Biotin for hår. Præparater til håret med biotin

Hår - en udsmykning af enhver kvinde. At se godt ud, er du nødt til at have en smuk, frodig hår. Men sundhed af håret, afhænger af den normale metabolisme i kroppen og en tilstrækkelig forsyning af essentielle næringsstoffer. For at opretholde den skønhed har brug for mange mineraler og en balance af proteiner, fedt og kulhydrater. Men det er umuligt uden tilstedeværelsen af ​​visse vitaminer. Alle af dem er nyttige, men biotin hår er særlig vigtig. Det kaldes også vitamin skønhed, ofte er det på grund af hans manglende hår ser kedeligt, skæres og slip.

Hvad er dette vitamin

Dette er en vanskelig svovlholdig organisk syre.

ved at vælge første gang i begyndelsen af ​​det 20. århundrede fra æggehvide. Og kaldte biotin, fra ordet "bios" - livet. Så er der spørgsmålet tilskrives vitaminer fra gruppe B. Efter alt, han gør i kroppen de samme funktioner, som de er, og lige så vigtigt for dit helbred. Nu hedder biotin vitamin B7, også det er kendt som vitamin H. Biotin for hår er nyttigt, at det indeholder en masse svovl og er involveret i stofskiftet. Men det angår vandopløselige vitaminer, så det er meget ustabil og ikke ophobes i kroppen. Og hvis en person føler hans mangel, er hans hår og hud påvirket.

Kilderne til biotin

B7-vitamin kommer i kontakt primært med maden. Det meste af det findes i æg, ølgær, kød, nødder og svampe. Der biotin også i kartofler, ris, havregryn og tomater.

For at kompensere for den mangel på biotin, du ofte inkludere i din kost hvedekim, sojabønner, fisk og lever. Men i alle disse produkter indeholder vitamin B7 i små mængder og er ikke altid ordentligt absorberes af kroppen. Desuden biotin er meget ustabil og ødelægges ved udsættelse for lys, oxygen og vedvarende termisk behandling. Jo mere maden tilberedes, jo mindre af dette vitamin i fødevarer. En stor mængde af det kan også dannes ved tarmbakterier, men at kroppen skal være sunde.

De gavnlige egenskaber af biotin

Dette stof kaldes ofte den skønhed vitamin, fordi det er involveret i de processer, der er nødvendige for en sund hud. Men biotin er især nyttigt for hår og negle. Det reducerer aktiviteten af ​​talgkirtler, og det forhindrer udviklingen af ​​seborrhea og akne. Dens vigtigste egenskaber - er involveret i metabolisme af glucose. Biotin interagerer med insulin og opretholde blodsukker. Dette vitamin er også involveret i dannelsen af ​​hæmoglobin, som er nødvendig for levering af oxygen til cellerne. Dens vigtige rolle i syntesen og forarbejdning af kulhydrater og fedt. Derfor hjælper det at tabe sig. Tilstrækkelige mængder af vitamin B7 øger effektiviteten og forbedrer humør.

biotin anvendelig til hår

Feedback fra dem, der er blevet tilføjet til at tage dette vitamin, viser, at håret hurtigt blive frodig og stærk. Kun med hjælp af dette vitamin, kan du slippe af med mange problemer. Hvordan kan det forklares?

- Biotin til hår er nyttig, fordi den deltager i dannelsen af ​​røde blodlegemer. Og ilt er meget vigtigt for den normale funktion af hårsækkene. Og at hæmoglobin leverer den til cellerne.

- Biotin er meget vigtigt for hårvækst. Efter denne proces er ikke mulig uden nærvær af en tilstrækkelig mængde keratin, der er produceret ved hjælp vitamin B7.

- For sundhed hår er det meget vigtigt at have en tilstrækkelig mængde glukose. Og vitamin B7 ikke kun hjælper i sin syntese, men også justerer dens niveau i blodet.

- Hjælper biotin hårtab. Det styrker hårsækkene og er involveret i dannelsen af ​​stoffer, der er nødvendige for deres normale funktion.

Dette sker i kroppen med en mangel på dette vitamin

- En mand føler konstant træthed, sløvhed og nedsat ydeevne.

- Der kan være tilbagevendende muskelsmerter.

- De, der får nok af dette vitamin, ofte har psykiske problemer: irritabilitet eller apati, søvnløshed og manglende appetit.

- Men mest af alt med en mangel på biotin påvirket hud og hår. De bliver tør, hans ansigt synlige rynker. Kan forekomme skæl eller seborrhea. Hår begynder at falde ud, blive skør og kedelig.

Når det er nødvendigt at træffe yderligere biotin

Det er ofte observeret i moderne mennesker utilstrækkelig produktion af dette vitamin. Dette kan forekomme, når man tager antibiotika, alkoholholdig drik eller underernæring. En af de almindelige sygdomme i det moderne menneske - dysbiosis - hindrer også udviklingen af ​​biotin. Hertil kommer, at nogle mennesker, som dem med den første gruppe af blod, ikke lære det fra fødevarer. Normal absorption af biotin også hæmmet af rå æggehvide, og nogle medikamenter. Særligt påvirket af sin mangel på atleter, der tager protein shakes på basis af rå æg. Derfor er mange mennesker har brug for at tage ekstra vitamin komplekser eller kosttilskud med biotin. Sådan at forstå, at det er nødvendigt at give en ekstra tilførsel af biotin i kroppen:

- du har den tidlige grå hår;

- hår pisket, brudt og tungt falde;

- de er for fede, eller omvendt, tør;

- der var bare skæl eller seborrhea.

Vitaminer "biotin" Hair

Feedback fra dem, der tager farmaceutiske præparater indeholdende dette stof, kun positive.

Indeed, biotin er ikke-toksisk og ikke giver nogen bivirkninger selv efter langvarig indgivelse. Han bare er kontraindiceret, hvis du er overfølsom, samt under graviditet. Biotin inkluderes i sammensætningen af ​​sådanne lægemidler: "Biotin Complex", "Medobiotin", "Lake Volvi" og "Deakura". Nogle kosttilskud indeholder også en masse Vitamin B7. Denne "Gepaton", "Discovery", "laminarin", "Glyukosil", og andre. De fleste af disse stoffer indtages 2 tabletter om dagen, fortrinsvis før et måltid, så det er bedre absorberes. På tidspunktet for deres optagelse skal kasseres fra de rå æg, som ville interferere med dets absorption. Selvfølgelig, før du drikker vitaminer til hår med biotin, er det nødvendigt at rådføre sig med din læge, som kan øge dosis til 4-5 tabletter om dagen. Varigheden af ​​receptionen er også bestemt af en læge, men giftigheden af ​​biotin og sikkerhed gør det muligt at drikke det uden problemer i en måned og endnu mere.

Som endnu tilvejebringe yderligere strømning af dette vitamin i kroppen

Nu er mange shampoo og hårprodukter indeholder i deres sammensætning af biotin.

Det er nemt at finde en egnet. Men det er bedre at gøre dette på egen hånd shampoo. For at gøre dette, tage et glas mørkt øl og nogle vegetabilsk olie. Det fungerer bedst på hår jojobaolie, olivenolie eller burre. På glas øl at tilføje det et par teskefulde. Den resulterende blanding skal gnides ind i hovedet, masserer huden godt. Så lad i cirka 15 minutter, helst med noget indpakket. Skyl masken skal varmt vand. Derefter kan du vaske dit hår med almindelig shampoo. Disse masker bør ske et par gange om ugen, og en måned senere dit hår bliver blødt og luftigt, ikke længere opdelt på spidsen og falde ud. Du kan også lave regelmæssig maske med et råt æg, som også giver en forsyning af biotin til hårrødderne. Men for at forstærke effekten, er det bedre at tage dette vitamin som endda tabletter. Enhver kvinde har brug for at vide, hvor nyttig biotin for hår. Feedback fra dem, der allerede har prøvet at forestille sig sine magiske kræfter til at hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning og købe noget medicin, der indeholder dette vitamin.