7 grunde til at føje til kost af velsmagende og sunde gulerod saft

• 7 grunde til at føje til kost af velsmagende og sunde gulerodssaft

Sætning fra tegneserien "Nå, vent!" Vide alt, men ikke drikke gulerodsjuice er næsten ingen. Og forgæves! Kostfibre, beta-caroten, antioxidanter - gulerødder bare fuld af nyttige stoffer til organismen. Her er de vigtigste fordele.

1. styrker immunforsvaret

Sygdommen sæson er særlig vigtig. Udover en sund kost, søvn og sport, kan du drikke et glas gulerodssaft, hvortil en masse vitamin C. Men det er kendt, kan kroppen ikke selv producere.

2. Forbedrer vision

Dette er kendt for næsten alle, og det er sandt: vitamin A - er ikke kun en stærk antioxidant, men også et vigtigt næringsstof ressource for øjnene. Mangel på vitamin A forårsager natteblindhed.

3. Det hjælper ikke at spise junk food

Når du vil have noget at spise, kan du få fat i et stykke slik eller chips. Men hvis man i stedet, at drikke gulerodsjuice, vil følelsen af ​​mæthed længe. I et glas juice i mere end 2 gram protein og fiber, så det er en stor snack.

4. forbedrer hudens tilstand

Takket være vitaminer, A og C, huden heler hurtigere, producere mere kollagen i det, og cellerne bliver sundere.

5. Trykket hjælper med at kontrollere

Hvis du lider af forhøjet blodtryk, vil gulerodsjuice helt sikkert hjælpe. Kalium hjælper med at fjerne den negative virkning af salte og holde trykket under kontrol. Kalium også godt for hjertet.

6. Det hjælper med maveproblemer

Gulerodsjuice hjælper, hvis puchit mave: den reducerer mængden af ​​gasser og fremmer normal fordøjelse.

7. sænker kolesterol

Ud over tryk, gulerodsjuice hjælper med at kontrollere kolesterol niveauer, som med fordel påvirker sundheden af ​​organismen som helhed.

Hvis du ikke kan lide en gulerod i form af saft, spise det bare sådan, denne mulighed er ikke værre. Men i saften kan tilføjes, for eksempel creme - og få en komplet måltid til morgenmad!