Hvorfor nogle sved mere, og hvordan man kan håndtere det

Gennem årene har jeg irriteret min overdreven sveden, og jeg har ofte spurgt mig selv, hvorfor jeg sveder så meget. Heldigvis, det øjeblik kom, da jeg endelig fundet ud af, at jeg har hyperhidrosis.

hyperhidrosis er defineret som den fysiske tilstand, der forårsager "overdreven sveden er ikke nødvendigvis forbundet med varme eller motion." Det betyder, at jeg har svedige hænder, armhuler, ansigt og krop, især når jeg føler selv den mindste bekymring, for eksempel, da jeg var i et tv-show eller i et møde.

Vokser op, jeg heldigvis fundet effektive måder at reducere sved og holde kontrol af hyperhidrosis, men som barn fandt jeg det meget vanskeligt at vokse i takt med dette problem. Skolepige, jeg var bange for at lege med jævnaldrende, fordi med rædsel tror, ​​at hvis hæve min hånd, vil alle se den våde plet med sved. Derfor altid gik jeg med hænderne presset til sine sider.

Selv om denne metode kan have hjulpet skjule potten (forudsat at der ikke våde pletter vokser bredere mine hænder), fysiske og følelsesmæssige pres, den konstante følelse af behovet for konstant at holde dine hænder tæt til kroppen faktisk forårsager mere sved.

Jeg forsøgte ikke at få nogen i øjet, for at undgå kontakt én efter én, fordi de gjorde mig frygtelig nervøs. Mit ansigt tog på farven af ​​roer, og fra hver pore på hendes kinder, overlæbe, hage og pande sved stod. Det var nok for kun et par minutter, så mit ansigt lignede en skinnende olieforurening, og sveden bogstaveligt drypper på min hud, dryppede fra hans hage og venstre mærker på hendes bluse. Selvfølgelig havde jeg altid et lommetørklæde i sin pung til dette formål, men det skete nogle gange, at det ikke var nok. Da jeg begyndte at arbejde, og jeg var nødt til at møde folk, ryste hænder og møde nye partnere, min frygt, at alle vil se, hvad jeg er ubehageligt, usikker og nervøs, øget flere gange. Jeg bar en sort eller specielt stylet kappe for at skjule sveden armhulerne og begyndte at kramme folk, i stedet for at ryste hænder.

Fordi jeg altid tænkt på hendes sved, det minimerer kommunikationen og gjorde mig føle sig utilpas. Jeg har altid undret hvordan man kan fjerne denne overdreven sveden og forsøger at finde ud af, hvad der er galt med mig. Så en dag jeg gennemgået af Google. Generelt oplysninger er altid giver mig en følelse af sikkerhed og beroliger, og ikke fører til nedtrykthed. Og jeg behøvede ikke at grave gennem internettet for at finde historier som moyukak to dråber sved.

Næsten med det samme, jeg fandt navnet på mit problem (hyperhidrosis), beskrivelse (overdreven sveden på hænder og armhuler, hoved og andre dele af kroppen), samt lært om behandling af hyperhidrosis, som skulle hjælpe.

Endnu vigtigere er, indså jeg, at jeg ikke var alene. Faktisk var jeg en af ​​millioner af mennesker, der lever med dette problem. Erkendelse af, at for mig ikke sker noget forfærdeligt, jeg følte straks roligere, og dette i sig selv medvirke til at reducere sveden! Med denne nye viden, efterhånden, jeg var i stand til at klare sin forvirring og åbent fortælle folk, at for mig, og hvorfor jeg sveder så meget. Hvis du også er gad vide, "hvorfor jeg sveder så meget," her er tre tips om hvordan man kan stoppe overdreven sveden til hyperhidrosis, baseret på min personlige erfaring.

Humble og tage det

Jeg måtte indrømme, at jeg har en sygdom, der rammer millioner af mennesker, og det betyder ikke, at med mig noget "forkert". Som med enhver fysisk sygdom, er udslæt ikke gøre dig værre end andre. Jeg var nødt til at tvinge mig selv til at stoppe binde mit selvværd med sygdommen.

Løs problemet

Jeg fandt en særlig "klinisk" Roller antiperspirant designet til at styre sveden. Det er min erfaring, at følge brugsanvisningen, kan du opnå et fuldt tørre armhuler.

Udover magiske antiperspiranter, jeg bruger tøj i farver, der skjuler potten, for eksempel, sort eller mørk blå, og endda nogle nuancer af rød, blå og grøn, men kun visse nuancer. Jeg også bære et lille håndklæde, altid færdig makeup ansigt pulver, og vælge fedtfattigt, let absorberes lotion.

ved brug taktik tillid sårbarhed

Dette er det vigtigste skridt i kampen mod hyperhidrosis. Jeg er ikke længere flov over at opleve og føle værre end andre, bare fordi en masse af sved. Jeg havde vedtaget den tilgang, "Jeg sådan, hvad det er."

Med andre ord, nu kan jeg sige: "Ja, jeg er, og jeg er okay. Jeg har en sygdom, og det kaldes hyperhidrosis. Bare rolig, jeg vil ikke give det til dig, men når vi holder hænder, mest sandsynligt vil du føle min sved. Det er alt. " Anvendelse taktik selvsikker sårbarhed, jeg minimeret de følelsesmæssige faktorer, der udløser sveden, fordi jeg havde ikke mere frygt for, at nogen kender eller føler min svedig hud, eller se sveden dryppende fra under mit tøj. At tale om sin frygt og usikkerhed, jeg delvist slippe af med dem, og overtog kontrollen med følelsesmæssige reaktioner, for at genoprette tilliden.

At have en plan været med til at minimere min usikkerhed, hjulpet folk til at tale åbent om min tilstand og stoppe undgå interaktioner på grund af overdreven sveden.

Hvis jeg kom til disse konklusioner i sine 20 år, ville jeg have sparet års usikkerhed, frygt og social angst. Selvom jeg måske aldrig være i stand til helt at kontrollere din sveden, jeg nu har ressourcer til at håndtere hyperhidrosis. Denne bevidsthed tillader mig at føle kontrol over kroppen, og i sidste ende, bare elske dig selv.