brugen af ​​tabletter, formentlig ingen ville. Er den mest populære, såsom tilføjelsen af ​​"Turboslim appetit kontrol." Mange har prøvet, men ikke meget hjælp. Tabletterne er skadelige i enhver form og de koster penge. Bedre i dette tilfælde for at bruge andre metoder til at reducere appetitten derhjemme.

Men i løbet af de urter kan vi sige, at dette er en god mulighed. Herb dej appetit præsenteret i en lang række på hylderne i apoteker. Denne majs silke, persille og estragon. Gode ​​resultater også give aromatiske olier af pebermynte, kanel, vanilje, æble. Den mest effektive måde at løse spørgsmålet om, hvordan man kan slå ud appetit er patchouli olie. Generelt forsøger en hel værktøjer og vælge, hvad der passer dig bedst.

Rådet

Hvordan til at kæmpe off appetit? Værktøjer, der reducerer appetitten

Hvis du ikke ønsker at tage piller og græs, der ikke garanterer, at faldet appetit, er det bedst at drage fordel af mere økonomiske metoder. Lad os sige, du kan reducere følelsen af ​​sult ved hjælp af visualisering. Det er nok til at hænge et billede af mennesker, der er meget attraktive og slank, eller omvendt, lider overvægt - det vil være en stor motivation igen ikke er der.

Uvægerligt, når der trækkes et måltid, bør blive distraheret af mere vigtige ting. Dette kan være tilfældet omkring huset, rengøring, fordybelse i arbejdet, og, selvfølgelig, sport. Når du forstår, hvor svært det er givet for at køre den ekstra kilometer for at opretholde en smuk figur, gøre næste gang ikke ønsker at spise forfærdelig.

En sund livsstil

Og, selvfølgelig, sund mad - en af ​​de bedste måder at bekæmpe off appetit, fordi hvis køleskabet vil kun grøntsager og frugter, at de ikke ønsker at spise selv en snack, hvis de var på morgenmad, frokost og middag ... Og de fleste vigtigt i forbindelse med deres egen appetit - ikke gå på indkøb på tom mave! Efter alt, kan du købe noget: chips, slik, småkager. Fordi du ønsker at spise på én gang, er der tanker: "Hvor lang tid siden ikke havde noget i huset velsmagende ..." og lignende. Det er bedre at gå til butikken efter et måltid, for at købe sund mad til tallene, og for organismen som helhed.

Ændring vaner - vejen til selvstændig forbedring

Hvordan til at kæmpe off appetit? Værktøjer, der reducerer appetitten

Ændre dig selv og opgive deres dårlige vaner, uanset hvad de måtte være, er det ikke let. Men hans viljestyrke nødvendigt at udvikle, vil det ikke bare ser godt ud, men også give en mulighed for at sikre, at det ville være ønskeligt, selv i de mest forskellige områder, ikke kun for vægttab. Der er mange metoder til, hvordan man kan bekæmpe off din appetit, bare nødt til at vælge en, der vil mest effektivt passe til kroppen og giver resultatet fra de første dage. Du kan tilfredsstille din sult med hjælp fra en hobby eller shopping. Du kan købe ting, der er populære, men en smule ikke egnet i størrelse - det vil være en god motivation til at få bedre og ikke være i stand til at bære dem til en fest eller en ferie. Problemer med den anden halvdel kan også være forbundet med udseendet, fordi alle ønsker at se ved siden af ​​en velplejet mand i enhver forstand. Reducere din appetit, kan du kun vinde på grund af dette. Flot figur af tredive, fyrre, halvtreds, tres år - det er meget muligt, og dette bør arbejde på en respekt for andre. Bare lære at forkæle dig selv sødt er ikke, og der virkelig kan gavne.