Chokoladen kost: effektiviteten og anmeldelser. Chokoladen kost: før og efter

Hvem ønsker ikke at være slank og smuk? Men begrænse dig selv til mad - er en test af menneskelig viljestyrke, så meget mere, fordi der ofte har brug for noget intetsigende og usmageligt. Her vil der være en form for en diæt bestående, for eksempel fra en is i kosten .... eller chokolade kost! Du vil grine, men der er en måde at tabe sig på grund af chokoladen. Hvilken slags kost, om det giver mening at holde sig til det, og om det vil bringe de forventede resultater, vil du lære ved at læse denne artikel.

søgen efter det optimale

Hvis de stopper sig selv og deres udseende, ville ni af dem sige præcis ti kvinder og spørge dem på gaden, vi er tilfredse med, at der er. Det er, hvordan mennesker (og det er en stor kvalitet), selv om det ser godt ud, det betyder ikke, at han føler sig fint. Både mænd og - navnlig - kvinder er altid i den progressive bevægelse fremad - prøv at se bedre ud, være sundere og mere perfekt. Bortset er skønheden i kroppen tema og harmoni. Indtil midten af det tyvende århundrede var på mode frodig kvindelighed, efter sportslighed og tendensen fortsætter den dag i dag. Smuk krop - det betyder ikke at have overskydende fedt, tonet, slank, muskuløs. Ikke alle har råd til et besøg i gymnastiksalen, men begrænser dig selv til mad til de kræfter i hver. Chokolade kost har længe været kendt, men stadig ikke så udbredt testet, har det udviklet sig til en generel enighed.

Chocolate? Mere, mere!

Er det muligt at tabe sig på en diæt af chokolade, det er en godbid - en fjende af figuren? Dette spørgsmål stilles af alle, der lærer om kost med samme navn. Dette er ikke et trick, en måde at tabe sig virkelig er baseret på brugen af chokolade. Og det lover at den samme fantastiske resultat - tab på 2 til 3 kilo i 3 dage. Hvordan kan det være? Faktisk ingen hemmelighed der, på denne diæt angiveligt sad selv sanger Alsu og var meget glade for det opnåede resultat. Men Alsou ikke overholdt alle chokolade kost, men kun bruge dens elementer i deres forsyningssystem til vægttab, men i mellemtiden held sluppet af fem kilo på kort tid. Nedenfor diskuterer vi, hvordan at efterkomme dette måde at spise til vægttab, er det ikke skadeligt, hvis det er for kroppen, og om det ønskede resultat har bragt til dem, der allerede har oplevet det.

Hvordan til at spise chokolade på en diæt?

Chokolade kost i 3 dage - det er, hvor meget tid vil du nødt til at "lide". Men når du lærer at du kan have at spise for at tabe sig, vil du indse, at ordet "tortur" ikke helt passer. Du vil spise kun chokolade! Imidlertid er maden strengt begrænset i antal - i dag, du kan spise en plade chokolade stogrammovuyu og intet mere. Hvilken slags chokolade skal være? Udviklerne af denne ernæring tips sorte, med et højt indhold af kakaobønner, men fra de anmeldelser, du kan spise og mælkechokolade eller endda hvid chokolade, der er i den rigtige betydning af ordet er ikke engang.

Hvordan har du brug for at spise en chokolade bar - distribuere det til morgenmad, frokost og middag, eller du kan man gå med noget te? Der er ingen forskel, så spiser som du ønsker - det er den chokolade kost! Anmeldelser har oplevet kosten dog tale for at strække chokolade hele dagen. Hvis du spiser alle sødmen om morgenen, så senere i frokost og middag vil du blive meget ked af det, og så vil du være i stand til at spise små mængder af velsmagende.

Hvad kan være på en diæt? Fra mad kan ikke længere være noget, men du kan drikke te, kaffe (selvfølgelig uden sukker), vand, gas eller ingen gas. Som du ved, er det chokolade Kost designet i 3 dage. Efter denne periode, vil du miste 2 til 3 kilo, føles det meget lettere. Gentagelse af en sådan kost kan ikke forekomme mere end en gang hver 3-4 måneder.

Hvad er pointen?

Forstå, hvad er en chokolade kost, så prøv at forstå hvordan det virker. For det første er en streng begrænsning af kalorier. Det er kendt, at for at tabe sig, er du nødt til at forbruge lidt mindre i form af energi mad end efter brænde.

Hvor meget mindre? Som ernæringseksperter sige, 30% - dette er den optimale forskel for en sund kost. I gennemsnit en kvinde stigende til 165 centimeter og vejer 65 kg brænder ca. 2000 kcal dagligt. Vi taler om processer, såsom vejrtrækning, blodcirkulation og fordøjelse af fødevarer. Hvis den samme kvinde er dag til at spise 2000 kalorier, betyder det ikke blive bedre, hvis mere - tager på i vægt. At tabe sig hurtigt og uden skader på kroppen, den har brug for at absorbere en dag på omkring 1400-1500 kcal.

En chokoladebar omkring 500 kcal, det vil sige, vi her taler om en alvorlig begrænsning af kalorier, langt mere anbefales niveau. I princippet kan du spise noget produkt 500 kcal (frugt, grøntsager, kartofler eller bacon) og tabe sig.

Uanset om chokolade er godt for vægttab?

Chokolade kost refererer entydigt til de unuseful, selv skadelige måder at magten anvendes til vægttab. For det første er en sådan kost betragtes monopitaniem, det vil sige i en måde at spise, hvor kun ét produkt anvendes i kosten. Selv tre dage sådanne ubalancer forstyrre harmonisk funktion af organismen og forårsage en lidt stress. For ikke at nævne på længere sigt.

Den anden grund, som ikke tillader at overveje chokolade kost nyttig og korrekt, det er nærende chokolade. Hvad er chokolade? I det store og det er et kulhydrat. Kulhydrater er de nødvendige næringsstoffer (i tilfælde af langsomme kulhydrater som frugt, grøntsager og korn), men ikke nødvendigt. En person skal opdatere og delende celler aminosyrer, der er indeholdt i proteiner (kylling, æg, ost). Det vil sige, beslutter at holde sig til den chokolade kost, du er forsætligt og bevidst fratage dig selv af essentielle næringsstoffer, og derved at skade sig selv og deres helbred. Jo mere du er på en diæt, jo mere skadeligt. Derfor formidles bredt og byder på en masse chokolade kost i 7 dage ingenting, men skade, måske, vil ikke bringe. Ernæringseksperter anbefaler at opgive denne metode til vægttab ..

Hvad andet udover sundhed, tabe dig på en diæt af chokolade?

Spillet er værd stearinlys! Så damer tror, når de hører om farerne ved en bestemt måde at spise. For eksempel er der en chokolade kost, anmeldelser af hendes mest positive, så er du nødt til at prøve - uanset hvad lægerne siger der! Men ikke alle er så simpelt. Lad os se, hvad slags vægt du taber på en chokolade kost.

Når de siger "2-3 kg på vægten", betyder det, at den første suspension i den første dag, og derefter - på den tredje, vil du opdage, at de er blevet lettere for et par pounds. Men er tvunget til at skuffe dig - du behøver ikke slippe af med fedt, muskelmasse og vand. Det gør kroppens muskler stramme, uden cellulite, strækmærker. At miste nogle muskelmasse, bliver du lettere, men ikke bedre. sagging hud vil kun forstærke, og cellulite vil synes lysere. Det vil ikke ske, men hvis du ikke har en anden tyve år, eller som om du har overskydende vægt på højst en kilogram (vi taler om faste priser, ikke på hvordan du ser dig selv).

Hvorfor kosten ikke fungerer, som vi gerne vil?

Muskelmasse - er produktet af protein fordøjelse. Nægter at tre dage med normal og sunde fødevarer, du tvinger din krop til at forbrænde muskler og gemme subkutane fedtdepoter, vil kroppen være svært at opfylde. Efter alt, han tænker kroppen: "Jeg kan ikke fodre, give mig sukker til energi, så faldt på hårde tider! Alle musklerne slippe af med, jeg har ikke brug for dem, men det fedt vil ikke give op - jeg vil holde det til det sidste. Ah, ville give mig nu en normal måltid - jeg ville har sendt det hele i fedt depot ".

Hvad gør Dieters dame: "Åh, chokolade kost! Kommentarer og dem, der allerede på det resultat overlevede imponerende, men som du ønsker kylling, pølser, brød og smør! Men intet i dag dosizhu tredje dag, og i morgen utretsa spise kartofler favorit med bacon og brød Borodino! " Og når hun vender tilbage til den normale måde at spise, sultende kroppen metabolizes hurtigt nok, og alt, overfører energi til fedt "til en regnvejrsdag." Men for nylig blev han fodret meningsløs (i form af ernæringsmæssige kvalitet og værdi) af chokolade, og han længtes efter normal mad. Det viser sig, at du mister muskler og fedt i stedet for muskelmasse hurtigere og mere indtastet.

chokolade kost: anmeldelser og resultaterne af

Og hvad gør de piger, der har med succes "otmuchilas" i denne måde magt? Vil det hjælpe at tabe sig (selv på skalaen), Chocolate kost? Resultaterne af dem, der har prøvet denne metode til vægttab, virkelig imponerende - tre dage er virkelig muligt at tabe op til tre kilo. Desuden er alle "fag" bemærkede en følelse af lethed og villige til at fortsætte med at arbejde for deres udseende.

Det andet punkt, der bør bemærkes - alle dem, der har prøvet diæten, de siger, at for at bære det mere behageligt end for eksempel, kefir. Også her er det svært ikke at blive enige: chokolade - en lækker delikatesse, som hjælper producere hormoner af lykke.

I virkeligheden, selv sådan en begrænset mængde af godbidder forbedrer humør og hjælper ikke væk fra kosten.

Endvidere blandt de anmeldelser er massive ulemper. Det er, hvad de siger, de, der forsøgte denne metode til vægttab:

I løbet af kosten alle står drysset med røde pletter inde, der ikke kunne reduceres mindre end en uge efter, at kosten. Dette er ikke overraskende, fordi chokolade kost forårsager alvorlig slag krop og efterlader ham uden vitaminer og mineraler. Acne er simpelthen et signal, der står for "give mig ordentlig mad."
Efter håret blev tørt kost og / eller stål negle eksfolierer. Forklaring af denne kendsgerning er det samme som i tilfælde af acne.
Vægten er væk, men kroppen ser værre end før diæten.
Masse væk, men vendte tilbage en uge 3, 4, 5 kg på vægten.

Derfor, før du bruger en teknik, såsom chokolade kost for vægttab, så tænk over, om dit helbred er værd disse lidelser.

Hvordan at komme ud af den chokolade kost, ikke at komme sig

Hvis alle ovenstående du ikke stoppe ønsket om at opleve den måde at tabe sig, overveje en vej ud af den chokolade kost til tabt vægt kom aldrig tilbage igen.

Mulighed ét: 2-3 dage på hytteost eller æg. Efter denne ordning, vil du helt sikkert lave resultaterne. Kan bygge på sådanne fødevarer daglige ration: til morgenmad 150 g ostemasse, til frokost - 2-3 æg, fremstillet ved hvilken som helst fremgangsmåde (kan stege madlavning), på middag - en del af 150 gram ostemasse. Brug fedtfattig ost, sødet er det umuligt, men en knivspids salt kan tilføje.

Den anden variant: Kefir udledning dag og efter moderation. Umiddelbart efter afslutningen af kosten ene dag sættetid 1% kefir (fermenteret mælk drikke en liter, strækkes for hele dagen). Efter dette, for omkring en uge, skal du overholde følgende regler: Du må ikke spise 4 timer før sengetid, så prøv ikke at spise mad mere end 1300 kcal, kassere det fedt og sødt.

Mulighed Tre - boghvede, kefir kost i tre dage. Gennem denne dør du konsolidere resultatet og tabe 1-2 kg. Zaparte natten 100 gram boghvede, og spiser det den næste dag med yoghurt. Kefir kan drikke mere end 1 liter om dagen.

Om chokolade-drikke diæt

En af de sorter af vægttab på chokolade - chokolade og drikke kost. De fleste af os glemmer eller ignorere reglerne for forbrug af tilstrækkelige mængder af væske. Hvis du er alvorligt bekymrede for deres egen vægt, det er drikkevandet hjælper dig slippe af med de forhadte kg. Drikke i tre dage, indtil er på slankekur, rent mineralvand - fortrinsvis uden gas. Den optimale mængde uanset din alder og vægt - to liter. Strække fluidvoluminet for dagen, den eneste advarsel - stoppe med at tage væsker i 3-4 timer før sengetid, da der ellers er risiko for hævelse. Det har også nok popularitet kaffe og chokolade kost. Det er ikke en særskilt type strøm forsyningssystemer til vægttab, men kun en slags diæter på chokolade, når anbefales tre gange om dagen for at drikke en kop kaffe. Kaffe skal ikke være pulver, og naturligt - det er nyttigt at stimulere zhiroszhigatelnye processer giver energi på grund af koffein. Selvfølgelig skal drikken ikke indeholder sukker. En sådan variant chokolade kost har sine fordele og ulemper. Selvfølgelig, kaffe og chokolade - det er meget velsmagende, især hvis en sådan "kit" hjælper med at tabe sig. Men vær forsigtig, fordi kaffe har en stor indflydelse på hjertet, at hæve blodtrykket og øge blodkar.

Sammenfattende

Så vi kiggede på alle de fordele og ulemper ved en sådan strømforsyning system, såsom chokolade kost for vægttab. Svarene taler klart ind for, at en sådan kost hjælper tabe (i tre dage op til tre kg). Hertil kommer, at på trods af de tilladte små mængder chokolade, alle, der oplevede den følgende metode til at slippe af med overskydende vægt, siger, at sidde på en chokolade kost velsmagende og nice. Ikke så mærkeligt, fordi det er meget dem end for eksempel yoghurt eller æg. Du vil være garanteret en god stemning i tre dage, der ikke vil holde op med at tabe sig i midten.

Men der er en ulempe ved den chokolade vægttab. Den første er, at denne diæt er ubalanceret. Du benægter din krop i at få essentielle proteiner og sunde animalsk fedt, der ikke er chokolade (palmeolie er mere skadelig end hjælpsom). Det er på grund af denne mulige sundhedsmæssige komplikationer - acne, eksfolierende negle, forringelse hår. Af denne grund, behøver ernæringseksperter anbefaler ikke at udholde den chokolade kost i 7 dage, da konsekvenserne for organismen at være endnu mere ubehagelig.

En anden vigtig ulempe - muligheden for hurtig vægtstigning efter kosten. Dog kan undgås denne mangel på chokolade vægttab, hvis du forlader kosten korrekt. Vær tålmodig og rykke mig at indgyde at chokolade kost varer i tre dage, og efter at tre dage mere bliver nødt til at begrænse dig selv til mad. Denne artikel malet mulighederne ud af kosten, som ikke kun lave resultatet, men også give dig mulighed for at tabe lidt vægt.

Nyttige anbefalinger

Det er bedst at opdele chokoladen i 3-4 portioner. Ifølge anmeldelser, den største fejl i chokolade kost - spise det hele i et møde. Ved frokosttid du er sulten, og der vil være noget, fordi sandsynligheden for fiasko.
Brug ikke hvid chokolade, da det ikke er chokolade på alle, men blot sødmen rig på palmeolie urentabel. Mest anvendelig chokolade til en sådan fremgangsmåde til vægttab - sort med højt indhold af kakao (fra 60 til 80%). Men hvis du ikke kan lide mørk chokolade, kan den bruge mælk, med nødder, rosiner og andre fyldstoffer.
Glem ikke væsken! Drik mindst 2 liter vand i de dage, hvor overholde chokolade kost. Vand vil hjælpe med at rense kroppen og bringe nedbrydningsprodukter.
Moderate sport belastning kun bringe dig tættere på figuren af dine drømme, så ikke forsømme motion, eller bedre endnu, deltage i en gym.
Få korrekt ud af kosten. Når du glemmer i det mindste for en dag, og alle de tabte vægt tilbage i to eksemplarer.

Relaterede artikler